Практический онлайн-цикл «Чудища внутри нас» • Программа
Чудища внутри нас Любовь Тихомирова

Созидающая сила темных начал

Какие ресурсы скрывают гнев, скука, лень, разочарование и грусть. И как пережить их, не разрушаясь и сохраняя отношения с детьми.

С помощью практической магии* на каждый день — простых и понятных упражнений, которые можно выполнять, имея лишь несколько свободных минут.

* этот курс не сделает вас волшебником, но практика в реальной жизни работает не хуже чудес.

С любовью к пугающему, темному и «тому, о чем никто никогда не должен узнать», мы приглашаем вас на практический цикл о том, как получать ресурсы из сложных переживаний, запретных мыслей и подавляемых чувств.

В этом цикле мы поговорим о непереносимых эмоциях: всех оттенках гнева, страхе, печали, разочаровании. И, конечно, о вине и стыде — инструментах социального влияния, которые будят в нас этих «чудищ».

А самое главное – мы будем на протяжении трех недель постоянно практиковаться в приручении наших «чудищ» и освобождении их светлых начал.

В чем именно мы будем практиковаться?

  • ZРазберем, по каким признакам определить, какое из внутренних чудищ в вас просыпается.
  • ZНаучимся переводить, что оно хочет сказать.
  • ZВыясним, когда и почему оно появляется.
  • ZОпределим, как именно оно заставляет вас себя вести.
  • ZУзнаем, как чудище хочет позаботиться о вас.
  • ZДоговоримся со своим «темным началом», чтобы оно поделилось силой и сделало для вас то, на что трудно решиться, оставаясь «хорошим» родителем.
  • ZРасколдуем темное и страшное, чтобы сделать его поддерживающим и понятным.

Для кого этот цикл

Для тех, кто испытывает тяжелые чувства и под их влиянием совершает поступки, о которых не хочется вспоминать.

Для взрослых, которые работают с детьми или проводят с ними много времени, чтобы предотвратить или остановить эмоциональное выгорание и вернуть контроль.

Для родителей, которые готовы для ребенка на все, однако все равно чувствуют себя плохими.

А можно подробнее о «магии»?

Никакой эзотерики. Чудеса происходят, потому что мы сами их совершаем. Магия ― это неизбежный результат ежедневной практики, нашей совместной работы.

В каждом блоке цикла будет установочная лекция в записи, практическая часть и живая онлайн-сессия «Вопрос-Ответ».

В практическую часть входит:

Диагностика состояния у себя или у другого человека

Простые упражнения самопомощи и поддержки

Получение ресурса от «плохого» эмоционального состояния

Важно: в течение всего цикла для вас будет работать закрытая группа заботы «Сад внутренних чудищ» в фейсбуке, где можно будет выпускать на волю своих чудищ, делиться переживаниями, задавать вопросы и получать бережную поддержку куратора.

Каждую неделю, начиная с 26 июня, вам будет открываться доступ к новому блоку цикла.

В личном кабинете появятся записи теории (продолжительность каждой теоретической части – 60 минут) и практики (от 7 до 9 видео продолжительностью от 7 до 15 минут; какие-то из них можно выполнять в любой момент в течение дня, а какие-то потребуют специального места и времени).

Теорию и практику можно послушать / выполнить в своем темпе в течение недели, а потом в назначенную дату мы с вами встречаемся онлайн на живом эфире для обсуждения материала и сессии вопрос-ответ по вашим личным ситуациям.

Кто поможет вам найти силу внутренних чудовищ?

Любовь Тихомирова

Психолог. Создательница проекта психологической поддержки родителей особых детей и помогающих им специалистов «Особый ресурс».

Автор концепции психологической помощи родителям особых детей «Выход из Лабиринта Бессилия».

Автор онлайн-цикла «Мама на Луне. Путешествие на видимую и невидимую сторону родительства».

Мама особого ребенка, которая каждый день встречается со сложными эмоциями и «внутренними чудовищами».

Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.

Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.

Образование:
  • Клиническая психология, Российский Государственный Социальный Университет
  • Международная программа семинаров по Соматической терапии – Биосинтезу, Центр Психологического консультирования Телесной Психотерапии
  • Схемы и режимы в схема-терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Работа с разводом, Центр Системной Семейной Терапии
  • Психологическая работа с семьями, имеющими ребенка с особенностями развития, Центр Системной Семейной Терапии
  • Антистрессовая кинезиология, Институт Кинезиологии
  • Теория и практика системной семейной терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Комплексный подход в работе с психологической травмой и кризисными состояниями, НП ВПО “Институт международный социально-гуманитарных связей”
  • Методы психологического консультирования: техника и практика, НП ВПО “Институт международных социально-гуманитарных связей”
Программа цикла
Вводная лекция «Введение в практическое чудищеведение»

18 июня в 22:00 мск, онлайн, далее в записи.

доступ бесплатный, по регистрации

Обсудим →

  • Почему «хорошие», «правильные», «осознанные» родители могут испытывать «негативные» и «нежелательные» мысли, переживания и желания.
  • Почему мы иногда теряем самообладание и как его себе вернуть.
  • В чём разница между эмоциями и чувствами, зачем они нужны и можно ли ими управлять.

Познакомимся с внутренними чудищами каждого родителя – Драконом гнева, Призраком скуки, Оборотнем разочарования, Пауком стыда и Камнями вины.

Блок 1. Дракон гнева расправляет крылья

26 июня. Открывается доступ к теории и практике 

Теория:

  • Что вызывает дракона к жизни, почему мы “срываемся” на детей и близких.
  • Как гнев управляет нами.
  • Для чего прилетает дракон.
  • По каким признакам мы можем заметить, что он просыпается.
  • Какую роль играют паук стыда и камни вины в трансформации чудища.
  • Что делать с драконом в себе и другом.

Практика: 

Простые упражнения для работы с гневом: 7-9 телесных, эмоционально-образных и когнитивных практик, которые помогут регулировать нежелательное состояние. Домашние задания с последующим разбором.

2 июля в 22:00 мск
Живой эфир с ответами на вопросы
(1-1.5 часа)

онлайн, далее в записи

Блок 2. Призрак скуки погружает во тьму

3 июля. Открывается доступ к теории и практике 

Теория:

  • В каких случаях появляется призрак.
  • Какова его власть над нами.
  • Для чего он пробуждает тьму и куда пытается нас утащить.
  • По каким признакам мы можем его заметить.
  • Как паук стыда и камни вины влияют на призрака.
  • Что делать с призраком в себе и другом.

Практика:

Практики для работы с ситуативной тревогой, отвращением и другими “призрачными” состояниями: 7-9 телесных, эмоционально-образных и когнитивных практик. Домашние задания с последующим разбором.

9 июля в 22:00 мск
Живой эфир с ответами на вопросы
(1-1,5 часа)

онлайн, далее в записи.

Блок 3. Оборотень разочарования воет на Луну

10 июля. Открывается доступ к теории и практике 

Теория:

  • Откуда и для чего рождается оборотень. 
  • Каким образом он лишает нас сил.
  • Как узнать о его приближении издалека.
  • Какую великую силу оборотень хочет нам передать.
  • Как камни вины и паук стыда не дают «чудовищу» снова стать человеком.
  • Что делать с оборотнем в себе и другом.

Практика:

Когнитивные, телесные и эмоционально-образные практики: 7-9 упражнений для работы с ограничивающими убеждениями, токсичным стыдом и деструктивной виной. Домашние задания с последующим разбором.

16 июля в 22:00 мск
Живой эфир с ответами на вопросы
(1-1,5 часа)

онлайн, далее в записи. 

Завершающая встреча «Внутренние чудища, с любовью»

23 июля в 22:00 мск, онлайн, далее в записи. 

Внутренние чудовища смотрят на нас с любовью. Они поддерживают и помогают, как умеют.

Дракон, призрак и оборотень всегда готовы подхватить и справиться за нас со сложной ситуацией. И будут снова и снова говорить с нами, потому что их послания идут из самой глубины нашей сути. Они о том хорошем, чего мы действительно хотим и что нам важно.

Но у человека, который заглянул в сад своих чудовищ, появляется много вопросов. Поэтому мы встречаемся еще раз, чтобы ответить на них. 

Что вы получаете, участвуя в полном цикле:
  • Три установочные лекции с подробной и понятной теорией.
  • Три практических блока с простыми упражнениями по работе с нежелательными состояниями.
  • Четыре онлайн-сессии «Вопрос-Ответ» с разбором домашних заданий и ваших индивидуальных ситуаций.
  • Закрытую группу заботы, где вы всегда найдете плечо поддержки и виртуальное объятие.

Доступ к записям ― 1 год. Вы можете просматривать видео в своем личном кабинете в комфортном режиме. Потребуется только интернет.

Стоимость полного онлайн-цикла

Мы ценим ваше доверие и на старте нового цикла устанавливаем раннюю цену:

10 000 руб. 4 400 руб.

Цена будет постепенно повышаться.

Полная стоимость цикла ― 10 000 руб.

Вы можете оплатить участие в рассрочку, БЕЗ увеличения конечной стоимости

60% — сейчас (доступ к блокам №1 и №2 на 1 год + закрытая группа поддержки в Facebook на период ДО открытия третьего блока).

40% ― в течение 30 календарных дней после первого платежа (доступ к блоку №3 и к завершающей встрече на 1 год + закрытая группа поддержки в Facebook бессрочно). 

  1. Нажмите «Участвую».
  2. Заполните открывшуюся форму и кликните «Заказать».
  3. На этапе оплаты счета отметьте «оплатить несколькими платежами» ― автоматически сформируется сумма первого взноса. Информация о втором платеже придет вам на почту.

Присоединяйтесь!

↓ ↓ ↓

Как посмотреть бесплатную вводную лекцию?

Для этого достаточно зарегистрироваться, подтвердить свой e-mail и просмотреть в личном кабинете запись лекции, которая будет доступна бессрочно.

Для просмотра потребуется только интернет.

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности

Хотите поддерживающий подарок прямо сейчас?

Памятка «15 даров, которые мы получаем из сложных чувств и запретных переживаний в родительстве»

бесплатно

Что говорят участники курсов и тренингов Любови Тихомировой?

Отзыв о практикуме психолога Любови Тихомировой

Такой вот "обнимательный план" получился после вебинара Любови Тихомировой в @bmshkola Для меня - наглядно-практическое руководство во время пандемий/кризисов/взрослой жизни (нужное подчеркнуть). Хочу поблагодарить школу, организаторов онлайн-трансляции и лично лектора за возможность разобраться в своих чувствах. 

Дарья, участница практикума «Обнимательный план» психолога Любови Тихомировой

Отзыв участницы практикума «Обнимательный план» психолога Любови Тихомировой

Спасибо большое за обнимательный план, который мы составляли 28го мая под чутким руководством Любови Тихомировой! Сегодня захотелось пересмотреть вебинар еще раз. Просто для удовольствия. Сам голос, темп речи и интонации психолога уже лечат. Во время выполнения упражнения, где нас учили самих себя обнимать, я начала неожиданно для себя плакать. С тех пор плачу понемногу уже несколько дней. Понимаю, что так уходит накопленное за несколько месяцев напряжение. Еще раз большое спасибо! Все упражнения важные, полезные. И точно попали в цель.

Елена, участница практикума «Обнимательный план» психолога Любови Тихомировой

Отзывы участниц циклов с психологом Любовью Тихомировой

Знаете, мне просто хочется обнять всех создателей этого курса. Как тепло и бережно вы прошли со мной мое родительство, как посветили фонариком в самые темные углы, как аккуратно разобрали мой шкаф «скелетов». Я теперь смотрю на все и понимаю, что мое родительство – это моя собственная планета – мой дом – мои правила – мои границы – моя атмосфера – мой порядок / мой уют. И только я решаю, как здесь будет правильно и хорошо. Для меня, прежде всего. Спасибо!

Диана, участница цикла «Мама на Луне» с психологом Любовью Тихомировой


Слушала вчерашнюю лекцию — классно! Мне сейчас очень легко воспринимать материал в такой форме. Особенно понравились образы расколдованных чудовищ — вспоминаю картинку расколдованного призрака и легко ловлю умиротворенное, расслабленное состояние.

Елена, участница Цикла «Чудовища внутри нас» психолога Любови Тихомировой

Отзыв участницы цикла «Мама на Луне» с психологом Любовью Тихомировой

Я планировала свое родительство как ожерелье. Тщательно подбирала каждую бусину. К моменту рождения дочери оно казалось совершенным и прекрасным.

И с треском порвалось где-то к концу первого года. Я дико разочаровалась к себе как маме, страшно винила себя за няню и побег в работу. Считала, что провалилась.

Пришла на курс, потому что жду второго ребенка и решила дать себе еще один шанс. Весь курс я проплакала от сочувствия к самой себе. Потому что сама себе была самым строгим судьей, спрашивала себя как с робота или как с целой команды специалистов. Спасибо, что обняли меня, такую, какая есть. После окончания курса пошла на личную терапию.

Евгения, участница цикла «Мама на Луне» с психологом Любовью Тихомировой

Отзыв участницы цикла «Мама на Луне» с психологом Любовью Тихомировой

Я пришла на этот курс, как сейчас понимаю, в состоянии «запутанного клубка». До рождения ребенка я считала, что любые испытания и трудности щелкаю как орешки, любила принимать вызовы, чем сложнее задача, тем более интересной она мне казалась. В родительстве в какой-то момент я поймала себя на ощущении, как будто дергаю за одну ниточку, пытаюсь решить проблему, вроде бы начинаю распутывать, как – новый узелок, и еще один, и еще один, а потом и нитка обрывается, и я сама уже без сил и желания что-либо распутывать.

У меня было два основных запроса: как вернуть принадлежность себе и как сохранять баланс сил, чтобы не обнуляться и не уходить в минус. Мне очень понравилось (и как раз помогло), что теория дается вместе с практикой и сам принцип путешествия по своему родительству от начала до момента сейчас. Когда уже все смешалось – не видно, где и когда и что «зацепилось», какой сценарий повторяется, какие «мины» срабатывают. Основное ощущение после курса – как после генеральной уборки в заваленном вещами шкафу. Вдруг все лежит по полочкам, и я быстро могу найти то, что ищу. Огромное спасибо за курс Любови Тихомировой и Школе родительства «Большая Медведица»!

Екатерина, участница цикла «Мама на Луне» с психологом Любовью Тихомировой

У вас есть вопросы?

Если что-то неясно или не получается, просто напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в whatsapp +79250482602.

Всё решим!