Вводный урок к онлайн-практикуму
«5 шагов к своей реализации»
с Еленой Артамоновой
Как найти себя в любимом деле
и реализовать свой потенциал на 100%,
гармонично совмещая это
со своими увлечениями и заботой о близких.
Онлайн-практикум будет вам полезен, если вас не устраивает то, что у вас есть сейчас:
✔️ Если вам не нравится ваша работа или ваш доход, или сразу все,
✔️ Если вы хотите активно развиваться в любимом деле, но не понимаете, как это делать,
✔️ Если вы достигли «потолка» в профессии и не можете понять, куда двигаться дальше,
✔️ Если, несмотря на внешнее благополучие, у вас есть ощущение внутренней пустоты,
✔️ Если вы не понимаете, в чем ваша уникальность, и не видите своей ценности
И вам страшно сделать первый шаг навстречу своим целям и мечтам.
Вы сможете
разобраться в том, как реализовать себя в любимом деле, сформировать четкий план по достижению своих целей и научиться регулировать свой ресурс, силы и настроение.
🔶 В результате прохождения практикума вы получите индивидуальную дорожную карту и инструменты для работы со своими состояниями.
🔶 Практические упражнения помогут вам более четко и ясно увидеть и почувствовать свои ограничения и пути выхода из них.
🔶 Вы получите работающие способы преодолеть свой страх быть видимым.
🔶 Дыхательные практики позволят вам соединиться с телом и начать слышать себя, а также повышать уровень энергии и собственного ресурса.
🔶 Начнете практиковать медитации как навык контроля ума, способность контролировать свои мысли и держать фокус на том, что вы выбираете.
Важно помнить, что кто-то меняет жизнь за один месяц, а кто-то за год — все зависит от особенностей человека и от его стартовой точки. Главное — двигаться вперед, потому что вы точно заслуживаете иметь то, что вы хотите.
- RПроведете анализ текущей ситуации и вашего основного запроса на уровне действий и мыслей.
Часто за одной очевидной проблемой или запросом прячутся несколько неочевидных уровней, так что на этом этапе очень важно понять, какие именно неудовлетворенные потребности у вас есть.
- RОпределите ваши настоящие желания и потребности, а также ваши ключевые ограничивающие убеждения.
Именно ваши убеждения тормозят вас на пути к результату и к тому, чтобы начать действовать.
- RПроработаете страхи и определите для них «антидоты» на уровне мышления.
Научитесь брать ответственность за свои страхи, трансформировать и уменьшать их влияние.
- RРазработаете индивидуальный план действий и определите самые эффективные шаги для реализации ваших целей.
Определив ваши сильные стороны и зоны роста, вы поймете, когда, чему и сколько своего внимания стоит уделять.
- RНачнете внедрять в жизнь запланированное и постоянно продвигаться к своим целям.
Научитесь отслеживать свои реакции и уровень энергии, двигаясь в нужном направлении, а также разберетесь, как поддерживать себя и не забрасывать начатое.
Программа онлайн-практикума «5 шагов к своей реализации»
🧡 20+ теоретических аудио-уроков
— Что стоит за желанием перемен? Какие потребности мы привыкли не замечать.
— Как мы пришли к такой жизни? Какие действия “помогают” нам застревать в проблемах.
— Разбираем верхний этаж. Как услышать свои мысли. Определяем, какие мысли подкрепляют наши текущие мысли действия.
— Какие автоматические, скрытые мысли влияют на наши мысли и действия.
— Откуда берутся установки и убеждения, как их обнаружить.
— Самые распространенные «ограничители».
— Как дыхание и практики осознанности помогают нам в работе с ограничениями.
— Как увидеть свои желания.
— Как отделить осознанные желания от скрытых.
— Как противоречия в желаниях тормозят нас.
— Страхи, сомнения, оправдания — зачем они нам и нужно ли бороться.
— Как брать силу из прошлого?
— Какие действия вам помогают, какие мешают. Наводим порядок к делах.
— Определяем точки роста.
— Как сформировать план действий, чтобы не сойти с дистанции в первую неделю.
— Сопротивление. Зачем оно нам? Откуда берется?
— Как работать с сопротивлением?
— Начинаем новое. О чем говорят наши реакции? Как мозг защищается от нового?
— Как брать силу из будущего?
— Гибкость нервной системы. Как менять планы и корректировать цели, без чувства вины.
— Как взять навыки с собой.
🧡 8 практических заданий и дополнительных практик для проработки теории в жизни
🧡 4 аудио урока для освоения самостоятельных медитаций
🧡 5 телесных практик
Для развития умения слушать и слышать себя, понимать свои желания и регулировать состояния
Онлайн-практикум максимально удобно интегрируется в ваш личный образ жизни.
Только необходимый минимум теории и максимум практической работы.
✅ Для тарифов с обратной связью — качественная поддержка от наставника. Все ответы на вопросы от эксперта вы получаете в течение дня в аудиоформате. Всегда персонально и по существу.
✅ Теплая психологическая поддержка в дружественном пространстве закрытого телеграм-чата, где вы сможете знакомиться и наблюдать за опытом других участников.
✅ Весь теоретический материал записан в формате аудиоуроков длительностью до 20 минут, которые можно слушать в любое удобное время.
🟢 Практические дыхательные утренние и вечерние практики для стабилизации внутреннего состояния и проработки ресурса всегда будут у вас под рукой.
🟢 Для тарифов с обратной связью — бизнес-расстановки онлайн с практическими советами от эксперта и участников по исправлению и улучшению ваших личных ситуаций.
🟢 Медитативные и телесные практики для контроля ума и способности держать фокус на том, что важно, будут поддерживать вас и после завершения практикума.
Елена Артамонова — психолог, гипнотерапевт, тренер дыхательных практик, автор онлайн-практикума «5 ШАГОВ К СВОЕЙ РЕАЛИЗАЦИИ»
От автора
“Мое первое высшее образование — стратегический маркетинг и антикризисное управление. Во время учебы в университете я проходила практику по специальности в крупной корпорации и поняла, что не готова проводить годы в рамках корпоративной культуры.
Начиная с четвертого курса я устроилась работать в ивент-агентство. Нас было 6 человек в маленьком офисе на складе ночного клуба, а через три года стало уже 150 человек с головным офисом в Москве и филиалами в Нью-Йорке, Париже и Берлине.
Мы организовывали музыкальные фестивали международного уровня (Dance Planet, Castle Dance и др), а также презентации и корпоративные мероприятия для международных компаний (Nike, Loreal, Mercedes, BMW, Билайн, бренды Martin, Casadei и другие).
Во время беременности я стала изучать детскую психологию, и в тот момент поняла, что невозможно полноценно выполнить ничего из предложенного, если прежде всего нет порядка в голове у родителей.
Поэтому я всерьез занялась изучением психологии.
Сертифицировалась как психолог, гипнотерапевт и коуч в международной ассоциации, и, 5 лет назад, живя уже в Тайланде, я стала глубоко изучать телесные практики, в особенности дыхание.
Первоначальная стоимость моей личной сессии была 1500р/час, сейчас же я веду персональные сессии по стоимости 25000 руб/час.
В период жизни в Тайланде мы разошлись с супругом и я уехала в Черногорию, начав все сначала.
Онлайн-курсы стали для меня новой ступенью вместе с “Большой медведицей” и уже год, как это постоянная составляющей моей работы, которая приносит мне невероятное удовольствие.
В начале сентября я провожу свой первый ретрит, посвященный глубокой работе с собой, где буду работать с группой в течение 5 дней, и куда специально ко мне приезжают ученики из других стран.
Я несколько раз теряла все накопления в результате неправильных решений. Прекрасно знаю, что такое заработать и потерять деньги, и снова начинать сначала, как в плане своей реализации, так и в плане обустройства жизни.
И я с большой радостью передам вам все свои знания и опыт, которые помогут вам на вашем пути.”
Образование
- Психолог, гипнотерапевт, тренер дыхательных практик.
- Училась у Марисы Пир и Рич Литвин.
Дипломы признаются следующими организациями по всему миру:
— Общий регистр гипнотерапевтов (GHR),
— Международная ассоциация консультантов и терапевтов (IACT),
Международная федерация гипноза (IHF),
— Регистр аккредитованных консультантов, коучей, терапевтов и гипнотерапевтов (ACCPH),
— Международный регистр коучей (ICR),
— Международная ассоциация гипноза (IHA) - Специализация: тревожные расстройства, панические атаки, ПТСР, выход из токсичных отношений, проблемы самооценки.
- Работала с людьми из зон боевых действий, с комплексными психологическими расстройствами, с зависимостями.
Набор на курс в данный момент закрыт. Но вы можете подключиться к нашему телеграм-каналу «Дыхание жизни», где даются практики и полезные материалы от Елены Артамоновой.
Мы обязательно сообщим в канале, когда будет запуск следующего потока и предложим лучшие цены для тех, кто давно ждет 😉
Подключайтесь!
Отзывы участников программ Елены Артамоновой
Наши контакты
Если что-то неясно или не получается, просто напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в WhatsApp.
Всё решим!