Специальный онлайн-цикл для дочерей и мам
  • Как от отношений с мамой зависят ваши отношения с собственными детьми, партнерами и даже с коллегами
  • Что значит быть «достаточно хорошей мамой», почему это важно и как ею стать для своего ребенка и для себя
  • Что можно изменить, если мама не понимает, не принимает, не поддерживает, не отпускает, ранит…
  • Какая вы на самом деле, какие ресурсы от мамы дают вам опору и как восполнить во взрослой жизни то, чего не хватило в детстве
Где вы сейчас?

Если вы читаете эти строки, значит, в отношениях с мамой, с собой в роли мамы (будущей мамы) есть то, что беспокоит и хотелось бы изменить.

Любые изменения начинаются с определения исходной точки. Поэтому перед путешествием по Вселенной под названием «Я и мама», предлагаем вам ответить для себя всего на один вопрос:

«Какое послание у меня есть для моей мамы?»

Задание может оказаться тяжелым. Любой ответ и любая эмоция ― это ключ к пониманию себя и своих отношений с мамой.

Возможно, вы найдете свой вариант ответа среди посланий ниже→

Мама, посмотри на меня…

Я знаю, как ты уставала. Но мне очень не хватало твоей заботы и тепла, твоей улыбки. Мне было неспокойно и тревожно.

Не нужно жертвовать всем ради меня. Живи для себя. Будь счастлива сама.

Вспомни, какая настоящая ты.

Хватит следовать правилам. Делай так, как тебе удобнее.

Будь рядом. Услышь меня. Поддержи. Обними. Долюби. Верь в меня. Будь на моей стороне.

Я здесь, мама!

Я другая. Прими меня такой, какая я есть. 

Прости, что все время разочаровываю.

Отпусти меня. Мне нужно вырасти.

Оставь меня в покое. Дай мне жить мою жизнь.

Не оставляй меня. 

Полюби меня.

Я люблю тебя.

Как мама влияет на нас

Пожалуй, ни одни отношения так не заряжены сильными и противоречивыми переживаниями, как отношения с матерью.

Уже взрослые люди продолжают выяснять их, с реальной мамой или с воображаемой, давно живя отдельно, за тысячи километров, и даже после ее смерти.

Мария Летучева, психолог, автор цикла

В образе мамы, который мы уносим с собой из детства, хранится огромная сила.

Она может быть ресурсом, который поддерживает нас во взрослой жизни. А может стать «черной дырой», в которую бесконечно утекает энергия.

В результате вы:

+ Принимаете и любите себя такой, какая есть.

ИЛИ

– Постоянно сомневаетесь в своей ценности и пытаетесь доказать нужность.

+ Внутренне принимаете свою родительскую неидеальность.

ИЛИ

Испытываете чувство вины за любой «проступок» в отношении ребенка.

+ Доверяете себе, слышите себя, знаете, куда идете в этой жизни.

ИЛИ

– Понятия не имеете, чего хотите на самом деле, и не чувствуете радости от достижения чужих целей.

+ Строите и оберегаете свои границы.

ИЛИ

Боитесь казаться неудобной и плохой, а потому часто жертвуете личными интересами.

+ Расслабленны, потому что невозможно все контролировать.

ИЛИ

Почти всегда напряжены, потому что иначе «все рухнет».

Мама реальная может ранить, манипулировать, конкурировать, не понимать, отвергать, нагнетать тревоги, вызывать злость и чувство беспомощности…

При всем желании невозможно изменить другого человека. Но выход есть: отношения с мамой в реальной жизни поддерживаются тем образом, который сформировался в нашей психике.

За счёт особого восприятия мамы через призму её фигуры — психического образа ― искажается наша коммуникация.

Меняются отношения с образом → меняется отношение к реальной маме.

Я и мама. Понять и …
Что вам даст участие в цикле?
В этом цикле вы исследуете свой образ мамы. Начнете создавать для себя новые уровни психологической поддержки и тем самым менять отношения с мамой реальной и с собой в роли мамы.

Вы будете:

Двигаться бережно и последовательно

Шаг за шагом ― от базовой темы о роли мамы к более глубоким и сложным «слоям», которые связаны с сепарацией, границами, самоценностью.

Расшатывать стереотипы

Вокруг фигуры мамы много представлений о грандиозности и глобальности влияния на психику.

Да, мама очень важна. Но за наделением образа сверхзначимостью следуют сложности в восприятии своей мамы и себя в роли мамы как просто живого человека.

Исследовать новые «тропинки» сознательного и бессознательного

Новые осознания действительно меняют жизнь. Но лишь когда мы действуем. Поэтому в цикле есть практические задания и дополнительный поддерживающий эфир с ответами специалиста на вопросы участников.

Возможно, вы не сможете понять маму и причины ее поступков.

Гораздо важнее понять про себя, почему вы чувствуете себя плохо и действуете по одному и тому же сценарию в повторяющихся ситуациях. И начать менять систему.

Добро пожаловать в экспедицию по Вселенной «Я и мама»!

Программа

1. Лекция «Мама, кто ты для меня?», 18 февраля в 22:00 мск

Участие онлайн и доступ к записи ― бесплатно.

В этой лекции вы узнаете, какое влияние оказала мама на вашу жизнь.

  • Так ли оно глобально, как утверждают психологи? (да, но есть нюансы)
  • Почему столько сильных эмоций вызывает общение с мамой, это вообще нормально? (да)
  • Почему так трудно отпустить «плохие» воспоминания из детства, простить маму (и всегда ли надо?)

А также, что можно изменить, если вы:

  • злитесь или плачете при общении с мамой;
  • постоянно извиняетесь и берете на себя вину;
  • все время начеку, потому что как только вы расслабитесь, случится что-то плохое;
  • тянетесь к тем, кто игнорирует вас или плохо относится к вам;
  • лучше исчезнете без объяснений, чем скажете «нет»;
  • ведете себя с детьми так, как обещали себе никогда не делать.

2. Лекция «Достаточно хорошая мама в моей душе», 25 февраля в 22:00 мск

На этой лекции вы разберете, каким родителем мама была для вас и что нужно, чтобы быть «достаточно хорошей мамой» для ребенка и для себя.

  • С какими невидимыми агрессорами встречается каждая мама.
  • На что стоит «забить», чтобы стало легче.
  • Кто такая легендарная «достаточно хорошая мама» и как ею стать.
  • Какие простые действия помогут выполнить родительскую программу-минимум.
  • Почему, чтобы стать хорошей мамой, иногда нужно быть «плохой девочкой».
  • Как черпать силы в своем детском опыте, даже если не все было гладко.

3. Лекция «Женские роли и влияние мамы», 3 марта в 22:00 мск

Эта онлайн-встреча с экспертом поможет исследовать, кто вы, какие роли играете и какое влияние на них оказывает мама.

Вы сможете отделить «вклад» мамы от влияния отца и других важных фигур из окружения.

Что вы изучите:

  • Какая вы в отношениях и какого партнера выбираете.
  • Какая вы мама, как считаете правильным воспитывать ребенка и как получается на самом деле.
  • Как вы проявляете и не проявляете женственность.
  • Какая вы в работе. Что вас двигает вперед, а что мешает.
  • Как понять, какие роли вступают в конфликт, и что сделать, чтобы вас перестало «штормить» от этого.

Эта лекция подразумевает практическую работу.

Психолог Мария Летучева будет задавать вопросы, а вы ― отвечать для себя или, по желанию, в чате, чтобы получить обратную связь от специалиста сразу в ходе трансляции.

Если быть на лекции «вживую» не получится, мы расскажем, куда переслать вопросы.

Ведущая сможет разобрать вашу ситуацию на последней встрече — практикуме, которая полностью посвящена ответам на вопросы.

4. Лекция «Мама, я уже большая. Мифы и реальность о сепарации», 10 марта в 22:00 мск

На этой лекции мы поговорим о взрослении и этапах отделения от мамы.

  • Как понять, взрослые мы уже или нет.
  • Правильно ли делала мама, когда требовала справляться самой и поступать по-взрослому.
  • Почему вы до сих пор переживаете из-за ее мнения. Неужели все кризисы прошли зря?
  • Почему быть всегда хорошей мамой плохо для ребенка.
  • Как «отделиться» от мамы, если живешь с ней, финансово зависишь или нужна ее помощь с детьми.
  • Чем мы платим за «поддержку» мамы и должны ли родители заботиться о взрослых детях.
  • Что, если мама «не отпускает» и относится как к маленькой.
  • Как общаться с мамой «на равных» и реально ли это.
  • Как «дорастить» себя, если мама справилась не со всеми задачами родителя.

5. Практическое занятие и ответы на вопросы, 24 марта в 22:00 мск

Скорее всего, у вас будут вопросы и ситуации, которые захочется обсудить и получить профессиональную обратную связь по ним. Поэтому через 2 недели после завершения основного блока цикла будет дополнительная поддерживающая онлайн-встреча с Марией Летучевой.

Если присутствовать онлайн не получится, вы сможете прислать вопросы заранее. Мы все передадим автору цикла.

Кто проводит цикл

Мария Летучева

✔ Психолог-консультант, преподаватель, супервизор, ведущая терапевтических и тренинговых групп. В профессии с 1997 года.

✔ Создатель и ведущая компакт-курса для специалистов о роли мамы.

✔ Соавтор книги и учебного курса для психологов-консультантов «Все дело в папе».

✔ Соведущая обучающих курсов для психологов «Работа с травмой» и «Групповая психотерапия».

✔ Соучредитель Московской Психологической Лаборатории под руководством Юлии Зотовой.

✔ Использует методики поведенческой, телесной, арт-терапии, психодрамы, системной семейной терапии.

✔ Работает с травмами и тяжелыми психологическими состояниями. Помогает при сложностях в семье, в отношениях с родителями, детьми, партнером.

С рождения мы учимся у мамы близости, контакту, отношению к себе.

Она показывает нам, как справляться с неудачами и тревогами, несбывшимися ожиданиями, утратами и горем.

Варианты участия

Вариант 1: Вы участвуете только в первой онлайн-лекции

Лекция пройдет 18 февраля в 22:00 мск. Вы можете бесплатно участвовать в трансляции и также бесплатно посмотреть запись в любой момент. Для этого нужно только зарегистрироваться.

Вариант 2: Вы участвуете в полном цикле лекций

➤ Оплата

Вы оплачиваете заказ и автоматически попадаете в список участников цикла.

➤ Участие в трансляциях

В день онлайн-лекции мы присылаем письма со ссылкой для входа в вебинарную комнату (всего 3 сообщения, утром и вечером, чтобы вы случайно не пропустили встречу с экспертом).

Переходите по ссылке ― начинаем работать!

➤ Обратная связь от специалиста

Во время трансляций вы сможете задавать вопросы спикеру через чат, чтобы уточнить услышанное и получить комментарий по своей ситуации.

➤ Практика

Цикл практический. Помимо теоретической базы, будут упражнения, которые помогут глубже проработать отношения с мамой и с собой в роли мамы.

Будет дополнительная поддерживающая онлайн-встреча с Марией Летучевой через 2 недели после завершения основного блока цикла.

Пауза преднамеренная ― вы начнете включать в свою жизнь полученные знания, а значит, появятся новые осознания и вопросы, возникнут новые ситуации. Все новое и, возможно, не совсем понятное, мы и обсудим вместе с автором цикла.

➤ Бессрочный доступ к записям всех лекций

Средняя продолжительность каждой онлайн-встречи ― 1,5 часа.

После завершения трансляции запись обрабатывается и через 1-2 дня появляется в вашем Личном кабинете, о чем мы сообщаем отдельным письмом.

Вы можете возвращаться к видео в любое удобное время. Потребуется только интернет.

Стоимость

Лекция 1. «Мама, кто ты для меня?»

  • участие в трансляции 18 февраля в 22:00 мск
  • бессрочный доступ к записи

БЕСПЛАТНО

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности
Полный цикл

Стоимость

4800 руб.

  • участие во всех трансляциях: 18, 25 февраля и 3, 10, 24 марта в 22:00 мск
  • обратная связь от специалиста в ходе трансляций по вопросам в чате
  • практические задания и дополнительная поддерживающая онлайн-встреча с Марией Летучевой по ситуациям участников
  • бессрочный доступ к записям 5-ти онлайн-встреч
Нажимая кнопку, я соглашаюсь с условиями Договора-оферты и Политикой конфиденциальности
У вас остались вопросы?
Если что-то неясно или не получается, просто напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com Всё решим!

На странице использованы кадры из кинофильмов: «Мачеха», Мосфильм, 1973; «Мать и мачеха«, Ленфильм, 1964; «По семейным обстоятельствам», Мосфильм, 1978.

Subscribe To Our Newsletter

Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.

Как появился цикл
«Когда быть родителем сложно»

3 августа 2015 года психолог Людмила Петрановская прочитала в «Большой Медведице» лекцию о родительском выгорании, которая отозвалась в сердцах тысяч мам по всему миру.

Ту лекцию мы назвали «Мама на нуле». Эти два слова сняли табу с темы родительской усталости и выпустили на свободу чувства, которые мешали мамам быть, прежде всего, живыми.

Так выглядела обложка к циклу

Скриншот поста от 3 августа 2015 года

С тех пор мы возвращались к теме родительского выгорания снова и снова — поддерживая и обнимая родителей в трудные моменты и в непростых ситуациях.

Наш главный редактор Анна Куусмаа вместе с Людмилой Петрановской стали соавторами книги «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию».

В помощь родителям мы подготовили два онлайн-цикла о сложных переживаниях в родительстве с психологом Любовью Тихомировой — «О внутренних чудовищах» и «Мама на Луне».

Создали группу поддержки «На ручки. Обнимательная для родителей», которая объединила более 5,5 тысяч участников по всему миру.

Однако мир чувств, эмоций, неподконтрольных реакций, мир отношений с собой и с близкими огромен и разнообразен. А потому чем больше у нас как родителей вариантов поддержки, тем легче и… радостнее:)

Вопросы остаются, но это не значит, что невозможно найти ответы

Каждый день мы слышим просьбы о помощи от родителей детей самого разного возраста.

  • Как быть, если ребенок уже подрос, хлопот, вроде бы, стало меньше, а временами по-прежнему бывает крайне сложно справиться со своими эмоциями, адекватно отреагировать на поведение ребенка или сложную ситуацию?
  • Как быть, если знаешь и понимаешь: «чтобы отдавать заботу ― нужно сначала наполнится самим», но на деле качественно восполнять собственный ресурс не получается? Если слишком сложно выделить время на себя или если усталости, раздражения, тревожных мыслей не становится заметно меньше даже после «отдыха»?
  • Что делать, если сложно выдерживать оценку родительских способностей или ребенка от посторонних? А если в моменте теряешься, а потом долго переживаешь? Как перестать сравнивать себя и ребенка с другими?
  • Почему родные «не видят», когда нужна их помощь? Как научиться договариваться с близкими, если взгляды на воспитание у всех разные?

Все эти вопросы (и многие другие) мы вместе с другими родителями задавали психологу, которому, без лишней скромности, больше других доверяют сегодняшние мамы и папы. Психологу, с очной лекции которого 5 лет назад началась история «Большой Медведицы».

Специально для слушателей нашей Школы Людмила Петрановская создала новый онлайн-цикл «Когда быть родителем сложно».

Этот цикл не только про возможное выгорание и не только для начинающих мам.
Мы двигаемся на другой уровень и смотрим шире,
чтобы:

  • увидеть более глубокие связи, которые влияют на наше отношение к различным ситуациям в родительстве и, соответственно, на наше поведение;
  • понять, в какие «пробоины» ― внутренние установки ― утекает наш родительский ресурс, и научиться их «обезвреживать»;
  • разобраться, что конкретно делать, если отношения с ребенком или близкими не ладятся.

Присоединяйтесь!

You have Successfully Subscribed!