Бесплатная психологическая помощь в сложных ситуациях | Школа родительства «Большая Медведица»

Бесплатная психологическая помощь
в сложных ситуациях

Дышать. Про ресурс, отношения с близкими, воспитание и здоровье

Россия

Горячая линия психологической помощи МЧС России

http://psi.mchs.gov.ru

Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей

8 (800) 2000-122
Круглосуточно

Телефон доверия

Круглосуточно, бесплатно по всей России
8 (800) 333-44-34 — круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем. 

Кризисная линия доверия
8 (800) 100-49-94 
Круглосуточно

Проект «НеГорячиеЛинии» сети взаимопомощи женщин «Ты не одна» увеличил количество психологов, работающих на телефоне службы бесплатной психологической поддержки, чтобы помочь пережить происходящее. Специалисты готовы принять звонки от всех, кто испытывает страх, растерянность, панику.

Телефон поддержки для женщин — 8 800 707 78 46
Для мужчин — 8 800 707 54 65
Работают ежедневно с 09:00 до 21:00.

Служба «Ясное утро» 

Служба психологической поддержки онкологических пациентов и их близких «Ясное утро» переключается в кризисный режим работы и начинает принимать круглосуточно обращения в связи с текущей обстановкой.

Звонок на горячую линию поможет справиться с неизвестностью, тревогой, злостью, стыдом, растерянностью, а также с инфодемией и всем остальным спектром чувств, которые вызывают последние новости.

Консультанты Службы готовы оказать психологическую поддержку безвозмездно всем, кому это сейчас необходимо, вне зависимости от гражданства и места проживания. 

Как: позвонить по телефону горячей линии 8 800 100 01 91 (или по номеру  +7 (499) 553 04 70, если вы находитесь за границей).
Время работы линии — круглосуточно.

Фонд «Галчонок» 

В фонде работает горячая линия, где каждый день бесплатно и анонимно квалифицированные специалисты оказывают психологическую, юридическую, информационную поддержку. Помощь может получить любой человек, а не только семьи с детьми с ОВЗ. 

Как: по номеру телефона 8 800 500 36 25 ежедневно с 09:00 до 21:00.

Фонд «Люди-Людям»

Изначально психологическая помощь оказывалась только людям старше 18 лет с тяжелыми заболеваниями и их близким. После начала пандемии обратиться в службу может любой житель России, которому нужна помощь.

Как: по номеру телефона 8 800 201 76 10 с 10:00 до 14:00 в будни.

Фонд помощи взрослым онкобольным «Огромное сердце»

НКО помогает взрослым с онкологией, но после последних событий расширила свои возможности и стала помогать всем нуждающимся в психологической поддержке.

Как: по номеру телефона 8 800 350 57 85 с 08:00 до 22:00 ежедневно или по почте psyletter@greatheart.ru.

3 бесплатные сессии от «Центра психоаналитического консультирования и психотерапии» — https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRyd_SswkfhajJIiPTaITlbpQroqIRrZXA2eN6NzKUJ1nZXg/viewform?c=0&w=1 

«Волонтёры-психологи»

Проект «Волонтёры-психологи» объединяет специалистов со всей страны. Участники проекта готовы бесплатно ответить на вопросы людей, нуждающихся в психологической поддержке. Сообщество психологов постоянно преобразовывается и развивается при помощи Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики».

Как: написать в чат-бот Viber, во «ВКонтакте» или в бот в Telegram или по телефону 8 (800) 200 34 11 или по телефону +7 (800) 500-36-25 с 09:00 до 21:00.

Москва

Московская служба психологической помощи населению

Круглосуточно
С городского телефона 051
С мобильного 8 (495) 051

Для очной консультации оставить заявку, позвонив по телефонам 051 (круглосуточно) и 8 (499) 173-09-09 (понедельник-пятница с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 18:00).

Консультации проводятся по адресу: Докучаев переулок, 12. На сайте работает круглосуточный онлайн-чат психологической поддержки.

Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России

Позвонить по круглосуточному телефону +7 (499) 216 50 50 или +7 (495) 989 50 50.
Консультацию также можно
получить онлайн.

Бесплатная кризисная линия доверия 

8 (495) 988-44-34
Бесплатно по Москве
Круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем. 

 

Кризисный центр помощи женщинам и детям
+7 (499) 977-17-05

Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди»
8 (495) 025 15 35

Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы
8 (499) 791-20-50

Телефон доверия экстренной психологической помощи:
8 (495) 575-87-70

Независимая психиатрическая ассоциация:
8 (495) 625-06-20

Государственная скорая психиатрическая помощь 
8 (495) 625-31-01

Психиатрическая клиническая больница № 1 им. Н.А. Алексеева
Приемное отделение: 8 (495) 952-91-61 

Психиатрическая клиническая больница № 4 имени П.Б. Ганнушкина 
Справочная: 8 (495) 963-11-02 

Центральная клиническая психиатрическая больница 
Приемный покой:8 (495) 614-19-11

Телефон доверия для детей и подростков
8 (495) 160-03-63

Горячая линия для людей с алкогольной и наркотической зависимостью
8 (495) 126-04-51

Горячая линия социально-психологической помощи детям и семьям мигрантов, находящимся в трудной жизненной ситуации
8 (499) 201-59-47 

 

Центр «Сёстры»

Центр начал оказывать психологическую поддержку всем, кто тяжело переносит ситуацию с текущими новостями. Поделиться переживаниями и получить поддержку можно анонимно по телефону доверия и кризисной почте.

Как: по номеру телефона 8 (499) 901 02 01 (пн — сб с 10:00 до 20:00) или по электронной почте online@sisters-help.ru.

Центр НеТерпи

Консультации проводятся как очно, так и в онлайн-формате. Всего на бесплатной основе психологи готовы предоставить три консультации. «Если вы чувствуете себя плохо в связи с военными действиями и ситуацией неопределённости, вы можете обратиться за психологической помощью в наш центр. Мы готовы работать с теми, кому тревожно от происходящего в мире, кого беспокоит изменение ситуации, кто боится за близких», — говорится на сайте центра.

Как: заполнить заявку по ссылке. В рабочее время её рассмотрит администратор и направит письмо с уточнениями на почту.

Психологическая консультация «Ярославна»

Помощь оказывают всем взрослым в трудной жизненной ситуации, вне зависимости от пола, возраста и вероисповедания. Всего психологи могут провести три бесплатные консультации лично или по телефону.

Как: позвонить по телефону 8 495 120-16-60 по будням с 10:00 до 21:00.
После общения по телефону человек может получить три бесплатных очных консультации.

Бесплатная консультация от института практической психологии и психоанализа  https://psychol.ru/content/psihologicheskie-konsultacii-stazherov-i-vypusknikov-besplatno

ОНЛАЙН по всему миру

Заявка на экстренную психологическую помощь от проекта ПсихоПомощь2022
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfB24dNVqRZykOZixQ1UYK3eCCi9DWZXSF4dB6Nr1hdE50u0g/viewform 

Бесплатные психологические онлайн-консультации от специалистов Московской службы психологической помощи (почта, скайп, онлайн-чат…)
https://ya-doma.ru/psy-help-online/ 

Онлайн-чат от Московской службы психологической помощи
https://msph.ru/novosti/item/671-chat-psikhologicheskoj-podderzhki 

ВАйбер -чат бот для связи со специалистом для получения помощи от проекта “Мы вместе”
https://chats.viber.com/mivmestebot 

Психологический центр Форсайт
5 сессий бесплатно
https://f-ps.ru/socialnye-proekty#free 

Психологи из Меты проводят бесплатные сессии.  
Записываться тут:
https://therapist.bemeta.co/nowar

1-2 бесплатные сессии от психологов инициативы PSY-координация
https://6pi.ru/help.php

Психологи оказывают бесплатную помощь в кризис
https://www.instagram.com/psy.for.peace
Записаться можно в боте: https://t.me/Psyforpeace_Bot

Онлайн-служба «Помогая другим — помогаешь себе» 

Службу создала благотворительная общественная организация по оказанию психологической помощи. В организации работают психологи с разными типами инвалидности, но помощь в проекте может получить любой человек.

Как: по скайпу, набрав ник pomogaya-drugim, по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00. Помощь можно получить и онлайн.

Школа «Времена»

Психологи-волонтёры школы «Времена» начали проводить бесплатные консультации по 30 минут для тех, кто нуждается в психологической помощи.

Как: написать одному из участников проекта. Контакты волонтёров можно найти под постом в «Инстаграме».

НИУ ВШЭ

Помощь в волонтёрском проекте оказывают магистры факультета психологии. Они готовы провести до трёх бесплатных онлайн-консультаций по 50 минут.

Как: оставить заявку, после чего в течение суток с вами свяжутся и подтвердят время сессии.

Список специалистов, которые готовы оказать вам безвозмездную помощь в кризисной ситуации (подборка Наташи Маркович) 

Alter

Сервис запустил бесплатные онлайн-сессии для жителей любой страны, которые нуждаются в помощи. Консультации будут длиться 45 минут, их проводят профессиональные психологи и психотерапевты. Записаться на консультацию по ссылке.

Помощь от психологов проекта Адриатика https://www.imja.online/adriatika 

 

Victor Shiryaev

Проводит ежедневные получасовые сессии в зуме в 9:00 по Киеву/Москве.
Что:
— Созерцательные практики
— Социальные практики
— Эмбодимент практики

Полчаса. Бесплатно. Ежедневно.
https://victorshiryaev.org/event/daily_meditation

 

Для тех, кто не ощущает в себе сил на коммуникации, есть канал с хорошими методами самоподдержки. 

Телеграм https://t.me/bmshkola_support

Детям

Телефон доверия для помощи детям, подросткам и родителям:
8 (800) 200-01-22
Круглосуточно 

Детский телефон доверия МГППУ
8 (495) 624-60-01
Круглосуточно

Консультирование родителей:
8 (800) 600-31-14
Круглосуточно 

Психологическая помощь детям и подросткам онлайн: https://pomoschryadom.ru/

Кризисный центр помощи женщинам и детям
+7 (499) 977-17-05

 

Правозащитники

«Международная Агора»
Правозащитная организация помогает тем, кто нуждается в помощи. Сейчас психологи помогают уже больше 200 обратившимся адвокатам и журналистам из 20 регионов России.
Как: заполнить анкету.

«Открытое пространство» 
Организация оказывает психологическую помощь активистам, правозащитникам, их родственникам и тем, кому сложно переживать общественно-политические события в России и мире.
Как: написать в телеграм-бот @ospace_help1bot.

«Психология протеста»
Служба психологической помощи для пострадавших от всех видов политического насилия в России возобновила свою работу. Сообщество организовало чат взаимоподдержки «Мне (не) страшно жить в России» и объявило о начале регулярных групп поддержки.
Как: заполнить анкету.

Беларусь

Служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия»
8 029 899 04 01
Можно обращаться через мессенджеры Телеграм(Telegram); Вайбер (Viber); Ватсап (WhatsApp) 8 029 899 04 01

Республиканский центр психологической помощи
8 017 300 10 06

 Минский областной клинический центр «Психиатрия — наркология» Круглосуточная служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия»
8 017 202 04 01 

Республиканская телефонная «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию
8 801 100 16 11

Украина

Вся информация собрана на отдельно странице:

— Психологическая помощь
— Помощь беременным и в родах
— Трудоустройство
— Транспортная поддержка (пересечение и перевозка)

Переходите по ссылке: https://goo-gl.me/sUhqw

 

Данные собраны
 психологом Евгенией Компанеец,
 как вклад в помощь и поддержку 

У вас есть вопросы?

Напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в WhatsApp.

Всё решим!