Созидающая сила темных начал:

Какие ресурсы скрывают родительский гнев, холодная отстраненность и ощущение педагогического провала. И как пережить их, не разрушаясь и сохраняя отношения с детьми

Мы бы очень хотели быть “хорошими родителями”, как в книгах, фильмах и Инстаграме. Но как быть с тем, что периодически мы:

Кричим на детей. Ругаем себя за это — и кричим еще больше

С трудом переносим плач, нытье и крики, не спешим  на помощь и пытаемся научить и проучить

Прячемся от них в телефоне, работе или домашнем хозяйстве

Видим в ребенке врага и помеху своим планам. И, порой, жалеем о том, что решили родить

Обижаемся на глупые шутки и «предательство» ребенка

Стесняемся детей — они выдают, насколько мы плохие родители

Временами кажется, что у нас нет  «настоящих родительских чувств» и не включился материнский инстинкт. Мы не справляемся со своей ролью, и это материнство-отцовство — полный провал. Почему-то никто не сказал, что может быть так сложно.

А вдруг с нами и впрямь что-то не так, и детям с нами не повезло? Неужели мы на самом деле такие чудовища, какими чувствуем себя?

Внутренние чудовища и их послания

Как бы нам ни хотелось быть идеальными, в каждом из нас живут свои чудовища, с которыми страшно встречаться. И пока мы боремся с внутренними «созданиями» или прячемся от них, наши «темные» начала продолжают заботиться о нас.

Познакомимся с чудовищами поближе?

Дракон гнева – сильный громкий зверь. Он — концентрат энергии, способный двигать горы.

В чем его сила: защищать, отпугивать врагов, расчищать пространство.

Верхом на драконе можно перелететь через любые преграды.

На драконьем языке рык и языки пламени могут означать: это моя территория. Не двигайся, иначе рррр.

Дракон появляется в ситуации, которая кажется опасной.

Тот, кто узнает дракона в себе, получает в дар его силу и энергию.

Призрак страха, скуки и отвращения — медленное, почти прозрачное сонное существо.

Призрак присутствует в нашем мире только наполовину. Остальная его часть прячется где-то в безопасном месте.

Сила призрака — право слышать себя и быть на своей стороне.

Призрак заботливо укрывает хозяина одеялом, включает у него энергосберегающий режим и «уносит» из реальности, чтобы дать передышку.

Он говорит: «Ты что-то давно не был собой. Я сейчас сделаю все скучным и надоевшим. Пошли отсюда. А если не можешь уйти ногами, то вот тебе работа, невымытый пол и пирожное. И телефон — сбежим хотя бы так».   

Тот, кто примет своего признака, услышит свой внутренний голос и будет помнить о самом главном человеке — о себе.

Оборотень грусти и разочарования — создание, которое не может стать идеальным.

Как только одна его часть становится красивой и успешной, «как с картинки», другие возвращаются к «звериному началу». 

Оборотень может казаться успешным и счастливым. Но, когда его никто не видит, он горько плачет.

Сила оборотня — в том, чтобы принимать себя и других несовершенными.

Оборотень говорит о себе ощущениями:
– «целый день что-то делали, а ничего не сделали»;
– «все чего-то добились в жизни, а я нет»
– «все хорошо, отчего же мне так плохо»
– «все пропало, ничего не исправить»
– «чего-то не хватает»      

Тот, кто нашел в себе оборотня, принял и полюбил его, получает в дар способность переносить несовершенство, сочувствовать и бережно относиться к себе и другим.

Паук стыда — маленькое, но невыносимо больно кусающее создание, способное связать своей паутиной любого.

Возникает от любого «косого» взгляда и одной только мысли о неодобрении. Парализует свою жертву, откусывает у нее желание встречаться и общаться, и плотно обматывает паутиной стыдную тайну, чтобы о ней никто никогда не узнал.

Укусы паука так сильно болят, а паутина так врезается в кожу, что дракон, призрак и оборотень сразу мчатся на помощь человеку.  

Сила паука — в способности контролировать и сдерживать.

Тот, кто научится его замечать и нейтрализовать укусы, получит великую власть управлять собой и понимать странные чувства и поступки других.

Невидимые магические камни вины

Тяжесть в теле, опущенные плечи, сложности с дыханием — признаки того, что человек носит невидимые камни.

Этот груз так тяжел, что его приходится разделять с драконом, призраком или оборотнем. Но даже им тяжело, потому что у родителей обычно этих минералов не счесть.

Сила камней вины — это ответственность, которая дает власть, контроль и ресурсы.

Тот, кто сможет сам выбирать обязательства и отказываться от подаренных или подкинутых другими камней, сумеет стать взрослым и получит в дар практически неиссякаемую энергию.

Как победить чудовищ (ответ — никак)

На борьбу с внутренними чудовищами и гонку за ускользающим званием хороших родителей часто уходит больше сил, чем на общение с детьми.

И как только удалось хоть немного отогнать дракона, призрака и оборотня, кто-нибудь обязательно подкинет камень вины или запустит паука стыда. И снова есть работа для чудовищ.

Они всегда спешат на помощь, когда «хороший» родитель не справляется с ситуацией. Чтобы справиться с некоторыми задачами, нам приходится брать силу у темных начал.

Как подружиться с чудовищами?

Для этого стоит научиться:

Видеть их у себя и других

Понимать их язык

Различать, кто именно перед вами

Успокаивать их

Тогда пугающие темные начала отдадут хозяину свою энергию и сделают его сильнее.

Ведь они приходят, чтобы защитить и позаботиться. Тот, кто станет их другом, может рассчитывать на очень могущественные силы, которые сделают работу, неподвластную обычному человеку.

Дом из волшебных камней в саду чудовищ

Хотите вместе с нами прогуляться по таинственному миру темных начал, чтобы найти скрытые ресурсы в чувствах, которые мы как родители себе запрещаем?

Цикл о запретных мыслях и сложных чувствах в родительстве «Чудовища внутри нас»

С огромной любовью к пугающему, темному и «тому, о чем никто никогда не должен узнать», мы приглашаем вас на практический цикл о том, как получать ресурсы из сложных переживаний, запретных мыслей и подавляемых чувств.

В этом цикле мы поговорим о непереносимых эмоциях: всех оттенках гнева, страхе, печали, разочаровании. И, конечно, о вине и стыде — инструментах социального влияния, которые будят в нас этих «чудовищ».

V Разберем, по каким признакам определить, какое из внутренних чудовищ в вас просыпается.
V Научимся переводить, что оно хочет сказать.
V Выясним, когда и почему оно появляется.
V Определим, как именно оно заставляет вас себя вести.
V Узнаем, как чудовище хочет позаботиться о вас.
V Договоримся со своим «темным началом», чтобы оно поделилось силой и сделало для вас то, на что трудно решиться, оставаясь «хорошим» родителем.
V Расколдуем темное и страшное, чтобы сделать его поддерживающим и понятным.

В каждой лекции будет практическая часть:

1. Диагностика состояния у себя или у другого человека.

2. Простые упражнения помощи и поддержки.

3. Получение ресурса от «плохого» эмоционального состояния.

Для кого этот цикл

V Для тех, кто испытывает тяжелые чувства и под их влиянием совершает поступки, о которых не хочется вспоминать.
V Для родителей, которые готовы для ребенка на все, однако все равно чувствуют себя плохими.
V Для взрослых, которые работают с детьми или проводят с ними много времени, чтобы предотвратить или остановить эмоциональное выгорание и вернуть контроль.
V Для тех, кто хочет поддержать близких, которые воспитывают детей.
Программа цикла
Лекция №1. Сад чудовищных мыслей и темных чувств (в записи)

Темные начала в каждом из нас падают пеленой на глаза, опутывают паутиной и делают мир серым и плоским. Они отравляют солнечный день, шоколад и смех детей. Они что-то делают с нами —  и чудовища, которые прятались у нас внутри, выходят наружу.

Чтобы найти подход к своим «темным началам», на этой лекции мы с вами сварим зелье понимания.

Рецепт зелья понимания:

  • Взять «негативные» и «нежелательные» мысли, переживания и желания, которые не могут быть у «хороших», «правильных», «осознанных» родителей.
  • Добавить щепотку земли из мест, откуда к нам пришли эти представления и идеи.
  • Взболтать, чтобы посмотреть, как эти убеждения влияют на нас и на отношения с собой и к себе.
  • Поставить на подоконник в стеклянном сосуде, чтобы увидеть, как происходящее влияет на детей и отношения с ними.

Результат:

  • Набросаем карты вашего сада чудовищ;
  • Поймем, как чудовища влияют на поведение и на отношения с детьми;
  • Проясним, что происходило с вами в детстве;
  • Почувствуем себя и попробуем понять свои «дикие» мысли и чувства;
  • Сделаем шаг к свободе от ощущения родительского фиаско.
Лекция №2. Дракон гнева расправил крылья (в записи)

Дракон раздраженно заворочался в своей пещере. Чем больше взрослый говорил ему: «Успокойся!» – заваливал вход камнями вины, тем сильнее росла злость, а вместе с ней и чудовище. И, наконец, дракон стал настолько большим, что ему нужен был всего лишь маленький толчок, чтобы вырваться наружу.

И тут ребенок разлил воду, толкнул младшего или затянул невыносимое для драконьих ушей нытье. Секунда — и чудовище уже изрыгает языки пламени, а гневные фразы сами выпрыгивают изо рта.

А когда гнев остывает, паук стыда, затянувший всю пещеру липкими нитями, начинает грызть человека изнутри.

Чтобы договориться с драконом (не тревожа паука), мы выясним:

  • Что вызывает дракона к жизни;
  • Как он управляет нами;
  • Для чего прилетает дракон;
  • По каким признакам мы можем заметить, что он просыпается;
  • Какую роль играют паук стыда и камни вины в трансформации чудовища;
  • Что делать с драконом в себе и другом.

Результат:

  • Найдем общий язык со своими раздражением, злостью и гневом;
  • Выучим охранные заклинания;
  • Начнем приручать своих драконов и брать их силу.
Лекция №3. Призрак страха, скуки и отвращения погружает во тьму (в записи)

Призрак окутывает своим покровом, лишая окружающий мир красок. Все становится тусклым, серым и бессмысленным. Скучно играть с ребенком. Нет сил больше быть мамой или папой и заботиться о ребенке.

Но камни вины прижимают, не давая все бросить. А паук стыда покусывает и подгоняет, напоминая о том, какие мы ужасные родители.

Нам становится не по себе, даже если бояться нечего. Все надоело — и ребенок, и родительство, и вся эта жизнь. Мы сами себе противны. Хочется уткнуться в экран или как-то иначе хоть ненадолго сбежать.

Тогда призрак заботливо уносит хозяина прочь из окружающей реальности.

Чтобы развеять призрачную тьму и взять силу призрака, не улетая с ним, мы изучим:

  • В каких случаях появляется призрак;
  • Какова его власть над нами;
  • Для чего он пробуждает тьму и куда пытается нас утащить;
  • По каким признакам мы можем его заметить;
  • Как паук стыда и камни вины влияют на призрака;
  • Что делать с призраком в себе и другом.

Результат:

  • Расшифруем послания, заключенные в состояниях скуки и лени;
  • Найдём ресурс в эмоциях страха и отвращения;
  • Выучим охранные заклинания;
  • Начнем расколдовывать своих призраков;
  • Найдем безопасные ресурсные места, в которых можно отдыхать, не вызывая для этого призраков.
Лекция №4. Оборотень грусти и разочарования воет на Луну (в записи)

Оборотень смотрится в зеркало и видит идеального родителя чудесных детей, жизнь удалась.

Но откуда взялся этот волчий хвост? Почему лицо превратилось в чудовищную морду, перекошенную от боли?

Что-то пошло не по плану.

Солнце чернеет. Ребенок становится ужасным. И в этом виноват оборотень. Он не смог. Не справился. Не достиг мечты. Не выполнил план.

Пока оборотень бьется в попытках все исправить, паук все крепче стягивает его паутиной стыда.

Чтобы разобраться с пугающими превращениями оборотня, взять себе его силу и освободиться от страха, что наша «чудовищная» натура будет раскрыта,  мы рассмотрим:

  • Откуда и для чего рождается оборотень;
  • Каким образом он лишает нас сил;
  • Как узнать о его приближении издалека;
  • Какую великую силу оборотень хочет нам передать;
  • Как камни вины и паук стыда не дают «чудовищу» снова стать человеком;
  • Что делать с оборотнем в себе и другом;

Результат:

  • Научимся сразу замечать появления оборотня и лучше поймем свои «перепады настроения»;
  • Выучим охранное заклинание;  
  • Войдём в контакт с чувствами сожаления, грусти, печали;
  • Заберём себе их ресурс;
  • По маленькой капле начнем принимать и выдерживать свое несовершенство;
  • Начнем помогать своим оборотням находить их истинное воплощение;
  • Лучше поймем «странное» поведение других людей и узнаем, как их успокоить и поддержать.
Лекция №5. Спой мне, поиграй со мной. Любовь, забота и поддержка от внутренних чудовищ (в записи)

Внутренние чудовища смотрят на нас с любовью. Они поддерживают и помогают, как умеют.

Дракон, призрак и оборотень всегда готовы подхватить и справиться за нас со сложной ситуацией. И будут снова и снова говорить с нами, потому что их послания идут из самой глубины нашей сути. Они о том хорошем, чего мы действительно хотим и что нам важно.

Но у человека, который заглянул в сад своих чудовищ, появляется много вопросов. Поэтому мы встречаемся еще раз, чтобы узнать:

  • Как быть, если нет никаких сил справляться с чудовищами — они все равно сильнее.
  • Что делать, если дракон, призрак и оборотень приходят одновременно.
  • Что, если я узнаю себя в описаниях, но не чувствую злости, грусти или разочарования.
  • Есть ли специальные таблетки от чудовищ.
  • Что, если с человеком все нормально, но вокруг чудовища других.
  • Что, если родитель со своими чудовищами совсем один и некому ему помочь.
  • Как понять, получилось забрать силу чудовища или нет.
  • Что, если я применяю все заклинания и делаю упражнения, а чудовища становятся все сильнее.
  • Что, если чудовища перешли от меня или других к детям по наследству.

Результат:

  • Изучим стратегии общения с чудовищами, которые помогут подружиться с ними;
  • Научимся чувствовать их присутствие и поддержку — мы больше не одни в родительстве, у нас есть опора;
  • Узнаем, как помочь себе и детям при сложных переживаниях;
  • Разберем, как обезопасить себя от чудовищ тех, кто рядом с нами.

Кто поможет Вам найти силу внутренних чудовищ?

Любовь Тихомирова

Психолог. Создательница проекта психологической поддержки родителей особых детей и помогающих им специалистов «Особый ресурс».

Автор концепции психологической помощи родителям особых детей «Выход из Лабиринта Бессилия».

Мама особого ребенка, которая каждый день встречается со сложными эмоциями и «внутренними чудовищами».

Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.

Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.

Образование:
  • Клиническая психология, Российский Государственный Социальный Университет
  • Международная программа семинаров по Соматической терапии – Биосинтезу, Центр Психологического консультирования Телесной Психотерапии
  • Схемы и режимы в схема-терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Работа с разводом, Центр Системной Семейной Терапии
  • Психологическая работа с семьями, имеющими ребенка с особенностями развития, Центр Системной Семейной Терапии
  • Антистрессовая кинезиология, Институт Кинезиологии
  • Теория и практика системной семейной терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Комплексный подход в работе с психологической травмой и кризисными состояниями, НП ВПО “Институт международный социально-гуманитарных связей”
  • Методы психологического консультирования: техника и практика, НП ВПО “Институт международных социально-гуманитарных связей”

Как посмотреть цикл в записи?

После оплаты заказа вы получаете письмо со ссылками на записи 5-ти лекций.

Средняя продолжительность каждой записи ― 1.5 часа.

Доступ к записям — бессрочный. Вы можете просматривать видео неограниченное число раз в удобное для себя время. Потребуются компьютер / планшет / смартфон и интернет.

Стоимость

Полный онлайн-цикл

  • Бессрочный доступ к записям 5-ти онлайн-лекций

6 000 руб. 

  • Памятка «15 даров, которые мы получаем из сложных чувств и запретных переживаний в родительстве»

бесплатно

* Если вы из многодетной семьи, пожалуйста напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com, приложив копию удостоверения. Для вас действуют скидки.

Что говорят участники курсов и тренингов Любови Тихомировой?

«Нет больше раздавливающего чувства вины и постоянного самобичевания за все, что происходит в моей жизни. Я теперь справляюсь с их первыми “звоночками”, благодаря теоретическим знаниям и практическим навыкам курса “Жизнь без вины”. В отношениях с мужем место взаимных обид и недомолвок закрепилась привычка обсуждать все возникающие вопросы.

…Удивительно много потрясающих открытий. Даже представить не могла, что в моей ситуации можно найти столько возможностей для отдыха и физического, и эмоционального. Важными, для меня, бонусами стали навык слушать и слышать себя, первые шаги к принятию себя со всеми особенностями.

Понравилось работать в группе. Очень многое дал обмен опытом, мнениями, инсайтами с другими участницами.»

Елена

Участница программы "Довольный жизнью родитель"

Сама идея использования юмора при разговоре о тревоге гениальна! Не раз сталкивалась с материалами на эту тему, но все они как раз имели характер “контролирующий”, и добавляющий новой тревоги. Применение Вами юмористического подхода позволило смотреть на ситуацию легко, с усмешкой, и в чем-то обесценить многие свои опасения. И я обожаю применяемые Вами инструменты, они очень четко садятся в голову и в нужный момент визуализируются и помогают быстро придти в себя. Иллюстрации – супер! Точно на моих обоях жить будут.
Любовь, спасибо Вам большое за Ваши материалы, они и правда – особенные.

Евгения

Слушательница вебинара "О тревоге с юмором"

Я была в отчаянии и не верила, что можно что-то изменить. Я уже работала с парой психотерапевтов ( вполне хороших и профессиональных, не хочу их обесценивать). Мне это помогало, но кардинально все равно ничего не менялось. Оставалось много боли, безнадежность, выживание. Записалась с мыслью, что хуже уже не будет. И еще в словах Любови была уверенность и надежда, захотелось ей поверить. Решила попробовать пройти один цикл из 3. В итоге я с огромным удовольствием прошла все.

И по маленьким шажочкам произошли колоссальные изменения. Это был тот недостающий и необходимый кусочек пазла, который позволил качественно изменить ситуацию, начать снова радоваться жизни и ребенку (хотя ребенок остался прежним, и проблемы его никуда не ушли). Получилось увидеть и принять реальность, прибавилось много сил. Я получила именно то, что мне так не хватало – внимание к особому родительству, понимания и признанию проблемы, но, тем не менее осознанию, что с этим можно жить и быть счастливой. Сейчас просто катастрофически не хватает таких специалистов и помощи именно родителям особых детей, это уникальная программа.

Очень ценным было необыкновенно бережное отношение Любови к участникам, к происходящим процессам, изменениям, чувствам. Для работы с людьми в сильных травматических переживания это черезвычайно важно. Хочется отметить глубокое понимание Любовью того, что же нужно делать, как помочь, легкая подача материала.

Надежда

Участница программы «Довольный жизнью родитель»

Я мама особого ребенка. Мой мир настолько полон всяких сиюминутных забот и болезненных переживаний, что большую часть времени я провожу в полуосознанном состоянии, стараясь как бы закрыться, спрятаться от реальности. Как бы не было не комфортно, как бы не было страшно выходить из своего виртуального домика. К сожалению, изнутри него невозможно поменять ситуацию и улучшить качество жизни. Поэтому, с одной стороны, вылезать нужно, а с другой очень важно, чтобы снаружи тебя ждал надежный человек. Человек, который будет трепетно относится к тебе и твоей боли, который создаст безопасный бассейн, в котором можно поучиться плавать перед настоящей большой водой. Для меня таким человеком, которому я могу довериться, стала Любовь Тихомирова.
Для меня общение с ней стало местом, где я стала планировать и постепенно менять свою жизнь.
Благодаря курсу по работе с гневом, который был для меня первым опытом онлайн групповой терапии, у меня получилось достигнуть следующих результатов:
1. Осознать причины и полностью убрать ежедневные ссоры с мужем.
2. Научиться чувствовать волну гнева, как энергию и хоть иногда работать используя эту энергию.
3. Принять необходимость и воплотить давно наболевшие изменения в быту.

Татьяна К.

Участница курса «Работа с гневом»

У вас есть вопросы?

Если что-то неясно или не получается, просто напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com Всё решим!

Скачайте бесплатную памятку
«15 даров, которые мы получаем из сложных чувств и запретных переживаний в родительстве»

Подробнее о памятке

Подписаться и получить материалы для скачивания →

You have Successfully Subscribed!

Subscribe To Our Newsletter

Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.

Как появился цикл
«Когда быть родителем сложно»

3 августа 2015 года психолог Людмила Петрановская прочитала в «Большой Медведице» лекцию о родительском выгорании, которая отозвалась в сердцах тысяч мам по всему миру.

Ту лекцию мы назвали «Мама на нуле». Эти два слова сняли табу с темы родительской усталости и выпустили на свободу чувства, которые мешали мамам быть, прежде всего, живыми.

Так выглядела обложка к циклу

Скриншот поста от 3 августа 2015 года

С тех пор мы возвращались к теме родительского выгорания снова и снова — поддерживая и обнимая родителей в трудные моменты и в непростых ситуациях.

Наш главный редактор Анна Куусмаа вместе с Людмилой Петрановской стали соавторами книги «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию».

В помощь родителям мы подготовили два онлайн-цикла о сложных переживаниях в родительстве с психологом Любовью Тихомировой — «О внутренних чудовищах» и «Мама на Луне».

Создали группу поддержки «На ручки. Обнимательная для родителей», которая объединила более 5,5 тысяч участников по всему миру.

Однако мир чувств, эмоций, неподконтрольных реакций, мир отношений с собой и с близкими огромен и разнообразен. А потому чем больше у нас как родителей вариантов поддержки, тем легче и… радостнее:)

Вопросы остаются, но это не значит, что невозможно найти ответы

Каждый день мы слышим просьбы о помощи от родителей детей самого разного возраста.

  • Как быть, если ребенок уже подрос, хлопот, вроде бы, стало меньше, а временами по-прежнему бывает крайне сложно справиться со своими эмоциями, адекватно отреагировать на поведение ребенка или сложную ситуацию?
  • Как быть, если знаешь и понимаешь: «чтобы отдавать заботу ― нужно сначала наполнится самим», но на деле качественно восполнять собственный ресурс не получается? Если слишком сложно выделить время на себя или если усталости, раздражения, тревожных мыслей не становится заметно меньше даже после «отдыха»?
  • Что делать, если сложно выдерживать оценку родительских способностей или ребенка от посторонних? А если в моменте теряешься, а потом долго переживаешь? Как перестать сравнивать себя и ребенка с другими?
  • Почему родные «не видят», когда нужна их помощь? Как научиться договариваться с близкими, если взгляды на воспитание у всех разные?

Все эти вопросы (и многие другие) мы вместе с другими родителями задавали психологу, которому, без лишней скромности, больше других доверяют сегодняшние мамы и папы. Психологу, с очной лекции которого 5 лет назад началась история «Большой Медведицы».

Специально для слушателей нашей Школы Людмила Петрановская создала новый онлайн-цикл «Когда быть родителем сложно».

Этот цикл не только про возможное выгорание и не только для начинающих мам.
Мы двигаемся на другой уровень и смотрим шире,
чтобы:

  • увидеть более глубокие связи, которые влияют на наше отношение к различным ситуациям в родительстве и, соответственно, на наше поведение;
  • понять, в какие «пробоины» ― внутренние установки ― утекает наш родительский ресурс, и научиться их «обезвреживать»;
  • разобраться, что конкретно делать, если отношения с ребенком или близкими не ладятся.

Присоединяйтесь!

You have Successfully Subscribed!