О том, как ощущать и отстаивать собственные ценности, когда мир вокруг проверяет их на прочность.
В нашей мини-книге предлагаем вам вспомнить 50 игр из прошлого, которые помогут ребенку в настоящем и будущем быть внимательнее, организованнее и энергичнее — а значит и более способным усваивать информацию разного уровня сложности.
Мало у кого из нас есть навык и привычка оценивать ресурс своей «внутренней батарейки» — текущего эмоционально-физического состояния, чтобы адекватно распределять свои силы. Хотите узнать, какой запас энергии и ресурса у вас есть сейчас, что для вас значит быть «полными сил», как именно вам лучше всего заряжать свою «внутреннюю батарейку»?
Узнайте, как заботиться о вашей «внутренней батарейке»,
чтобы жить в полную силу, не истощаться, не выгорать, не попадать в состояние, когда все «достали»
Мало у кого из нас есть навык и привычка оценивать ресурс своей «внутренней батарейки» — текущего эмоционально-физического состояния, чтобы адекватно распределять свои силы. Хотите узнать, какой запас энергии и ресурса у вас есть сейчас, что для вас значит быть «полными сил», как именно вам лучше всего заряжать свою «внутреннюю батарейку»?
Отрывка нет, потому что запись защищена.
Отрывка нет, потому что запись защищена.
Отрывка нет, потому что запись защищена.
Как мама влияет на все сферы нашей жизни, даже если рядом ее нет. Что можно изменить, если мама ранит. Почему важно ощущать себя «достаточно хорошей мамой». Как выстраивать гармоничные отношения со своими детьми, партнерами и с самими собой.
Отрывка нет, потому что запись защищена.
Как помочь себе и близким
при послеродовых психических расстройствах
Цикл из 5 лекций
с клиническим психологом Анной Сениной
и психиатром Александрой Соколовской
В какие ловушки может попадать наша психика в условиях самоизоляции, карантина, ограничений. Как найти выходы из этих ловушек. Каким образом можно регулировать своё состояние легко и просто в любых условиях.
Отрывка нет, потому что запись защищена.
Планирование помогает избежать лишней нагрузки, увидеть ваши «зоны высокого напряжения» и заранее подумать о необходимых ресурсах для их преодоления. В помощь вам мы готовим специальный ежемесячный планер — просто распечатайте и повесьте!
Мы все регулярно испытываем злость и раздражение в отношении самых близких людей и часто не умеем выражать эти чувства цивилизованным путем. Агрессия в семье — это всегда повод разобраться в причинах и найти выход.
Как работают эмоции. Почему в своих реакциях мы наступаем на одни и те же грабли вопреки логике и силе воли Формат: 5 писем за 5 дней с фрагментами из платного цикла ― вы максимально быстро и полно...