Ценным было выговориться, сфокусироваться на том, что волнует. Узнать, что у других такие же проблемы есть.

Ведущая задала “правильные” наводящие вопросы, которые помогли немного с другого фокуса взглянуть на свою ситуацию. До группы волновалась: как рассказать незнакомым людям о своей проблеме. Во время общения это волнение ушло. 

После: чуть уравновешенней смотрела на ситуацию с сыном, о которой говорила на группе. Из-за этого немного спокойней реагировала на мои триггеры. 

Мама, 42 г., сын 15 лет и дочь 2 года, участница онлайн-группы поддержки для мам «Я и мои чувства»

Самым ценным от участия в группе было ощущение единства с другими участниками. Это удивительное впечатление, потому что я впервые со всеми общалась. Было комфортно и делиться, и слушать других. Алия мягко сопровождала процесс, при этом делилась сама. 

До начала группы было немного волнительно, как всё пройдёт, учитывая, что формат группы поддержки в режиме онлайн для меня был новым, участницы были для меня незнакомы. А когда закончили, было чувство признательности и участницам, и ведущей за комфортное пространство, где мы могли поделиться и своими актуальными переживаниями, и способами совладания с “перегревом”.

Было ощущение, что меня поняли, услышали, многое откликалось из того, чем делились другие участницы.

Евгения (дочь 4,9 года и сын 3 года), участница онлайн-группы поддержки для мам «Я и мои чувства»

Понравилась теплая атмосфера, безопасная и безоценочная среда. 

Состояние мое после встречи заметно изменилось. 

Была некая нервозность и неуверенность, после появились силы для новых свершений.

Мама двоих детей, участница онлайн-группы поддержки для мам «Я и мои чувства»

Для меня это очень удобный формат. Подходит, что можно с детьми. Нравится, что группа малочисленная. Очень доброжелательная обстановка, в которой можно поделиться своими переживаниями и быть принятой. 

Ценным была поддержка группы. Что приходят осознания, когда другие участники делятся своей историей и опытом. 

После встречи появились идеи на чем сконцентрироваться. 

Благодарю!

Оксана, мама 2х детей 8 и 4 лет, участница онлайн-группы поддержки для мам «Я и мои чувства»

Мне очень понравилась поддерживающая доверительная атмосфера, бережное отношение к эмоциям участниц ведущей Алии, спасибо ей и участницам!

Ценным и полезным было услышать других мам, их точку зрения, иногда с другого ракурса.

Мое состояние стало более спокойным, захотелось по окончании группы уделить хоть не надолго, но 100% внимания ребенку 🙂

Туяна (2 детей: 22 и 8 лет), участница онлайн-группы поддержки для мам «Я и мои чувства»