Практический онлайн-цикл про отношения с мамой и их влияние на нашу жизнь «Я и мама. Понять и…» • Школа родительства «Большая Медведица»

Специальный онлайн-цикл для дочерей и мам

  • Как от отношений с мамой зависят ваши отношения с собственными детьми, партнерами и даже с коллегами
  • Что значит быть «достаточно хорошей мамой», почему это важно и как ею стать для своего ребенка и для себя
  • Что можно изменить, если мама не понимает, не принимает, не поддерживает, не отпускает, ранит…
  • Какая вы на самом деле, какие ресурсы от мамы дают вам опору и как восполнить во взрослой жизни то, чего не хватило в детстве

Где вы сейчас?

Если вы читаете эти строки, значит, в отношениях с мамой, с собой в роли мамы (будущей мамы) есть то, что беспокоит и хотелось бы изменить.

Любые изменения начинаются с определения исходной точки. Поэтому перед путешествием по Вселенной под названием «Я и мама», предлагаем вам ответить для себя всего на один вопрос:

«Какое послание у меня есть для моей мамы?»

Задание может оказаться тяжелым. Любой ответ и любая эмоция ― это ключ к пониманию себя и своих отношений с мамой.

Возможно, вы найдете свой вариант ответа среди посланий ниже→

Мама, посмотри на меня…

Я знаю, как ты уставала. Но мне очень не хватало твоей заботы и тепла, твоей улыбки. Мне было неспокойно и тревожно.

Не нужно жертвовать всем ради меня. Живи для себя. Будь счастлива сама.

Вспомни, какая настоящая ты.

Хватит следовать правилам. Делай так, как тебе удобнее.

Будь рядом. Услышь меня. Поддержи. Обними. Долюби. Верь в меня. Будь на моей стороне.

Я здесь, мама!

Я другая. Прими меня такой, какая я есть. 

Прости, что все время разочаровываю.

Отпусти меня. Мне нужно вырасти.

Оставь меня в покое. Дай мне жить мою жизнь.

Не оставляй меня. 

Полюби меня.

Я люблю тебя.

Как мама влияет на нас

Пожалуй, ни одни отношения так не заряжены сильными и противоречивыми переживаниями, как отношения с матерью.

Уже взрослые люди продолжают выяснять их, с реальной мамой или с воображаемой, давно живя отдельно, за тысячи километров, и даже после ее смерти.

Мария Летучева, психолог, автор цикла

В образе мамы, который мы уносим с собой из детства, хранится огромная сила.

Она может быть ресурсом, который поддерживает нас во взрослой жизни. А может стать «черной дырой», в которую бесконечно утекает энергия.

В результате вы:

+ Принимаете и любите себя такой, какая есть.

ИЛИ

– Постоянно сомневаетесь в своей ценности и пытаетесь доказать нужность.

+ Внутренне принимаете свою родительскую неидеальность.

ИЛИ

Испытываете чувство вины за любой «проступок» в отношении ребенка.

+ Доверяете себе, слышите себя, знаете, куда идете в этой жизни.

ИЛИ

– Понятия не имеете, чего хотите на самом деле, и не чувствуете радости от достижения чужих целей.

+ Строите и оберегаете свои границы.

ИЛИ

Боитесь казаться неудобной и плохой, а потому часто жертвуете личными интересами.

+ Расслабленны, потому что невозможно все контролировать.

ИЛИ

Почти всегда напряжены, потому что иначе «все рухнет».

Мама реальная может ранить, манипулировать, конкурировать, не понимать, отвергать, нагнетать тревоги, вызывать злость и чувство беспомощности…

При всем желании невозможно изменить другого человека. Но выход есть: отношения с мамой в реальной жизни поддерживаются тем образом, который сформировался в нашей психике.

За счёт особого восприятия мамы через призму её фигуры — психического образа ― искажается наша коммуникация.

Меняются отношения с образом → меняется отношение к реальной маме.

Я и мама. Понять и …
Что вам даст участие в цикле?

В этом цикле вы исследуете свой образ мамы. Начнете создавать для себя новые уровни психологической поддержки и тем самым менять отношения с мамой реальной и с собой в роли мамы.

Вы будете:

Двигаться бережно и последовательно

Шаг за шагом ― от базовой темы о роли мамы к более глубоким и сложным «слоям», которые связаны с сепарацией, границами, самоценностью.

Расшатывать стереотипы

Вокруг фигуры мамы много представлений о грандиозности и глобальности влияния на психику.

Да, мама очень важна. Но за наделением образа сверхзначимостью следуют сложности в восприятии своей мамы и себя в роли мамы как просто живого человека.

Исследовать новые «тропинки» сознательного и бессознательного

Новые осознания действительно меняют жизнь. Но лишь когда мы действуем. Поэтому в цикле есть практические задания и дополнительный поддерживающий эфир с ответами специалиста на вопросы участников.

Возможно, вы не сможете понять маму и причины ее поступков.

Гораздо важнее понять про себя, почему вы чувствуете себя плохо и действуете по одному и тому же сценарию в повторяющихся ситуациях. И начать менять систему.

Добро пожаловать в экспедицию по Вселенной «Я и мама»!

Программа

1. Лекция «Мама, кто ты для меня?» (в записи)

Доступ к записи ― бесплатно.

В этой лекции вы узнаете, какое влияние оказала мама на вашу жизнь.

  • Так ли оно глобально, как утверждают психологи? (да, но есть нюансы)
  • Почему столько сильных эмоций вызывает общение с мамой, это вообще нормально? (да)
  • Почему так трудно отпустить «плохие» воспоминания из детства, простить маму (и всегда ли надо?)

А также, что можно изменить, если вы:

  • злитесь или плачете при общении с мамой;
  • постоянно извиняетесь и берете на себя вину;
  • все время начеку, потому что как только вы расслабитесь, случится что-то плохое;
  • тянетесь к тем, кто игнорирует вас или плохо относится к вам;
  • лучше исчезнете без объяснений, чем скажете «нет»;
  • ведете себя с детьми так, как обещали себе никогда не делать.

2. Лекция «Достаточно хорошая мама в моей душе» (в записи)

На этой лекции вы разберете, каким родителем мама была для вас и что нужно, чтобы быть «достаточно хорошей мамой» для ребенка и для себя.

  • С какими невидимыми агрессорами встречается каждая мама.
  • На что стоит «забить», чтобы стало легче.
  • Кто такая легендарная «достаточно хорошая мама» и как ею стать.
  • Какие простые действия помогут выполнить родительскую программу-минимум.
  • Почему, чтобы стать хорошей мамой, иногда нужно быть «плохой девочкой».
  • Как черпать силы в своем детском опыте, даже если не все было гладко.

3. Лекция «Женские роли и влияние мамы» (в записи)

Эта лекция поможет исследовать, кто вы, какие роли играете и какое влияние на них оказывает мама.

Вы сможете отделить «вклад» мамы от влияния отца и других важных фигур из окружения.

Что вы изучите:

  • Какая вы в отношениях и какого партнера выбираете.
  • Какая вы мама, как считаете правильным воспитывать ребенка и как получается на самом деле.
  • Как вы проявляете и не проявляете женственность.
  • Какая вы в работе. Что вас двигает вперед, а что мешает.
  • Как понять, какие роли вступают в конфликт, и что сделать, чтобы вас перестало «штормить» от этого.

Эта лекция включает практическую работу.

Психолог Мария Летучева задавала вопросы, на которые участники живого эфира, по желанию, отвечали в чате. 

Вы можете останавливать запись, когда формулируете свои ответы. А затем возвращаться к видео, чтобы прослушать комментарии Марии к сообщениям участников. 

Такой подход, когда вы не только слушаете, но сразу же выполняете задания,  помогает намного глубже и лучше проработать свою личную ситуацию.

4. Лекция «Мама, я уже большая. Мифы и реальность о сепарации» (в записи)

На этой лекции мы говорим о взрослении и этапах отделения от мамы.

  • Как понять, взрослые мы уже или нет.
  • Правильно ли делала мама, когда требовала справляться самой и поступать по-взрослому.
  • Почему вы до сих пор переживаете из-за ее мнения. Неужели все кризисы прошли зря?
  • Почему быть всегда хорошей мамой плохо для ребенка.
  • Как «отделиться» от мамы, если живешь с ней, финансово зависишь или нужна ее помощь с детьми.
  • Чем мы платим за «поддержку» мамы и должны ли родители заботиться о взрослых детях.
  • Что, если мама «не отпускает» и относится как к маленькой.
  • Как общаться с мамой «на равных» и реально ли это.
  • Как «дорастить» себя, если мама справилась не со всеми задачами родителя.

5. Практическое занятие и ответы на вопросы (в записи)

В записи финальной встречи ― новые практики, а также вопросы участников, которые у них появились за две недели с момента окончания основного блока.

Преднамеренная пауза позволила участникам попробовать в реальной жизни то, что они изучили в ходе цикла ― и в этом особая ценность записи. 

В опыте других людей, в комментариях специалиста и в общих закономерностях вы можете найти точки опоры для себя. 

Автор цикла — Мария Летучева

Об авторе

✔ Психолог-консультант, преподаватель, супервизор, ведущая терапевтических и тренинговых групп. В профессии с 1997 года.

✔ Создатель и ведущая компакт-курса для специалистов о роли мамы.

✔ Соавтор книги и учебного курса для психологов-консультантов «Все дело в папе».

✔ Соведущая обучающих курсов для психологов «Работа с травмой» и «Групповая психотерапия».

✔ Соучредитель Московской Психологической Лаборатории под руководством Юлии Зотовой.

✔ Использует методики поведенческой, телесной, арт-терапии, психодрамы, системной семейной терапии.

✔ Работает с травмами и тяжелыми психологическими состояниями. Помогает при сложностях в семье, в отношениях с родителями, детьми, партнером.

С рождения мы учимся у мамы близости, контакту, отношению к себе.

Она показывает нам, как справляться с неудачами и тревогами, несбывшимися ожиданиями, утратами и горем.

Варианты участия

Вариант 1: Вы участвуете только в первой онлайн-лекции

Вы можете бесплатно посмотреть запись в любой момент. Для этого нужно только зарегистрироваться.

Вариант 2: Вы участвуете в полном цикле лекций

➤ Оплата

Вы оплачиваете заказ и автоматически попадаете в список участников цикла.

➤ Практика

Цикл практический. Помимо теоретической базы, будут упражнения, которые помогут глубже проработать отношения с мамой и с собой в роли мамы.

➤ Бессрочный доступ к записям всех лекций

Средняя продолжительность каждой онлайн-встречи ― 1,5 часа.

Вы можете возвращаться к видео в любое удобное время. Потребуется только интернет.

Стоимость

Лекция 1. «Мама, кто ты для меня?»

 

  • бессрочный доступ к записи
  • практики для глубокой проработки материала и усиления результата

БЕСПЛАТНО

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности

Полный цикл

Стоимость

6200 руб.

 

  • бессрочный доступ к записям 5-ти онлайн-встреч

У вас остались вопросы?

Если что-то неясно или не получается, просто напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com Всё решим!

На странице использованы кадры из кинофильмов: «Мачеха», Мосфильм, 1973; «Мать и мачеха«, Ленфильм, 1964; «По семейным обстоятельствам», Мосфильм, 1978.