Иногда «молчание» становится критическим для отношений внутри семьи. Диалог на тему секса особенно труден ― как между партнерами, так и между родителями и детьми. Но он необходим.

Мы пригласили сексологов и психологов с многолетней практикой, а также педагога по сексуальной грамотности, чтобы открыто озвучить и бережно исследовать «непопулярные» вопросы об интимной жизни, от ответов на которые зависят отношения между близкими людьми.

«Молчу, о чем сказать хочу»:
Почему важно говорить на темы, о которых даже думать неловко?
Тема сексуальности с детства отмечена красными предупреждающими флажками: «Стой, об этом не говорят». Постепенно одна из самых важных частей жизни полностью уходит «под воду» — мы привыкаем прятать ее.  
Поэтому иногда «проще умереть», чем поговорить про это с близким человеком…

Поговорить с партнером →

Мы сходим с ума от тревоги, все ли в порядке с нами и с отношениями. Но все равно молчим, что:

• Было дискомфортно и больно

• Иногда удовлетворяем себя сами

• Сейчас хочется просто полежать, обнявшись, без «продолжения»

• Хочется, чтобы партнер вел себя при близости по-другому

! Последствия молчания: 

Пока мы сомневаемся, действительно ли есть сложности в интимной сфере, которые «сами не пройдут со временем»; пока набираемся решимости, чтобы поговорить с партнером на неудобную тему, ― в отношениях появляются и крепнут барьеры из чувства собственной неполноценности («со мной что-то не так»), обид, разочарования, страхов и подозрений.

Поговорить с ребёнком →

Нам трудно рассказать понятно и не краснея об отношениях, ответственности, безопасности, чтобы предостеречь от ошибок и при этом не напугать. Легче «не заметить» или остановить и запретить, когда мы видим, как ребенок:

• в 2-3 года
Изучает свои половые органы и «бродит» руками в трусах

• в 4-6 лет
Проверяет отличия девочек от мальчиков и шокирует новыми словами

• в 7-10 лет
Завязывает отношения и смотрит видео «для взрослых»

• в подростковом возрасте
Вроде, все знает о сексе, но «делает глупости», которые могут привести к беременности или болезни

! Последствия молчания:

Пока мы пресекаем или закрываем глаза, ребенок собирает отрывочные сведения из непроверенных источников. Полученные выводы о своем теле, о границах и интимной близости могут оказаться ошибочными и даже опасными для здоровья и для психики ребенка, для отношений, которые он будет выстраивать в будущем.

Продолжая молчать, мы отдаляемся от тех, кто нам дорог. Проговаривая с партнером и с ребенком вопросы сексуальности ― аккуратно, чтобы не ранить, но открыто, без стыда ― мы строим мосты для укрепления отношений.
Каким получился деликатный разговор на «взрослые» темы?
Чтобы «снять заклятие» молчания и бережно прояснить темы, которые волнуют и ранят, чтобы понять, почему возникают сложности в интимной жизни и как беседовать на эту тему со своим ребенком и с партнером, мы говорим:
  • Честно и откровенно.
    Называя вещи и процессы своими именами, понимая, как связаны физиология полов и психология отношений, мы перестаем испытывать неловкость, стыд, страх. Когда интимная тема постепенно теряет свою «неудобность» и «закрытость», появляются возможности для действий.
  • Бережно, экологично и профессионально.
    Никакой грубости и пошлости. Никаких рекомендаций из разряда «сработало у кого-то, попробуйте и вы». Интимная жизнь конкретной семьи не выносится на обсуждение. Приглашенные эксперты, десятилетиями работающие с парами и родителями, делятся знаниями, которые могут стать опорой в преодолении внутрисемейных и личных сложностей, связанных с темой сексуальности.
  • На разных уровнях.
    Невозможно спокойно и открыто разговаривать с ребенком о сексе, когда между самими родителями нет диалога на эту тему и когда взрослый не понимает, не осознает происходящего с ним на телесном, эмоциональном и психическом уровнях.

    Поэтому мы пригласили  6 специалистов, чтобы осветить разные уровни и стороны интимной жизни: безопасность, взаимосвязи чувственности и сексуальности с возрастом, с физиологией мальчиков и девочек/мужчин и женщин, с различными жизненными этапами, с психикой и психологией, с умением выстраивать безопасные и счастливые отношения.

Записи лекций будут полезными для вас как для:

Родителя

Если поведение и вопросы детей про интимную жизнь сбивают с толку.
Если вы стремитесь подготовить ребенка к взрослой жизни, чтобы он смог выстраивать счастливые и безопасные  отношения, опираясь на понимание своего тела, своих и чужих границ.

Сексуального партнера

Если вы чувствуете, что отношения изменились, прежнего ощущения счастья нет.
Если вы хотите получать и дарить больше удовольствия, но теряетесь в возможных причинах «сбоя» и не знаете, как начать разговор на сложную тему.
Программа лекций
Лекция 1. «Как и когда говорить с детьми об этом»

в записи

Психолог, семейный психотерапевт
Марина Травкова

 

Мы уже научились без нервного хихиканья говорить, что для появления ребенка нужны мама и папа. Спокойно показываем в книжке, что у мужчин есть специальная клетка «сперматозоид», а у женщин «яйцеклетка», которые соединяются, чтобы получился эмбрион. И дальше открыто и спокойно рассказываем о том, как маленький человек растет и рождается.

Но вот «то самое» — как именно соединяются эти клетки, опускают и взрослые, и большинство книжек.

Чтобы начать с ребенком разговор о разных аспектах сексуальности, стоит сначала  научиться говорить об этом самим и преодолеть собственные страхи и опасения. Этому посвящена лекция психолога, психотерапевта Марины Белокуровой.

Вы узнаете:

• В каком возрасте начинать говорить с ребенком о сексе

• Как вести беседу, чтобы не вызвать чрезмерный интерес и не навредить

• Нужно ли самим заводить разговор или стоит подождать, пока ребенок спросит

• Как понять, что конкретно ребенок знает о сексе, если он сам не рассказывает

• Как рассказать о приставаниях и сексуальном насилии, чтобы уберечь ребенка, и при этом не напугать

• Как сделать, чтобы сексуальное просвещение не превратилось в развращение

• Почему нам сложно говорить на темы, связанные с сексом, и что с этим делать

• Что делать, если ребенок узнал о сексе от других

• Как вести себя, если ребенок застал родителей «в процессе»

• Как реагировать на то, что ребенок трогает свои половые органы

• Как по реакции ребенка оценить, все ли «нормально»

• Как избежать типичных заблуждений, которые делают такие разговоры сложными и для родителей, и для детей

После этой лекции вам будет легче находить нужные слова и выбирать удачные моменты, чтобы говорить с ребенком о его теле и о сексуальных отношениях.

Вы узнаете, как создать основу для доверительных отношений, чтобы со сложными вопросами и в непонятных ситуациях ребенок не закрылся и не «наломал дров», а пришел к вам.

Лекция 2. «Из чего же, из чего же... Физиологические и психологические основы сексуальности»

в записи

Сексологи
Александра Тамбовцева и Сергей Оганезов

 

Как на самом деле устроена физиология девочек и мальчиков / женщин и мужчин и как это влияет на их сексуальность? Об этом, а также о мифах, которые мешают принимать и понимать свое тело и получать удовольствие, рассказывают сексологи Александра Тамбовцева и Сергей Оганезов.

• Мифы о сексе, которые нам мешают получать удовольствие

• Только проверенные и научно подтвержденные факты о нашей природе

• Почему мы получаем удовольствие и от чего это зависит

• Женские и мужские половые органы без хихиканья и пошлости

• Физиология женского оргазма и мифы, которые мешают его достичь

• Почему женщине бывает больно и плохо во время секса — и что с этим делать

• Физиология мужского оргазма и стереотипы, которые приводят к перевозбуждению и «прости, я уже все»  

• Что мужчина и женщина получают от оргазма партнера

• Сексуальность в разном возрасте: в подростковом, зрелом, пожилом

• Сексуальность во время беременности, послеродовом периоде, во время ГВ

• Сколько раз в неделю или в месяц «нормально» и как влияют сексуальные отношения в паре на физическое здоровье

• Как быть, если из-за сексуальной неудовлетворенности портятся отношения

• Какие психологические тренинги и физические занятия будут полезны, а к какими стоит отнестись с осторожностью.

После этой лекции вам станет легче говорить о сексуальности, потому что вы подробно разберетесь в анатомии и физиологии обоих полов.

Понимая, как меняется сексуальность с возрастом, вы быстрее и легче подберете слова, чтобы  объяснить детям, почему им пока «еще рано». И, когда придет время, сможете дать ребенку достаточно информации о «взрослой» жизни, чтобы ему было комфортно и безопасно в сексуальных отношениях.

Лекция 3. «Как приручить свою сексуальность в разном возрасте и договориться с сексуальностью партнера»

в записи

Сексологи
Александра Тамбовцева и Сергей Оганезов

 

Ребенок растет, его сексуальность развивается. Этот процесс проходит открыто и относительно безопасно при поддержке родителей — и тогда для взрослого человека секс становится одной из важных частей жизни.

На лекции вы вместе с сексологами Александрой Тамбовцевой и Сергеем Оганезовым детально рассмотрите развитие сексуальности у мужчин и женщин в течение жизни.

Вы узнаете, что происходит с ребенком и как помочь ему подготовиться к сексуальной жизни:

• Как меняется строение и физиология половой системы у мальчиков и девочек в разном возрасте

• Как анатомические изменения, связанные с возрастом, влияют на психологию

• Как меняются в процессе жизни сексуальные отношения в паре

• Какие сложности могут быть в каждом периоде

• Какие меры предосторожности нужно предпринять на каждом этапе

• В каком возрасте человек готов к сексуальной жизни

• Нужно ли что-то делать, если ваш подросток уже попробовал секс

А также вы сможете лучше понять ваши потребности и прояснить отношения в паре:

• Как определить физиологическую несовместимость в начале отношений

• Как вернуть в жизнь секс после рождения ребенка

• Что делать, если муж хочет, а жена — нет, или наоборот

• Как развивать, закреплять и поддерживать чувственность и взаимопонимание в каждом возрасте

• Какие сложности могут возникнуть в паре и как с ними справляться

• Что происходит с сексуальностью в паре при беременности и после рождения ребенка и как подстроиться под эти изменения

• Как грудное вскармливание влияет на либидо

• Когда перестает работать «естественное» предохранение во время лактации

• Как меняется сексуальность в климаксе

Лекция 4. «Секс, вернись! Как меняются супружеские отношения с появлением детей»

в записи

Психолог, психотерапевт
Екатерина Бойдек

 

Многие пары со временем меньше занимаются сексом не только по очевидным причинам: не хватает времени, все устали или есть дела и поважнее секса. Наши отношения развиваются, и детское слияние сменяется другими интересными этапами. Как сделать, чтобы период охлаждения или подростковых войн не затягивался и страсть продолжалась как можно дольше? Об этом рассказывает психолог Екатерина Бойдек.

Вы узнаете:

• Социальный, эмоциональный, сексуальный уровни отношений

• Как изменения наших социальных ролей (мама, папа) влияет на сексуальные отношения

• Как появление ребенка влияет на сексуальность женщины

• Почему женщине может быть сложнее настроиться на секс и что с этим делать

• Почему мужчина теряет сексуальный интерес, хотя любит жену и ребенка

• Как остаться любовниками, когда вы мама и папа

• Как заниматься сексом, если «этими губами она целует моих детей»

• Какие риски для отношений есть и как их избежать

• Что делать с негативными эмоциями: выплескивать друг на друга или «оставлять их за порогом»  

• Как построить безопасные и поддерживающие эмоциональные отношения

• Как сделать, чтобы секс вернулся в вашу жизнь

• Как по изменению сексуальных отношений отслеживать личные и семейные кризисы — и что с этим делать

Лекция 5. «Любовь, привычка... паника. Куда исчезает секс в прочных отношениях?»
в записи

Психолог, психотерапевт
Марина Белокурова

Супруги чаще всего приходят к психологам и сексологам, когда после прожитых вместе лет их больше не тянет друг к другу. Это одна из причин, по которой любящие и уважающие друг друга люди начинают искать отношения на стороне.

Как жить, оказавшись без влечения и страсти друг к другу, — это головоломка для партнеров, родителей общих детей и людей, разделяющих быт и обязанности.

На лекции психолога Марины Белокуровой вы узнаете:

• Как происходит, что мы начинаем со страсти и заканчиваем скукой

• Каковы основные причины отказов партнеров от секса и что с этим можно сделать

• Как наладить безопасное обсуждение столь деликатных проблем

• Как вернуть страсть в отношения и насколько это возможно

• Возможно ли «починить» отношения, если один из партнеров уже получил сексуальный опыт на стороне

• Кто обычно виноват в происходящем и что делать

После этой лекции вам станет понятнее, какие процессы происходят в вашей семье и в какую сторону смотреть, чтобы найти максимально комфортное для всех решение.

Лекция 6. «Сексуальная безопасность: как уберечь детей от домогательств и изнасилований»

в записи

Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для детей и взрослых
Юлия Ярмоленко

Когда мы говорим о сексуальном насилии, то в уме чаще всего возникают картинки, далекие от реальности — темный переулок и преступник. Так тоже бывает, но редко. Основная опасность, которая подстерегает детей — это взрослые из близкого окружения и… соцсети.

После прочтения названия лекции, возможно, вы почувствуете желание отгородиться: «Эта тема меня не касается». Но сухая статистика безжалостна к нашим родительским чувствам: один из пяти детей в возрасте до 12 лет становится жертвой сексуального насилия или сексуальных домогательств со стороны родственников или знакомых.

В последнее время участились случаи шантажа и манипуляции подростков через интернет. Выдавая себя за 12-17-летних, преступники обманным путем получают интимные фотографии детей или заманивают их к себе…

  • Что как родители мы можем сделать для безопасности наших детей? Чему и как учить, чтобы ребенок не боялся рассказать, что происходит что-то нехорошее, и попросить у нас помощи?
  • Как выстроить близкие и доверительные отношения, чтобы дать понять нашим дочерям и сыновьям: мы всегда за вас, мы всегда на вашей стороне, мы всегда поможем и поддержим!?

Об этом говорим честно и доступно на шестой онлайн-встрече.

Также вы узнаете:

  • В каком возрасте стоит начинать обучение ребенка правилам сексуальной безопасности
  • Как помочь детям научиться отстаивать свои границы и не нарушать чужие
  • Что такое «нормализация насилия в семье» и к чему она приводит
  • По каким причинам дети не обращаются за помощью к родителям и другим значимым взрослым
  • Как отличить комплимент от домогательства
  • Возможно ли сексуальное насилие среди 5-10-летних детей
  • Как оказать поддержку ребенку, который стал жертвой насилия или сексуальных домогательств
Об авторах лекций

Психолог,  системный семейный психотерапевт, специалист по психологии личности

Психолог,  системный семейный психотерапевт, специалист по психологии личности.

С 2005 года ведет частную практику.

С 2010 года ведет семинары, в том числе курс «Системная сексуальная терапия» в Институте групповой и семейной психологии и психотерапии (Москва) и курс по работе с сексуальными дисфункциями в парах в магистратуре НИУ ВШЭ.

Помогает:

– увидеть семью как единую систему и понять, через какие процессы она проходит;

– обеспечить безопасность детей и взрослых;

– распознать и остановить насилие в детско-родительских и партнёрских отношениях;

– установить границы и защитить свои интересы.

«Главное правило — всегда верьте ребенку. Даже если это вам кажется чем-то фантастическим, даже если вы закономерно подозреваете, что как-то он все приукрашивает и преувеличивает. Сначала все равно выслушайте и поверьте. Потом будете потихоньку разбираться»

Психотерапевт, психолог-сексолог в Международном институте психосоматического здоровья

Психотерапевт, психолог-сексолог в Международном институте психосоматического здоровья.

Частная практика с 2004 года.

Помогает:

— распознать физиологические барьеры, мешающие гармонии в отношениях;

— организовать взаимодействие в паре так, чтобы оба партнера получали удовольствие;

— разбудить чувственность и усилить ощущения с помощью телесных практик и техник осознанности;

— повысить самоуважение и чувство собственной ценности.

«Я не отделяю жизнь от секса и секс от жизни, поэтому любое явление в сексуальной сфере связано со многими другими областями жизни человека»

Сексолог, инструктор по интимной гимнастике

Сексолог, инструктор по интимной гимнастике.

Врач частной практики. Специализируется на дермато-венерологии.

Помогает женщинам:

— совместить здоровье, сексуальность и материнство;

— чувствовать себя привлекательными и получать удовольствие от жизни;

— исследовать свое тело, его желания и возможности;

— восстановить самооценку, когда жизнь и образ себя радикально меняются в декрете.

«Тело — лучший и единственный индикатор того, насколько правильный путь по жизни мы себе выбрали, каким мыслям мы отдаем предпочтение, какие эмоции мы испытываем и какой заряд энергии у нас есть»

Психолог, экзистенциальный психотерапевт

Психолог, экзистенциальный психотерапевт.

Автор книги «Я мама, и я хочу на ручки» (в соавторстве с Марией Варанд).

Автор лекций об отношениях на канале «Дождь».

Работает с:

— отношениями между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, в которых «что-то идет не так»;

— ощущениями «я не доволен собой», «не знаю, чего хочу»;

— депрессивными и подавленными состояниями;

— пережитым насилием, в том числе сексуальным;

— горем и утратой.

Психолог, психотерапевт

Психолог, психотерапевт

Преподаватель и супервизор практики международного уровня Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Более 20 лет в профессии. Практик. Консультирует, ведет обучающие программы для специалистов. Автор и соавтор более 60 тренингов личностного, межличностного и профессионального развития.

Помогает:

― увидеть свою уникальность и опереться на внутренний ресурс;

― выстраивать взаимодействие с партнером на другом уровне, с учетом потребностей обеих сторон

Я глубоко верю в то, что каждый человек талантлив и в нем есть уникальность и неповторимость. В моменты жизненных потрясений человек теряет привычные социальные маски и роли, и при всей сложности этого периода у него есть необходимость прикоснуться к своей глубине, чтобы сделать следующий шаг в своем развитии. И это благотворный процесс, хотя и очень непростой. Радость и смысл моей профессии связан с тем, чтобы помочь человеку использовать этот глубинный ресурс, чтобы в конечном итоге прийти к самому себе.

 

Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для детей и взрослых

Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для детей и взрослых.

Сертифицированный коуч, тренер, выпускница Школы педагогики травмы, магистрант по кризисной психологии.

Работает с родителями и детьми, в том числе с подростками с инвалидностью.

Обучает тренеров по сексуальной грамотности и специалистов для работы с людьми с инвалидностью в сфере сексуальности.

Автор блога на тему сексуальной грамотности и безопасности. Вся информация, которой делится автор, подтверждена медицинскими исследованиями. Обучающие программы создаются совместно с гинекологами, андрологами, проктологами.

Помогает:

― лучше узнать «как мы устроены», потому что понимание физиологии открывает другие возможности для понимания себя и своих близких: партнера, ребенка;

― настроить доверительные отношения между детьми и родителями;

― освоить правила сексуальной безопасности;

― повысить осознанность в интимных отношениях, чтобы пара могла преодолеть сложности.

Сексуальное воспитание — это не разговор на тему «Откуда берутся дети». Оно начинается в момент рождения ребенка и продолжается минимум до 16 лет, даже если родители ни словом не обмолвятся на эту тему.

Как получить записи лекций?

Вы можете приобрести одну, несколько или все лекции цикла в записи. 

После оплаты вы получаете бессрочный доступ к выбранным лекциям в своем Личном кабинете. Для просмотра потребуется только интернет. Смотрите и пересматривайте важные для себя моменты в любое время неограниченное число раз! 

Продолжительность каждой записи ―  около 1.5 часов.

Стоимость участия
Полный Цикл из 6-ти
онлайн-лекций
4 400 руб.
Лекция №1

«Как и когда говорить с детьми об этом»

980 руб.
Лекция №2

«Из чего же, из чего же… Физиологические и психологические основы сексуальности»

980 руб.
Лекция №3

«Как приручить свою сексуальность в разном возрасте и договориться с сексуальностью партнера»

980 руб.
Лекция №4

«Секс, вернись! Как меняются супружеские отношения с появлением детей»

980 руб.
Лекция №5

«Любовь, привычка… паника. Куда исчезает секс в прочных отношениях?»

980 руб.
Лекция №6

«Сексуальная безопасность: как уберечь детей от домогательств и изнасилований»

980 руб.
Если у вас многодетная семья, пожалуйста, напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com, приложив копию удостоверения, для вас действует 30% скидка (с другими скидками и акциями не суммируется).
 
Если у вас есть промокод, внесите его в поле «купон скидки» при оформлении заказа ― цена автоматически изменится. 
У вас остались вопросы?
Если что-то неясно или не получается, напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com Всё решим!

Получите бесплатную памятку
«Что и когда говорить ребенку о сексе»,
а также дополнительные материалы по теме курса.

Подробнее о памятке

Подписаться и получить памятку →


You have Successfully Subscribed!

Subscribe To Our Newsletter

Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.

Как появился цикл
«Когда быть родителем сложно»

3 августа 2015 года психолог Людмила Петрановская прочитала в «Большой Медведице» лекцию о родительском выгорании, которая отозвалась в сердцах тысяч мам по всему миру.

Ту лекцию мы назвали «Мама на нуле». Эти два слова сняли табу с темы родительской усталости и выпустили на свободу чувства, которые мешали мамам быть, прежде всего, живыми.

Так выглядела обложка к циклу

Скриншот поста от 3 августа 2015 года

С тех пор мы возвращались к теме родительского выгорания снова и снова — поддерживая и обнимая родителей в трудные моменты и в непростых ситуациях.

Наш главный редактор Анна Куусмаа вместе с Людмилой Петрановской стали соавторами книги «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию».

В помощь родителям мы подготовили два онлайн-цикла о сложных переживаниях в родительстве с психологом Любовью Тихомировой — «О внутренних чудовищах» и «Мама на Луне».

Создали группу поддержки «На ручки. Обнимательная для родителей», которая объединила более 5,5 тысяч участников по всему миру.

Однако мир чувств, эмоций, неподконтрольных реакций, мир отношений с собой и с близкими огромен и разнообразен. А потому чем больше у нас как родителей вариантов поддержки, тем легче и… радостнее:)

Вопросы остаются, но это не значит, что невозможно найти ответы

Каждый день мы слышим просьбы о помощи от родителей детей самого разного возраста.

  • Как быть, если ребенок уже подрос, хлопот, вроде бы, стало меньше, а временами по-прежнему бывает крайне сложно справиться со своими эмоциями, адекватно отреагировать на поведение ребенка или сложную ситуацию?
  • Как быть, если знаешь и понимаешь: «чтобы отдавать заботу ― нужно сначала наполнится самим», но на деле качественно восполнять собственный ресурс не получается? Если слишком сложно выделить время на себя или если усталости, раздражения, тревожных мыслей не становится заметно меньше даже после «отдыха»?
  • Что делать, если сложно выдерживать оценку родительских способностей или ребенка от посторонних? А если в моменте теряешься, а потом долго переживаешь? Как перестать сравнивать себя и ребенка с другими?
  • Почему родные «не видят», когда нужна их помощь? Как научиться договариваться с близкими, если взгляды на воспитание у всех разные?

Все эти вопросы (и многие другие) мы вместе с другими родителями задавали психологу, которому, без лишней скромности, больше других доверяют сегодняшние мамы и папы. Психологу, с очной лекции которого 5 лет назад началась история «Большой Медведицы».

Специально для слушателей нашей Школы Людмила Петрановская создала новый онлайн-цикл «Когда быть родителем сложно».

Этот цикл не только про возможное выгорание и не только для начинающих мам.
Мы двигаемся на другой уровень и смотрим шире,
чтобы:

  • увидеть более глубокие связи, которые влияют на наше отношение к различным ситуациям в родительстве и, соответственно, на наше поведение;
  • понять, в какие «пробоины» ― внутренние установки ― утекает наш родительский ресурс, и научиться их «обезвреживать»;
  • разобраться, что конкретно делать, если отношения с ребенком или близкими не ладятся.

Присоединяйтесь!

You have Successfully Subscribed!