Мы пригласили сексологов и психологов с многолетней практикой, а также педагога по сексуальной грамотности, чтобы открыто озвучить и бережно исследовать «непопулярные» вопросы об интимной жизни, от ответов на которые зависят отношения между близкими людьми.
Почему важно говорить на темы, о которых даже думать неловко?
Поэтому иногда «проще умереть», чем поговорить про это с близким человеком…
Поговорить с партнером →
Мы сходим с ума от тревоги, все ли в порядке с нами и с отношениями. Но все равно молчим, что:
• Было дискомфортно и больно
• Иногда удовлетворяем себя сами
• Сейчас хочется просто полежать, обнявшись, без «продолжения»
• Хочется, чтобы партнер вел себя при близости по-другому
! Последствия молчания:
Пока мы сомневаемся, действительно ли есть сложности в интимной сфере, которые «сами не пройдут со временем»; пока набираемся решимости, чтобы поговорить с партнером на неудобную тему, ― в отношениях появляются и крепнут барьеры из чувства собственной неполноценности («со мной что-то не так»), обид, разочарования, страхов и подозрений.
Поговорить с ребёнком →
Нам трудно рассказать понятно и не краснея об отношениях, ответственности, безопасности, чтобы предостеречь от ошибок и при этом не напугать. Легче «не заметить» или остановить и запретить, когда мы видим, как ребенок:
• в 2-3 года
Изучает свои половые органы и «бродит» руками в трусах
• в 4-6 лет
Проверяет отличия девочек от мальчиков и шокирует новыми словами
• в 7-10 лет
Завязывает отношения и смотрит видео «для взрослых»
• в подростковом возрасте
Вроде, все знает о сексе, но «делает глупости», которые могут привести к беременности или болезни
! Последствия молчания:
Пока мы пресекаем или закрываем глаза, ребенок собирает отрывочные сведения из непроверенных источников. Полученные выводы о своем теле, о границах и интимной близости могут оказаться ошибочными и даже опасными для здоровья и для психики ребенка, для отношений, которые он будет выстраивать в будущем.
- Честно и откровенно.
Называя вещи и процессы своими именами, понимая, как связаны физиология полов и психология отношений, мы перестаем испытывать неловкость, стыд, страх. Когда интимная тема постепенно теряет свою «неудобность» и «закрытость», появляются возможности для действий. - Бережно, экологично и профессионально.
Никакой грубости и пошлости. Никаких рекомендаций из разряда «сработало у кого-то, попробуйте и вы». Интимная жизнь конкретной семьи не выносится на обсуждение. Приглашенные эксперты, десятилетиями работающие с парами и родителями, делятся знаниями, которые могут стать опорой в преодолении внутрисемейных и личных сложностей, связанных с темой сексуальности. - На разных уровнях.
Невозможно спокойно и открыто разговаривать с ребенком о сексе, когда между самими родителями нет диалога на эту тему и когда взрослый не понимает, не осознает происходящего с ним на телесном, эмоциональном и психическом уровнях.Поэтому мы пригласили 6 специалистов, чтобы осветить разные уровни и стороны интимной жизни: безопасность, взаимосвязи чувственности и сексуальности с возрастом, с физиологией мальчиков и девочек/мужчин и женщин, с различными жизненными этапами, с психикой и психологией, с умением выстраивать безопасные и счастливые отношения.
Родителя
Сексуального партнера
Лекция 1. «Как и когда говорить с детьми об этом»
в записи
Психолог, семейный психотерапевт
Марина Травкова
Мы уже научились без нервного хихиканья говорить, что для появления ребенка нужны мама и папа. Спокойно показываем в книжке, что у мужчин есть специальная клетка «сперматозоид», а у женщин «яйцеклетка», которые соединяются, чтобы получился эмбрион. И дальше открыто и спокойно рассказываем о том, как маленький человек растет и рождается.
Но вот «то самое» — как именно соединяются эти клетки, опускают и взрослые, и большинство книжек.
Чтобы начать с ребенком разговор о разных аспектах сексуальности, стоит сначала научиться говорить об этом самим и преодолеть собственные страхи и опасения. Этому посвящена лекция психолога, психотерапевта Марины Белокуровой.
Вы узнаете:
• В каком возрасте начинать говорить с ребенком о сексе
• Как вести беседу, чтобы не вызвать чрезмерный интерес и не навредить
• Нужно ли самим заводить разговор или стоит подождать, пока ребенок спросит
• Как понять, что конкретно ребенок знает о сексе, если он сам не рассказывает
• Как рассказать о приставаниях и сексуальном насилии, чтобы уберечь ребенка, и при этом не напугать
• Как сделать, чтобы сексуальное просвещение не превратилось в развращение
• Почему нам сложно говорить на темы, связанные с сексом, и что с этим делать
• Что делать, если ребенок узнал о сексе от других
• Как вести себя, если ребенок застал родителей «в процессе»
• Как реагировать на то, что ребенок трогает свои половые органы
• Как по реакции ребенка оценить, все ли «нормально»
• Как избежать типичных заблуждений, которые делают такие разговоры сложными и для родителей, и для детей
После этой лекции вам будет легче находить нужные слова и выбирать удачные моменты, чтобы говорить с ребенком о его теле и о сексуальных отношениях.
Вы узнаете, как создать основу для доверительных отношений, чтобы со сложными вопросами и в непонятных ситуациях ребенок не закрылся и не «наломал дров», а пришел к вам.
Лекция 2. «Из чего же, из чего же... Физиологические и психологические основы сексуальности»
в записи
Сексологи
Александра Тамбовцева и Сергей Оганезов
Как на самом деле устроена физиология девочек и мальчиков / женщин и мужчин и как это влияет на их сексуальность? Об этом, а также о мифах, которые мешают принимать и понимать свое тело и получать удовольствие, рассказывают сексологи Александра Тамбовцева и Сергей Оганезов.
• Мифы о сексе, которые нам мешают получать удовольствие
• Только проверенные и научно подтвержденные факты о нашей природе
• Почему мы получаем удовольствие и от чего это зависит
• Женские и мужские половые органы без хихиканья и пошлости
• Физиология женского оргазма и мифы, которые мешают его достичь
• Почему женщине бывает больно и плохо во время секса — и что с этим делать
• Физиология мужского оргазма и стереотипы, которые приводят к перевозбуждению и «прости, я уже все»
• Что мужчина и женщина получают от оргазма партнера
• Сексуальность в разном возрасте: в подростковом, зрелом, пожилом
• Сексуальность во время беременности, послеродовом периоде, во время ГВ
• Сколько раз в неделю или в месяц «нормально» и как влияют сексуальные отношения в паре на физическое здоровье
• Как быть, если из-за сексуальной неудовлетворенности портятся отношения
• Какие психологические тренинги и физические занятия будут полезны, а к какими стоит отнестись с осторожностью.
После этой лекции вам станет легче говорить о сексуальности, потому что вы подробно разберетесь в анатомии и физиологии обоих полов.
Понимая, как меняется сексуальность с возрастом, вы быстрее и легче подберете слова, чтобы объяснить детям, почему им пока «еще рано». И, когда придет время, сможете дать ребенку достаточно информации о «взрослой» жизни, чтобы ему было комфортно и безопасно в сексуальных отношениях.
Лекция 3. «Как приручить свою сексуальность в разном возрасте и договориться с сексуальностью партнера»
в записи
Сексологи
Александра Тамбовцева и Сергей Оганезов
Ребенок растет, его сексуальность развивается. Этот процесс проходит открыто и относительно безопасно при поддержке родителей — и тогда для взрослого человека секс становится одной из важных частей жизни.
На лекции вы вместе с сексологами Александрой Тамбовцевой и Сергеем Оганезовым детально рассмотрите развитие сексуальности у мужчин и женщин в течение жизни.
Вы узнаете, что происходит с ребенком и как помочь ему подготовиться к сексуальной жизни:
• Как меняется строение и физиология половой системы у мальчиков и девочек в разном возрасте
• Как анатомические изменения, связанные с возрастом, влияют на психологию
• Как меняются в процессе жизни сексуальные отношения в паре
• Какие сложности могут быть в каждом периоде
• Какие меры предосторожности нужно предпринять на каждом этапе
• В каком возрасте человек готов к сексуальной жизни
• Нужно ли что-то делать, если ваш подросток уже попробовал секс
А также вы сможете лучше понять ваши потребности и прояснить отношения в паре:
• Как определить физиологическую несовместимость в начале отношений
• Как вернуть в жизнь секс после рождения ребенка
• Что делать, если муж хочет, а жена — нет, или наоборот
• Как развивать, закреплять и поддерживать чувственность и взаимопонимание в каждом возрасте
• Какие сложности могут возникнуть в паре и как с ними справляться
• Что происходит с сексуальностью в паре при беременности и после рождения ребенка и как подстроиться под эти изменения
• Как грудное вскармливание влияет на либидо
• Когда перестает работать «естественное» предохранение во время лактации
• Как меняется сексуальность в климаксе
Лекция 4. «Секс, вернись! Как меняются супружеские отношения с появлением детей»
в записи
Психолог, психотерапевт
Екатерина Бойдек
Многие пары со временем меньше занимаются сексом не только по очевидным причинам: не хватает времени, все устали или есть дела и поважнее секса. Наши отношения развиваются, и детское слияние сменяется другими интересными этапами. Как сделать, чтобы период охлаждения или подростковых войн не затягивался и страсть продолжалась как можно дольше? Об этом рассказывает психолог Екатерина Бойдек.
Вы узнаете:
• Социальный, эмоциональный, сексуальный уровни отношений
• Как изменения наших социальных ролей (мама, папа) влияет на сексуальные отношения
• Как появление ребенка влияет на сексуальность женщины
• Почему женщине может быть сложнее настроиться на секс и что с этим делать
• Почему мужчина теряет сексуальный интерес, хотя любит жену и ребенка
• Как остаться любовниками, когда вы мама и папа
• Как заниматься сексом, если «этими губами она целует моих детей»
• Какие риски для отношений есть и как их избежать
• Что делать с негативными эмоциями: выплескивать друг на друга или «оставлять их за порогом»
• Как построить безопасные и поддерживающие эмоциональные отношения
• Как сделать, чтобы секс вернулся в вашу жизнь
• Как по изменению сексуальных отношений отслеживать личные и семейные кризисы — и что с этим делать
Лекция 5. «Любовь, привычка... паника. Куда исчезает секс в прочных отношениях?»
в записи
Психолог, психотерапевт
Марина Белокурова
Супруги чаще всего приходят к психологам и сексологам, когда после прожитых вместе лет их больше не тянет друг к другу. Это одна из причин, по которой любящие и уважающие друг друга люди начинают искать отношения на стороне.
Как жить, оказавшись без влечения и страсти друг к другу, — это головоломка для партнеров, родителей общих детей и людей, разделяющих быт и обязанности.
На лекции психолога Марины Белокуровой вы узнаете:
• Как происходит, что мы начинаем со страсти и заканчиваем скукой
• Каковы основные причины отказов партнеров от секса и что с этим можно сделать
• Как наладить безопасное обсуждение столь деликатных проблем
• Как вернуть страсть в отношения и насколько это возможно
• Возможно ли «починить» отношения, если один из партнеров уже получил сексуальный опыт на стороне
• Кто обычно виноват в происходящем и что делать
После этой лекции вам станет понятнее, какие процессы происходят в вашей семье и в какую сторону смотреть, чтобы найти максимально комфортное для всех решение.
Лекция 6. «Сексуальная безопасность: как уберечь детей от домогательств и изнасилований»
в записи
Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для детей и взрослых
Юлия Ярмоленко
Когда мы говорим о сексуальном насилии, то в уме чаще всего возникают картинки, далекие от реальности — темный переулок и преступник. Так тоже бывает, но редко. Основная опасность, которая подстерегает детей — это взрослые из близкого окружения и… соцсети.
После прочтения названия лекции, возможно, вы почувствуете желание отгородиться: «Эта тема меня не касается». Но сухая статистика безжалостна к нашим родительским чувствам: один из пяти детей в возрасте до 12 лет становится жертвой сексуального насилия или сексуальных домогательств со стороны родственников или знакомых.
В последнее время участились случаи шантажа и манипуляции подростков через интернет. Выдавая себя за 12-17-летних, преступники обманным путем получают интимные фотографии детей или заманивают их к себе…
- Что как родители мы можем сделать для безопасности наших детей? Чему и как учить, чтобы ребенок не боялся рассказать, что происходит что-то нехорошее, и попросить у нас помощи?
- Как выстроить близкие и доверительные отношения, чтобы дать понять нашим дочерям и сыновьям: мы всегда за вас, мы всегда на вашей стороне, мы всегда поможем и поддержим!?
Об этом говорим честно и доступно на шестой онлайн-встрече.
Также вы узнаете:
- В каком возрасте стоит начинать обучение ребенка правилам сексуальной безопасности
- Как помочь детям научиться отстаивать свои границы и не нарушать чужие
- Что такое «нормализация насилия в семье» и к чему она приводит
- По каким причинам дети не обращаются за помощью к родителям и другим значимым взрослым
- Как отличить комплимент от домогательства
- Возможно ли сексуальное насилие среди 5-10-летних детей
- Как оказать поддержку ребенку, который стал жертвой насилия или сексуальных домогательств
Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по психологии личности
С 2005 года ведет частную практику.
С 2010 года ведет семинары, в том числе курс «Системная сексуальная терапия» в Институте групповой и семейной психологии и психотерапии (Москва) и курс по работе с сексуальными дисфункциями в парах в магистратуре НИУ ВШЭ.
Помогает:
– увидеть семью как единую систему и понять, через какие процессы она проходит;
– обеспечить безопасность детей и взрослых;
– распознать и остановить насилие в детско-родительских и партнёрских отношениях;
– установить границы и защитить свои интересы.
«Главное правило — всегда верьте ребенку. Даже если это вам кажется чем-то фантастическим, даже если вы закономерно подозреваете, что как-то он все приукрашивает и преувеличивает. Сначала все равно выслушайте и поверьте. Потом будете потихоньку разбираться»
Психотерапевт, психолог-сексолог в Международном институте психосоматического здоровья
Частная практика с 2004 года.
Помогает:
— распознать физиологические барьеры, мешающие гармонии в отношениях;
— организовать взаимодействие в паре так, чтобы оба партнера получали удовольствие;
— разбудить чувственность и усилить ощущения с помощью телесных практик и техник осознанности;
— повысить самоуважение и чувство собственной ценности.
«Я не отделяю жизнь от секса и секс от жизни, поэтому любое явление в сексуальной сфере связано со многими другими областями жизни человека»
Сексолог, инструктор по интимной гимнастике
Врач частной практики. Специализируется на дермато-венерологии.
Помогает женщинам:
— совместить здоровье, сексуальность и материнство;
— чувствовать себя привлекательными и получать удовольствие от жизни;
— исследовать свое тело, его желания и возможности;
— восстановить самооценку, когда жизнь и образ себя радикально меняются в декрете.
«Тело — лучший и единственный индикатор того, насколько правильный путь по жизни мы себе выбрали, каким мыслям мы отдаем предпочтение, какие эмоции мы испытываем и какой заряд энергии у нас есть»
Психолог, экзистенциальный психотерапевт
Автор книги «Я мама, и я хочу на ручки» (в соавторстве с Марией Варанд).
Автор лекций об отношениях на канале «Дождь».
Работает с:
— отношениями между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, в которых «что-то идет не так»;
— ощущениями «я не доволен собой», «не знаю, чего хочу»;
— депрессивными и подавленными состояниями;
— пережитым насилием, в том числе сексуальным;
— горем и утратой.
Психолог, психотерапевт
Психолог, психотерапевт
Преподаватель и супервизор практики международного уровня Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.
Более 20 лет в профессии. Практик. Консультирует, ведет обучающие программы для специалистов. Автор и соавтор более 60 тренингов личностного, межличностного и профессионального развития.
Помогает:
― увидеть свою уникальность и опереться на внутренний ресурс;
― выстраивать взаимодействие с партнером на другом уровне, с учетом потребностей обеих сторон
Я глубоко верю в то, что каждый человек талантлив и в нем есть уникальность и неповторимость. В моменты жизненных потрясений человек теряет привычные социальные маски и роли, и при всей сложности этого периода у него есть необходимость прикоснуться к своей глубине, чтобы сделать следующий шаг в своем развитии. И это благотворный процесс, хотя и очень непростой. Радость и смысл моей профессии связан с тем, чтобы помочь человеку использовать этот глубинный ресурс, чтобы в конечном итоге прийти к самому себе.
Секс-педагог, автор программ по сексуальной грамотности для детей и взрослых
Сертифицированный коуч, тренер, выпускница Школы педагогики травмы, магистрант по кризисной психологии.
Работает с родителями и детьми, в том числе с подростками с инвалидностью.
Обучает тренеров по сексуальной грамотности и специалистов для работы с людьми с инвалидностью в сфере сексуальности.
Автор блога на тему сексуальной грамотности и безопасности. Вся информация, которой делится автор, подтверждена медицинскими исследованиями. Обучающие программы создаются совместно с гинекологами, андрологами, проктологами.
Помогает:
― лучше узнать «как мы устроены», потому что понимание физиологии открывает другие возможности для понимания себя и своих близких: партнера, ребенка;
― настроить доверительные отношения между детьми и родителями;
― освоить правила сексуальной безопасности;
― повысить осознанность в интимных отношениях, чтобы пара могла преодолеть сложности.
Сексуальное воспитание — это не разговор на тему «Откуда берутся дети». Оно начинается в момент рождения ребенка и продолжается минимум до 16 лет, даже если родители ни словом не обмолвятся на эту тему.
Вы можете приобрести одну, несколько или все лекции цикла в записи.
После оплаты вы получаете бессрочный доступ к выбранным лекциям в своем Личном кабинете. Для просмотра потребуется только интернет. Смотрите и пересматривайте важные для себя моменты в любое время неограниченное число раз!
Продолжительность каждой записи ― около 1.5 часов.
онлайн-лекций
«Как и когда говорить с детьми об этом»
«Из чего же, из чего же… Физиологические и психологические основы сексуальности»
«Как приручить свою сексуальность в разном возрасте и договориться с сексуальностью партнера»
«Секс, вернись! Как меняются супружеские отношения с появлением детей»
«Любовь, привычка… паника. Куда исчезает секс в прочных отношениях?»
«Сексуальная безопасность: как уберечь детей от домогательств и изнасилований»
