Бесплатный онлайн-практикум «2020, уходи!» | Школа родительства «Большая Медведица»

Уходящий год во многих смыслах выдался чрезмерным:

слишком непредсказуемым слишком неопределенным слишком напряженным и тревожным

На протяжении почти всего года пришлось выдерживать сильно больше своих обычных возможностей.

Вопреки своей воле и своему желанию, мы все оказались подчинены обстоятельствам, которыми не могли управлять.

В той или иной степени, но каждый из нас провел этот год в состоянии затянувшегося стресса

Разрушенные планы, отмененные поездки, убытки, потери, не самые приятные события, а у кого-то и настоящие трагедии. 

Мы многое пережили, испытали массу противоречивых чувств и сейчас, к концу года, есть ощущение перегруженности всем произошедшим.

Любовь Тихомирова Бесплатный онлайн-практикум по настройке желаемого сценария на новый год «2020, уходи!»

«2020, уходи!»

Сколько раз за этот год каждый из нас этого желал всем сердцем? И при этом скрещивал пальцы, чтобы 2021 не выдался хуже?

Как выйти из состояния стресса, сбросить напряжение,

снизить тревогу в состоянии перегруженности событиями и эмоциями,

взять под контроль то, чем мы можем и хотим управлять?

 

Будем разбираться на онлайн-практикуме с экспертом.

  • tКак выйти из состояния стресса,
  • сбросить напряжение,
  • 'снизить тревогу в состоянии перегруженности событиями и эмоциями,
  • взять под контроль то, чем мы можем и хотим управлять,

Присоединяйтесь! 

Всего за полтора часа онлайн-практикума вы:

 ✔ Поработаете с установками и убеждениями, которые заставляют вас сдерживать и подавлять, а не проживать свои чувства. 

 ✔ Определите, насколько вы в контакте со своим отвращением – эмоцией, сигнализирующей о том, что происходит что-то не то или чего-то слишком много.

 ✔  Узнаете, умеете ли вы различать, когда «все, стоп, с вас хватит», не терпеть чрезмерное для вас и уходить из неприятного.

 ✔ Проверите, насколько вы на связи со своими телесными ощущениями: распознаете ли их, доверяете ли и следуете ли вы сигналам своего тела.

 ✔  Сделаете всего одну простую практику для освобождения от сдерживаемого напряжения. И сразу, благодаря этому упражнению, почувствуете, как напряжение из тела уходит само собой.

 ✔  Получите в качестве домашнего задания еще одну простую практику, выполнение которой даст эффект разгрузки от трудно переживаемых эмоций, событий и состояний.

Кому будет полезен онлайн-практикум:

  • тем, кто чувствует усталость, истощение и отсутствие жизненных сил
  • тем, кто ощущает, что произошло слишком много всего, чтобы быть в состоянии это выдерживать
  • тем, кому необходимо «выдохнуть» накопившееся напряжение и «вдохнуть» с новыми силами и ясной головой
  • тем, кому хочется провести «ревизию» событий и переживаний, чтобы упорядочить их, освободиться от прошедшего и лишнего и настроиться на принятие нового
  • тем, кто ищет способ получать ресурс и энергию в неблагоприятных обстоятельствах из нежелательных состояний
  • тем, кто хочет добавить в свою жизнь гармонии, тепла и радости в эти непростые времена

Кто поможет Вам сбросить напряжение, снизить тревогу и определить степень своей «загруженности» событиями и переживаниями?

Любовь Тихомирова

Психолог. Создательница проекта психологической поддержки родителей особых детей и помогающих им специалистов «Особый ресурс».

Автор концепции психологической помощи родителям особых детей «Выход из Лабиринта Бессилия».

Автор онлайн-циклов «Мама на Луне. Путешествие на видимую и невидимую сторону родительства» и «Темные начала в помощь каждому родителю»

Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.

Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.

Образование:
  • Клиническая психология, Российский Государственный Социальный Университет
  • Международная программа семинаров по Соматической терапии – Биосинтезу, Центр Психологического консультирования Телесной Психотерапии
  • Схемы и режимы в схема-терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Работа с разводом, Центр Системной Семейной Терапии
  • Психологическая работа с семьями, имеющими ребенка с особенностями развития, Центр Системной Семейной Терапии
  • Антистрессовая кинезиология, Институт Кинезиологии
  • Теория и практика системной семейной терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Комплексный подход в работе с психологической травмой и кризисными состояниями, НП ВПО “Институт международный социально-гуманитарных связей”
  • Методы психологического консультирования: техника и практика, НП ВПО “Институт международных социально-гуманитарных связей”
Любовь Тихомирова

Как принять участие в бесплатном онлайн-практикуме?

Для этого достаточно зарегистрироваться на практикум и подтвердить подписку. 

Запись практикума появится в вашем личном кабинете — доступ в течение одного года с момента регистрации. Для просмотра потребуется только интернет.

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности

↓ ↓ ↓

Для тех, кому важно научиться освобождаться от напряжения, тревоги и стресса, быть устойчивее к переменам в жизни и улучшать ее качество

Практикум, который Вы получаете по подписке, открывает онлайн-квест  «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса».

Предлагаем вместе аккуратно и бережно избавиться от неприятных воспоминаний и связанных с ними тяжелых переживаний, запечатлеть и отпраздновать приятные и самые ценные состояния, расчистить место для новых хороших событий.

На онлайн-квесте Вас ждут:

  • 18 письменных, телесных, эмоционально-образных и арт-терапевтических практик, направленных на перезагрузку Вашего эмоционально-физического состояния.
  • Каждый из Вас сможет выбрать те, которые подходят лично Вам. Каждый сможет работать со своим объемом воспоминаний, событий и эмоций и выбрать свой уровень погружения.
  • Два полуторачасовых эфира с теорией, поддержкой и ответами от эксперта.

В течение всего квеста в фейсбуке работает закрытая группа поддержки. Мы создадим безопасное пространство, где вы сможете поделиться своими переживаниями, быть услышанными и получить заботу. 

Помните, пожалуйста, что даже в те моменты, когда все идет не по плану и кажется, что жизненным вызовам нет конца, вы не одни и есть те опоры (люди, события, чувства), которые помогут обрести силы и ресурс.

Онлайн-квест «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» | Любовь Тихомирова

Что говорят участники курсов и тренингов
Любови Тихомировой

Отзыв о цикле психолога Любови Тихомировой

Благодарю. Ценно. Всё чётко. Без воды.

Как просто с одной стороны. Но так не просто, с другой стороны.

Каждый приём должен закладываться ребёнку с рождения. Тогда бы не было взрослых людей, которые продолжают играть в детские игры на протяжении всей жизни.

Благодарю Вас за эффективную программу и удобную подачу материала с акцентом на зрительный и звуковой анализатор. Это помогает максимально усвоить материал.

Татьяна, участница практического онлайн-цикла «Чудища внутри нас. Как получать силы и ресурс из злости, разочарования и скуки» (второе название цикла «Темные начала») психолога Любови Тихомировой.

Отзыв ученицы Школы «Большая Медведица» о курсах Любови Тихомировой и Людмилы Петрановской

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЛЮБОВИ ТИХОМИРОВОЙ И ЛЮДМИЛЕ ПЕТРАНОВСКОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!

Просто, понятно, доступно. О наболевшем. О важном. О грустном и гнетущем, мешающем радоваться жизни и наслаждаться материнством.

Сколько тепла и поддержки, сколько похожести и реальной жизни в Ваших словах! Начинаю верить в себя, в свои силы, в свою хорошесть, в то, что всё обязательно получится.

Низкий поклон за Ваш труд! Он неоценим!
С уважением и признательностью, Ольга Метляева, мама 11-летнего сына, участница платных программ Любови Тихомировой и Людмилы Петрановской.

Отзыв о практикуме психолога Любови Тихомировой

Спасибо огромное! Своевременно. Просто. Весело. Приятные упражнения.

Теория и практика за одну лекцию.

Очень благодарна организаторам и ведущей. И модератор успевает самые интересные послания из чата прочитывать.

Спасибо и за вздох облегчения и сочувствия, сразу после начала, когда слышишь, что у многих – похожие на мои трудности с этим карантином!

Лия, участница практикума «Обнимательный план» психолога Любови Тихомировой

Отзыв об онлайн-квесте психолога Любови Тихомировой

Спасибо. У меня только слова благодарности. Квестом буду пользоваться весь год. Замечательная идея, супер реализация. Для меня все работает, буду наводить порядок в жизни 🙂 / Вика

Чудесная программа, я рада, что участвую. Проживается каждая практика не быстро, хочется переслушивать медитации по несколько раз и не один день. Идти и возвращаться к пройденному. Спасибо огромное за возможность в течение года пользоваться медитациями. 😘😘😘 / Евгения

Участницы онлайн-квеста «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» психолога Любови Тихомировой.

Отзыв о практикуме психолога Любови Тихомировой

Такой вот "обнимательный план" получился после вебинара Любови Тихомировой в @bmshkola Для меня - наглядно-практическое руководство во время пандемий/кризисов/взрослой жизни (нужное подчеркнуть). Хочу поблагодарить школу, организаторов онлайн-трансляции и лично лектора за возможность разобраться в своих чувствах. 

Дарья, участница практикума «Обнимательный план» психолога Любови Тихомировой

Наши контакты

Если что-то неясно или не получается, просто напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в WhatsApp.

Всё решим!