Научитесь быстро восстанавливать силы и создайте свой личный план по балансу во всех сферах жизни
за 30 дней с помощью специальных
дыхательных и ресурсных практик
ДЫШИ 2.0 — это курс-практика для тех, кто хочет иного качества своей жизни. Особенно в новом году.
- Для тех, у кого жизнь сосредоточена вокруг нескольких важных сфер, например, семьи и работы, а остальные сферы проседают.
- sУ вас порой возникает чувство, что вам не хватает сил и вы потеряли себя, забросили здоровье и не уделяете внимания важным для вас отношениям.
- Периодически вы начинаете приводить свою жизнь в порядок, но начинаете это делать из минуса и состояния дефицита энергии, и все быстро возвращается в привычную колею.
- Вам кажется, что с вашей жизнью “что-то не так”, вы видите насколько реальная жизнь отличается от того, чтобы вы хотели видеть, и вас это сильно фрустрирует.
- Вы чувствуете, что не живете исходя собственного потенциала.
Вы живете в режиме бесконечной многозадачности и потоке дел, в вашей жизни много стресса и вам нужно выдохнуть в конце года, чтобы начать новый период своей жизни в ресурсном состоянии.
С помощью курса ДЫШИ 2.0 вы сможете прокачать и проработать такие сферы своей жизни как:
— здоровье,
— интеллект,
— характер,
— духовность,
— любовные отношения,
— свою роль родителя,
— финансы,
— карьера,
— социальная жизнь,
— качество жизни.
А также
Иметь силы и энергию не только на решение рабочих и бытовых вопросов, мечтая о том, чтобы в конце дня “упасть в кровать”.
Иметь “ясную голову” и способность четко мыслить и принимать правильные решения в критические моменты.
Чувствовать спокойствие и уверенность, какие бы события ни происходили в вашей жизни.
Уделять время тому, что наполняет вас энергией, удовольствием и радостью.
В результате курса от состояния потерянности и непонимания с чего начать, вы придете к четкому пониманию, где бы вы хотели быть и как туда добраться по каждой из областей своей жизни
- EМы вместе проведем анализ 10 сфер вашей жизни, и в итоге у вас будет ваша отправная точка, план и понимание, как вам двигаться
- EС помощью дыхательных техник, специальных практик и психологических подкастов мы проработаем тему самосаботажа и разрешения себе на счастье.
- EЭффективные дыхательные практики помогут вам лучше чувствовать себя как в физическом плане, так и эмоциональном. Вы установите контакт с собой и увидите, как много у вас энергии и ресурса
- EПроработаем свои запросы на будущее сразу на трех уровнях: тела, сознания и подсознания
- EКомплексный подход и общее пространство чата с обратной индивидуальной связью может отыскать свой “ключик” к результатам и другим состояниям каждому из участников.
Приоритеты в жизни важны и нужны, и есть периоды, когда на первый план выходят самые важные задачи, которые влияют на качество жизни и способствуют вашей реализации.
В такие моменты важно перераспределять время, но при этом не забывать о том, что наполняет и создает ваш ресурс, чтобы не выдохнуться на полпути, о тех, кого любим, чтобы не терзаться чувством вины за испорченные отношения.
Но также и очень важно периодически проводить “инвентаризацию” своей жизни. Смотреть в каких сферах вы приобрели, а какие просели. Какие сферы вы хотите подтянуть, куда направить свои силы?
Именно так вы понимаете, что у вас есть сейчас и куда вам важно прийти.
Специальные дыхательные техники, психологические практики, тематические подкасты курса и поддержка Елены помогут вам на этом пути. ❤️
Программа курса «Дыши» легко адаптируется под ваш график и индивидуальный распорядок дня
Все ключевые практики записаны в удобном аудио формате и занимают от 15 до 30 минут: так, чтобы вы могли делать их в любое удобное для вас время.
В курс заложены специальные практики “скорой помощи”, когда вам нужно справиться со стрессом, перезагрузиться и повысить свою концентрацию.
Для Вас будет работать закрытый телеграм-канал с единым пространством поддержки и возможностью напрямую обратиться к эксперту по своим вопросам.
Дополнительно мы разработали рекомендации по наиболее эффективному внедрению практик в повседневную жизнь.
Отзывы
В любой психологической практике для достижения результата и умения управлять своими состояниями важна поддержка и совместная работа.
Не оставайтесь наедине со своими страхами и тревогами ❤️
Автор курса — Елена Артамонова
- Психолог, гипнотерапевт, тренер дыхательных практик.
-
Училась у Марисы Пир и Рич Литвин.
Дипломы признаются следующими организациями по всему миру:
Общий регистр гипнотерапевтов (GHR),
Международная ассоциация консультантов и терапевтов (IACT),
Международная федерация гипноза (IHF),
Регистр аккредитованных Консультантов, Коучей, Терапевтов и Гипнотерапевтов (ACCPH),
Международный регистр коучей (ICR),
Международная ассоциация гипноза (IHA) - Специализация: тревожные расстройства, панические атаки, ПТСР, выход из токсичных отношений, проблемы самооценки.
- Работала с людьми из зон боевых действий, с комплексными психологическими расстройствами, зависимостями.
Моя жизненная история достаточно непростая, очень много всего происходило непосредственно со мной и рядом, поэтому мне знакомо не понаслышке, что значит жить в страхах и сомнениях, в том числе, как с ними работать и жить. Оказалось, что для многих людей это тоже важно, поэтому обучение, которое я начала когда-то для себя, вылилось в гораздо большую и значимую историю.
Курс-практика «ДЫШИ» это:
- Z6 основных дыхательных практик от 15 до 30 минут, записанных в аудио формате, которые можно делать в удобном месте и в удобное для вас время.
- ZПрактики скорой помощи для кризисных ситуаций “здесь и сейчас”, когда нужно снять стресс, перезагрузиться, улучшить концентрацию.
- Z2 групповые дыхательные сессии для глубокой проработки своих эмоций.
- ZАудио-медитации для проработки внутренней опоры, уверенности себе, страхов и доверия к миру.
- ZТехники направленных медитаций для управления своей “мысленной жвачкой” и возможностью ее остановить.
- ZЗакрытый и конфедициальный ТГ-чат с единым пространством поддержки и обратной связью от Елены.
Второй поток на курс уже набран. Вы можете записаться в ранний список и получить лучшие условия на старте следующего потока.
Специальное предложение для тех, кто не хочет ждать
Первый поток курса-практики «Дыши»
по работе с тревожностью и стрессом
доступен в записи
для самостоятельного прохождения
по специальной цене
Курс-практика «Дыши» направлен на улучшение психо-эмоционального состояния, уменьшение психосоматических проявлений, повышение уровня осознанности, мотивации и качества жизни. Помогает лучше понять и почувствовать себя, обрести больше уверенности в своих силах.
Курс не является заменой личной терапии. Наша задача облегчить симптомы, возможно, помочь увидеть истинный корень проблем, требующий дополнительной проработки.
Противопоказанием к прохождению ряда практик являются тяжёлые психические заболевания, эпилепсия, глаукома, беременность.
Хотите научиться справляться со своей тревогой и уметь самостоятельно выходить в ресурсные состояния, но сомневаетесь, поможет ли курс именно в вашей ситуации?
Запишитесь на небольшое интервью, чтобы получить ответы на свои вопросы:
Если что-то не получается или у вас есть вопросы
Пишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в whatsapp +79250482602.
Расскажем, поможем, решим!