Страх разлуки с родителем

Уже в год ребенок способен понимать, если мамы рядом нет ― жди последствий: будет неуютно, тревожно, и, скорее всего, не будет тех реакций и той заботы, к которым он привык.

Однако в этом возрасте вы можете увидеть не столько реакцию страха (например, когда надеваете пальто и поворачиваетесь к двери), сколько протест, обиду и даже злость: «Мама! Нет, не хочу, чтобы ты уходила!».

Что же происходит, когда в более старшем возрасте появляется именно страх разлуки с матерью, или, как говорят специалисты про более легкий вариант переживаний, — сепарационная тревога?

Из лекции вы узнаете→

• Как страх разлуки связан с привязанностью.
• Как понять, когда нормальная реакция на расставание переходит черту и становится страхом, не подвластным успокоению родителей.
• Что разрушает чувство безопасности окружающего мира, которое с таким трудом конструируется привязанностью.
• Что испытывают сами родители, когда им приходится покидать ребенка.
• Как страх разлуки медленно, но верно подчиняет себе жизнь ребенка и всей семьи.
• Какие последствия для психики могут наступить при долгом сохранении страха.

Поймете→

• Какие ответные реакции родителей на тревогу ребенка закрепляют его страх, а какие позволяют справиться. Где искать баланс между поддержкой и игнорированием.
• Как помочь детям совладать с негативными ожиданиями, не позволять им затоплять сознание. Техники когнитивного анализа мыслей для детей.
• Методы, направленные на одну из основных причин страха разлуки, — ощущение невозможности контролировать ситуацию. Как дозировать контроль и предварять пик тревоги.
• Какие есть упражнения для возвращения ребенку чувства спокойствия. Как научить детей не на словах, а на деле «брать себя в руки».
• Как противостоять неадекватным реакциям борьбы и бегства, запускающим новые фазы тревоги. Учимся справляться с импульсивными действиями.

Генерализованная тревога

Родители детей, на которых накатывают (как правило, без явных причин) волны тревоги, могут по одному взгляду, движениям понять, что ребенку «опять плохо».

Он мучается от беспокойства, плохого самочувствия, не может ни о чем думать, кроме того «пустяка», который всплывает в мыслях вновь и вновь:

― у меня никогда не получаются задачи про движение;
― мама через два месяца уезжает в командировку;
― если наступит глобальное потепление, как мы будем жить;
― на завтра нет любимых хлопьев — я буду голодный;
― …

Если начинаешь беспокоиться ― остановиться почти невозможно.

Тревожные мысли приходят про события, которые уже прошли. Про будущее. Про воображаемое. Поводов столько же, сколько капель в море.

Главный вопрос ребенка с плавающей тревогой: А что… если?

Из лекции вы узнаете→

• Что такое неконтролируемая тревога. Чем она отличается от нормального беспокойства.
• Какое значение имеют физические симптомы при таком страхе, как он отражается на здоровье ребенка.
• Как дети с генерализованной тревогой относятся к себе и окружающим. Почему изменение самоотношения и снижение требований к окружающим уменьшает страх.
• Как разобраться с разнонаправленной тревогой, если «враг» все время меняется.
• Почему дети находят негатив в любом событии и почему постоянное ограждение от тревог усиливает симптоматику.

Разберетесь в техниках помощи ребенку→

• Какие способы помогают отслеживать разновидности тревоги и почему «следить» за тревогой по правилам — эффективнее, чем игнорировать.
• Как строить иерархию тревоги.
• Использование метафоры горы и восхождения в развитии контроля тревоги.
• Как форсировать эмоциональное развитие, какие практики можно делать каждый день, чтобы «не интеллектом единым» определялись способности.
• Как работают круги контроля, как образы фэнтези помогают детям бороться со страхом без лица.
• Mind fullness (осознанность) — не только для взрослых. Что значит находиться «здесь и сейчас» и как помочь в этом детям, далеким от восточной философии.

Специфические страхи

У каждого ребенка свои особенные черты характера. Разные дети любят или ненавидят брокколи, их увлекают непохожие игры, они боятся щекотки в неодинаковых местах, а смех каждого ребенка звучит по-особому.

Страхи тоже могут быть индивидуальными или специфическими. Разные дети находят разные «каналы», куда направляется вся тревога. Они точно знают, чего боятся: насекомых, уколов, грозы, канализационных люков, бородатых мужчин, звуков пылесоса, …

Такие страхи, как правило, возникают в дошкольном возрасте и исчезают. Но иногда они «застревают», начинают мешать жить ребенку, ограничивая его возможности и возможности семьи.

В лекции вы услышите→

• Почему некоторые типы страхов наиболее распространены и при чем здесь эволюция.
• Какие группы страхов-фобий встречаются и почему дети выбирают именно тот или иной конкретный страх.
• Как выстраивается система защитного поведения и почему эта же защита страх усиливает.

Поймете→

• Как помочь ребенку справится с его особенным страхом.
• Что такое сенсорная интеграция и как использовать ее элементы для преодоления фобий. Как оценить, в зависимости от возраста, эффективность той или иной стратегии

Узнаете→

• О ранних исследованиях страхов.
• Как ученые сначала научились формировать страхи, а затем — деконструировать.
• Что такое десенсибилизация и как ее реализовывать.
• Что общего между исследованиями страхов и психологией рекламы.

Социальные страхи

Страхи бывают не только у маленьких детей. Тревога накрывает и тех, кто обычно смелее взрослых,— подростков. Только боятся они не боли, вида крови, пауков или командировки родителей.

Страшный сон ребенка подросткового возраста — обесценивание, смех и критика других людей.

Ужас и паника детей, которым страшно:

― предъявить себя в компании сверстников,
― выступать у доски,
― потерять дар речи при неудобном вопросе,
― сделать телефонный звонок,

ничуть не уступает по масштабам страхам совсем еще маленьких детей. Но портит жизнь сильнее ― потому что от людей спрятаться нелегко.

Вы разберетесь→

• Что такое социофобия и почему, если она «завелась», самое страшное — оказаться в центре внимания.
• Какое значение имеет социальная компетентность и социальные «автоматизмы».
• Какие дети чаще страдают от страха сделать что-то «не так» и как это связано с образом себя.
• Какое отношение к социальным страхам имеет сепарация и взросление.
• Почему такие страхи чаще всего появляются у детей самых ответственных и осознанных родителей.
• Откуда берутся желание нравиться и искаженный образ себя.
• Почему избегание тревожных ситуаций при социальных страхах мгновенно приводит к дезадаптации.

Исследуете пути помощи таким детям→

• Узнаете, что такое коммуникативные тренинги и как устраивать «тренировочные заплывы» в социальных водоворотах.
• Обсуждаем технику «Лабиринт препятствий», помогающую преодолевать сложности поэтапно.
• Пробуем на себе отслеживание дисфункциональных мыслей по принципу: остановись ― отмотай назад ― думай заново.
• Подсматриваем, как работают техники ролевого проигрывания в практике психологической помощи на примере психодрамы.