Мы уже знаем, что и детям и взрослым нужно разрешать, признавать и проживать эмоции.
Слезы дают разрядку
Злость дает силы
Страх защищает от опасности
Но как быть с тем, что от «негативных» эмоций настолько плохо, что эти переживания выводят из строя и приводят к болезням? Даже радость может привести к перевозбуждению, капризам и бессоннице.
Приглашаем вас на письменный практикум «Чувствуйте на здоровье». Здесь вы разберетесь, как справляться с сильными эмоциональными переживаниями, чтобы они не отражались на самочувствии.
5 писем
2 практики осознанности
Разбор связи эмоций и здоровья
Практикум для тех, кто
- Переживает, что «плохие» мысли и эмоции могут повлиять на здоровье
- Хочет экологично справляться с сильными переживаниями
- Пытался «избавиться» от злости, разочарований и обид, но не получилось
- Живет в постоянном напряжении и чувствует, что он вот-вот «закончится»
- Хочет стать «лучшей версией себя», достичь просветления и не реагировать на то, что происходит вокруг
Если у вас сейчас не получается
 |
Объяснить связь между эмоциональным состоянием и здоровьем |
|
Справляться с захлестыванием эмоциями и снимать напряжение |
|
Разрешить себе чувствовать все, даже злость на детей, зависть и иррациональный страх |
|
Возвращать работоспособность и адекватность, когда эмоции выбивают вас из колеи |
|
Вовремя реагировать на телесный дискомфорт и заботиться о себе |
Вы научитесь
 |
Не бояться «испортить здоровье» сильными эмоциями и «плохими» мыслями |
|
Выдерживать сильные переживания, сохраняя контроль |
|
Справляться с навязчивыми неприятными мыслями |
|
Замечать, как чувствуют себя другие части тела, кроме головы |
|
Замедляться и снимать напряжение |
Кто автор практикума
Практикующий психолог с 2006 года, специалист по психосоматике, детский психоаналитик.
Проводит индивидуальные и семейные психологические консультации, психодиагностику детям.
Работает с людьми, пережившими травматичные события.
- НИИ Социальной психологии и психологии развития личности по специальности «психолог-консультант».
- Институт Интегративной психологии Профессионального развития (2,5 года повышение квалификации по программе процессуальной психологии).
- 2013-2014 г.г. ― повышение квалификации по работе с психологической травмой (программа Московской Психологической Лаборатории 12).
- Февраль 2015 г. — март 2017 г. ― повышение квалификации по детской аналитической психотерапии под руководством Молостовой Е.О. (программа от Профессиональной Психотерапевтической Лиги).
- С 2006 г. по настоящее время ― частная практика психологического консультирования.
- 2008-2011 гг. ― тренер и психолог-консультант Психологического Тренингового центра «Новый проект».
- С 2012 г. по настоящее время ― психолог-консультант психологического центра «Московская психологическая лаборатория 12».
- С 1998 прошла более 30 обучающих семинаров, тренингов и лекций.
- Обучалась у С. Н. Шишкова, Ю.П. Зотовой, Д.Соколова, О.М. Суса, С.В. Петрушина, И. Зингерман, Арнольда и Эми Минделл, Е.О. Молостовой.
- Регулярно проходит супервизию.
Как принять участие?
Шаг 1. Зарегистрируйтесь, пожалуйста, с помощью формы подписки.
Шаг 2. Проверьте свой почтовый ящик ? Ссылка на инструкцию придет отдельным письмом в течение нескольких минут.
Важно: Если вы впервые оставляете свой email-адрес в нашей Школе, то сначала получите письмо с просьбой подтвердить регистрацию. Его нужно обязательно открыть и кликнуть по ссылке внутри, иначе следующее письмо с записью и памяткой не дойдет.
У Вас остались вопросы?
Если что-то неясно или не получается, напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com Всё решим!