Уделите себе по 15 минут в день
для успешного старта Нового года.

Спасибо. У меня только слова благодарности. Квестом буду пользоваться весь год. Замечательная идея, супер реализация. Для меня все работает, буду наводить порядок в жизни / Вика

Чудесная программа, я рада, что участвую. Проживается каждая практика не быстро, хочется переслушивать медитации по несколько раз и не один день. Идти и возвращаться к пройденному. Спасибо огромное за возможность в течение года пользоваться медитациями. / Евгения

Участницы онлайн-квеста «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» психолога Любови Тихомировой.

Спасибо большое за обнимательный план, который мы составляли 28го мая под чутким руководством Любови Тихомировой! Сегодня захотелось пересмотреть вебинар еще раз. Просто для удовольствия. Сам голос, темп речи и интонации психолога уже лечат. Во время выполнения упражнения, где нас учили самих себя обнимать, я начала неожиданно для себя плакать. С тех пор плачу понемногу уже несколько дней. Понимаю, что так уходит накопленное за несколько месяцев напряжение. Еще раз большое спасибо! Все упражнения важные, полезные. И точно попали в цель.

Елена, участница практикума «Обнимательный план» психолога Любови Тихомировой

Я пришла на этот курс, как сейчас понимаю, в состоянии «запутанного клубка». До рождения ребенка я считала, что любые испытания и трудности щелкаю как орешки, любила принимать вызовы, чем сложнее задача, тем более интересной она мне казалась. В родительстве в какой-то момент я поймала себя на ощущении, как будто дергаю за одну ниточку, пытаюсь решить проблему, вроде бы начинаю распутывать, как – новый узелок, и еще один, и еще один, а потом и нитка обрывается, и я сама уже без сил и желания что-либо распутывать.

У меня было два основных запроса: как вернуть принадлежность себе и как сохранять баланс сил, чтобы не обнуляться и не уходить в минус. Мне очень понравилось (и как раз помогло), что теория дается вместе с практикой и сам принцип путешествия по своему родительству от начала до момента сейчас. Когда уже все смешалось – не видно, где и когда и что «зацепилось», какой сценарий повторяется, какие «мины» срабатывают. Основное ощущение после курса – как после генеральной уборки в заваленном вещами шкафу. Вдруг все лежит по полочкам, и я быстро могу найти то, что ищу. Огромное спасибо за курс Любови Тихомировой и Школе родительства «Большая Медведица»!

Екатерина, участница цикла «Мама на Луне» с психологом Любовью Тихомировой

Уже прослушав курс, понимаю, что больше всего мне нужно было постоять в кругу своих. Причем на каждом этапе своего родительства.

Вот я в ожидании малыша – и чувствую себя так. Вот мои роды. Первый месяц. Мои эмоции, о которых я не подозревала. Мои грабли, на которые я наступала. Мои ресурсы, которых я не видела.

К концу курса у меня родился образ. Я стою у зеркала – я-мама – и, наконец-то, вижу себя. Не ту себя, до рождения детей. Не себя идеальную. А себя сейчас. Это как с принятием своего неидеального тела. Здесь больше, чем хочется, и морщины, и складки – но это я.

Увидеть себя настоящую – это первый шаг. Трудный. Не самый приятный, честно. Но какая гора упала с моих плеч. И я решила, что начну с простого – улыбки. Каждый день – самой себе.

Любовь Тихомирова и Школа осознанного родительства «Большая Медведица», обнимаю вас ❤️

Марина, участница цикла «Мама на Луне» с психологом Любовью Тихомировой

Здравствуйте, Любовь!

Слушала вчерашнюю лекцию — классно! Мне сейчас очень легко воспринимать материал в такой форме. Особенно понравились образы расколдованных чудовищ — вспоминаю картинку расколдованного призрака и легко ловлю умиротворенное, расслабленное состояние.

Елена, участница Цикла «Чудовища внутри нас» психолога Любови Тихомировой