Онлайн-цикл о детских страхах и способах справиться с ними «Чего боятся дети»

«Чего боятся дети?»

Онлайн-цикл о детских* страхах
и способах справиться с ними

*от 3 лет и старше

Екатерина Жуйкова
клинический психолог

Анатомия детских страхов — когда появляются, почему закрепляются и при каких условиях исчезают

— ночные страхи
— страх разлуки с родителем
— генерализованная тревога
— специфические страхи
— социальные страхи

Стратегии и практики преодоления, если ребенок чего-то боится:

Как не попасть в ловушку «сражаюсь со страхами ребенка вместо ребенка»
Как корректно поддерживать детей, чтобы они сами могли справляться со своими страхами

Детские страхи не возникают из «ниоткуда»

Хотя для родителей их возникновение и проявление у ребенка становится неожиданным.

― Мама, не выключай свет и не уходи, пожалуйста.
Вдруг из темноты на меня нападёт чудовище.

― Мама, я пойду с тобой в магазин, один не останусь.
― Я же на пять минут всего!?
― Все равно не останусь.

― Очень болит живот и голова, в школу не смогу пойти точно.

Кричит при виде двери кабинета врача, соседской собаки или безобидной букашки…

Мы ждем когда страхи сами рассеются. Кто же не боялся чего-то в детстве?!

Но иногда, вместо того, чтобы исчезнуть, они нарастают и становятся значимой частью жизни ― ребенка и его семьи. 

Чтобы помочь ребенку, нам нужно понять, что с ним происходит. А для этого нужно разобраться, как строится и из чего состоит внутренний мир страхов ребенка

О мире детских страхов в целом, как реагировать родителям, Вы узнаете из записи первой (бесплатной) лекции. 

Каждая последующая лекция посвящена отдельной категории страхов. Вы можете приобрести отдельные лекции или посмотреть полный курс. 

Для кого лекции будут полезны

Для родителей и близких взрослых ребенка от 3-х лет и до старшего подросткового возраста.

На самом деле многое будет актуально и для взрослых. Но: цикл все же о помощи детям и мы разбираем особенности их страхов, а не своих.

Подробная программа

Лекция 1. «Чего боятся дети»

Бесплатный доступ

(в записи)

Это базовая лекция. 

Из лекции вы поймете →

Законы развития ребенка и страхи как часть этого развития. Когда эта часть начинает мешать.

В процессе исследования увидите →

В страхах есть и польза, а бесстрашные дети ― иногда не в безопасности.

Разобраться в своих тревогах, успокоить себя, принять возможность опасности, обращаться за помощью и близостью ― для многих детей сложнее, чем считать и учить стихи.

Искусственные ситуации, сконструированные родителями (бросить в воду — научится плавать), в большинстве случаев рождают фобии, и вовсе не помогают справиться с тревогами.

Повышенный контроль и избегание пугающих ситуаций рождает чувство беспомощности и новые страхи.

Дети восприимчивы к тревоге родителей, причем не столько к той, что мы демонстрируем, а к той, которая отрицается (совладание с ней происходит дисфункциональными способами).

Некоторые страхи ребенка совсем не беспочвенны ― может быть, все же есть, чего бояться…

Лекция 2. Ночные страхи

(в записи)

Чувство тревоги, когда знакомый мир, комната и предметы в ней погружаются в темноту, знакомо большинству детей.

Ночные страхи рождают ощущение неизвестности, любой звук становится неожиданным, и фантазия ребенка мгновенно дорисовывает его происхождение.

Вечер, ночь, момент перед сном — время, когда ребенок остается один на один с самим собой, лицом к лицу со своими мыслями и переживаниями. Дела и игры, которые занимали его днем, в темноте бессильны.

Когда не получается себя отвлечь — на сцену выходят монстры, подозрительно напоминающие то, что днем не получается «развидеть»: злость, недружелюбие, объединение против слабого и беззащитного.

Из лекции вы поймете →

Как развитие воображения связано с появлением чудовищ в спальне.

Почему фантазия ребенка «оживает» и выходит из-под контроля.

Как помощь родителя может спасать, но формировать беспомощность.

Как страхи могут не оставлять даже во сне, превращаясь в кошмары.

Какая связь между агрессией, вредничеством и раздражением, которые ребенок проявляет днем, и страхами. Почему «лицо» монстров подозрительно знакомо.

Как получается, что классическая боязнь темноты растягивается на десятилетие жизни ребенка.

Могут ли страхи стать привычкой.

Разберете →

Как научить ребенка строить границу между реальностью и фантазией.

Способы «встречи» с монстрами (вместо отрицания их существования).

Правила войны и мира с чудовищами: от оружия до системы защит и «пактов» договоренностей.

Узнаете →

Почему перенос страха вовне (экстернализация) ― неплохая идея, которая в более старшем возрасте может быть спасительной техникой. И как потренироваться на монстрах с прицелом на будущее.

Как работает сказкотерапия и как начать сочинять терапевтические истории для детей.

Как научить ребенка брать ответственность за свои страхи и примерять роль «эксперта» по ночным чудовищам, разрабатывая стратегию своей битвы.

Почему система поощрений в преодолении страхов так же важна, как и в процессе обучения. В чем специфика применения этой системы для области страхов.

Лекция 3. Страх разлуки с родителем

(в записи)

Уже в год ребенок способен понимать, если мамы рядом нет ― жди последствий: будет неуютно, тревожно, и, скорее всего, не будет тех реакций и той заботы, к которым он привык.

Однако в этом возрасте вы можете увидеть не столько реакцию страха (например, когда надеваете пальто и поворачиваетесь к двери), сколько протест, обиду и даже злость: «Мама! Нет, не хочу, чтобы ты уходила!».

Что же происходит, когда в более старшем возрасте появляется именно страх разлуки с матерью, или, как говорят специалисты про более легкий вариант переживаний, — сепарационная тревога?

Из лекции вы узнаете→

Как страх разлуки связан с привязанностью.

Как понять, когда нормальная реакция на расставание переходит черту и становится страхом, не подвластным успокоению родителей.

Что разрушает чувство безопасности окружающего мира, которое с таким трудом конструируется привязанностью.

Что испытывают сами родители, когда им приходится покидать ребенка.

Как страх разлуки медленно, но верно подчиняет себе жизнь ребенка и всей семьи.

Какие последствия для психики могут наступить при долгом сохранении страха.

Поймете→

Какие ответные реакции родителей на тревогу ребенка закрепляют его страх, а какие позволяют справиться. Где искать баланс между поддержкой и игнорированием.

Как помочь детям совладать с негативными ожиданиями, не позволять им затоплять сознание. Техники когнитивного анализа мыслей для детей.

Методы, направленные на одну из основных причин страха разлуки, — ощущение невозможности контролировать ситуацию. Как дозировать контроль и предварять пик тревоги.

Какие есть упражнения для возвращения ребенку чувства спокойствия. Как научить детей не на словах, а на деле «брать себя в руки».

Как противостоять неадекватным реакциям борьбы и бегства, запускающим новые фазы тревоги. Учимся справляться с импульсивными действиями.

Лекция 4. Генерализованная тревога

(в записи)

Родители детей, на которых накатывают (как правило, без явных причин) волны тревоги, могут по одному взгляду, движениям понять, что ребенку «опять плохо».

Он мучается от беспокойства, плохого самочувствия, не может ни о чем думать, кроме того «пустяка», который всплывает в мыслях вновь и вновь:

― у меня никогда не получаются задачи про движение;
― мама через два месяца уезжает в командировку;
― если наступит глобальное потепление, как мы будем жить;
― на завтра нет любимых хлопьев — я буду голодный;
― …

Если начинаешь беспокоиться ― остановиться почти невозможно.

Тревожные мысли приходят про события, которые уже прошли. Про будущее. Про воображаемое. Поводов столько же, сколько капель в море.

Главный вопрос ребенка с плавающей тревогой: А что… если?

Из лекции вы узнаете→

Что такое неконтролируемая тревога. Чем она отличается от нормального беспокойства.

Какое значение имеют физические симптомы при таком страхе, как он отражается на здоровье ребенка.

Как дети с генерализованной тревогой относятся к себе и окружающим. Почему изменение самоотношения и снижение требований к окружающим уменьшает страх.

Как разобраться с разнонаправленной тревогой, если «враг» все время меняется.

Почему дети находят негатив в любом событии и почему постоянное ограждение от тревог усиливает симптоматику.

Разберетесь в техниках помощи ребенку→

Какие способы помогают отслеживать разновидности тревоги и почему «следить» за тревогой по правилам — эффективнее, чем игнорировать.

Как строить иерархию тревоги.

Использование метафоры горы и восхождения в развитии контроля тревоги.

Как форсировать эмоциональное развитие, какие практики можно делать каждый день, чтобы «не интеллектом единым» определялись способности.

Как работают круги контроля, как образы фэнтези помогают детям бороться со страхом без лица.

Mind fullness (осознанность) — не только для взрослых. Что значит находиться «здесь и сейчас» и как помочь в этом детям, далеким от восточной философии.

Лекция 5. Специфические страхи

(в записи)

У каждого ребенка свои особенные черты характера. Разные дети любят или ненавидят брокколи, их увлекают непохожие игры, они боятся щекотки в неодинаковых местах, а смех каждого ребенка звучит по-особому.

Страхи тоже могут быть индивидуальными или специфическими. Разные дети находят разные «каналы», куда направляется вся тревога. Они точно знают, чего боятся: насекомых, уколов, грозы, канализационных люков, бородатых мужчин, звуков пылесоса, …

Такие страхи, как правило, возникают в дошкольном возрасте и исчезают. Но иногда они «застревают», начинают мешать жить ребенку, ограничивая его возможности и возможности семьи.

В лекции вы услышите→

Почему некоторые типы страхов наиболее распространены и при чем здесь эволюция.

Какие группы страхов-фобий встречаются и почему дети выбирают именно тот или иной конкретный страх.

Как выстраивается система защитного поведения и почему эта же защита страх усиливает.

Поймете→

Как помочь ребенку справится с его особенным страхом.

Что такое сенсорная интеграция и как использовать ее элементы для преодоления фобий. Как оценить, в зависимости от возраста, эффективность той или иной стратегии

Узнаете→

О ранних исследованиях страхов.

Как ученые сначала научились формировать страхи, а затем — деконструировать.

Что такое десенсибилизация и как ее реализовывать.

Что общего между исследованиями страхов и психологией рекламы.

Лекция 6. Социальные страхи

(в записи)

Страхи бывают не только у маленьких детей. Тревога накрывает и тех, кто обычно смелее взрослых,— подростков. Только боятся они не боли, вида крови, пауков или командировки родителей.

Страшный сон ребенка подросткового возраста — обесценивание, смех и критика других людей.

Ужас и паника детей, которым страшно:

― предъявить себя в компании сверстников,
― выступать у доски,
― потерять дар речи при неудобном вопросе,
― сделать телефонный звонок,

ничуть не уступает по масштабам страхам совсем еще маленьких детей. Но портит жизнь сильнее ― потому что от людей спрятаться нелегко.

Вы разберетесь→

Что такое социофобия и почему, если она «завелась», самое страшное — оказаться в центре внимания.

Какое значение имеет социальная компетентность и социальные «автоматизмы».

Какие дети чаще страдают от страха сделать что-то «не так» и как это связано с образом себя.

Какое отношение к социальным страхам имеет сепарация и взросление.

Почему такие страхи чаще всего появляются у детей самых ответственных и осознанных родителей.

Откуда берутся желание нравиться и искаженный образ себя.

Почему избегание тревожных ситуаций при социальных страхах мгновенно приводит к дезадаптации.

Исследуете пути помощи таким детям→

Узнаете, что такое коммуникативные тренинги и как устраивать «тренировочные заплывы» в социальных водоворотах.

Обсуждаем технику «Лабиринт препятствий», помогающую преодолевать сложности поэтапно.

Пробуем на себе отслеживание дисфункциональных мыслей по принципу: остановись ― отмотай назад ― думай заново.

Подсматриваем, как работают техники ролевого проигрывания в практике психологической помощи на примере психодрамы.

Об авторе

  • Клинический психолог, семейный психотерапевт, преподаватель, автор книг и специализированных статей, трижды мама.
  • 14 лет опыта в качестве сотрудника «Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков» (Департамент здравоохранения г. Москвы) и Института интегративной семейной терапии.
  • Основные профессиональные направления: семейная психотерапия, психокоррекционная помощь детям, обучение приемных родителей.
  • Преподаватель, тренер, ведущая образовательных и терапевтических программ для специалистов и родителей, супервизор, психолог-консультант.
  • Автор книг для специалистов и родителей, трех монографий, а также десятков статей в специализированных российских и зарубежных изданиях.
  • Мама троих сыновей.

Образование:

  • РГМУ (сейчас МГУ им. М.В. Ломоносова (кафедра нейро- и патопсихологии факультета психологии), выпуск 2004г.
  • Институт интегративной семейной терапии (специализация: семейная психотерапия);
  • Центр нарративной психологии и практики;
  • международные профессиональные семинары.

Когда мы говорим: «Здесь нет ничего страшного», — мы оставляем ребёнка наедине со своими страхами.

Чтобы понять, что с ним происходит, и помочь, взрослым приходится отправиться на экскурсию в мир тревоги, увидеть все страхи своими глазами.

Варианты доступа к записям

1. Приобрести полный доступ
и посмотреть записи всех лекций цикла

После оплаты вы получаете бессрочный доступ к записям в своем Личном кабинете. Вход в кабинет привязывается к электронному адресу, который вы указываете при оплате.

Для просмотра потребуется только интернет. Смотрите и пересматривайте важные для себя моменты в любое время неограниченное число раз! 

Длительность каждой записи ― 1,5-2 часа.

Полный цикл:

+ бессрочный доступ к записям 6 встреч
+ практические упражнения

6 000 руб. 

2. Выберите отдельно те лекции, которые вам хотелось бы посмотреть

Запись лекции длится 1,5 – 2 часа.

После оплаты вы получаете ссылку на бессрочный доступ к видео в Личном кабинете.

В качестве бонуса первую лекцию вы получаете бесплатно при покупке любой отдельной лекции – она вам так же будет доступна в Вашем личном кабинете. 

Стоимость каждой лекции:

1 200 руб. 

* старое название цикла «Дом с привидениями»

Смотрите запись первой лекции бесплатно

Запись первой бесплатной лекции длится 1 час 47 минут (лекционная часть + ответы на вопросы).

Сразу после регистрации вы получаете ссылку на бессрочный доступ к видео в Личном кабинете.

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности

Наши контакты:

Если что-то не получается, непонятно или просто хотите оставить отзыв ― пишите нам на adm.bmshkola@gmail.com

Мы читаем каждое письмо!