Бесплатный онлайн-практикум «2020, уходи!» | Школа родительства «Большая Медведица»

Уходящий год во многих смыслах выдался чрезмерным:

слишком непредсказуемым слишком неопределенным слишком напряженным и тревожным

На протяжении почти всего года пришлось выдерживать сильно больше своих обычных возможностей.

Вопреки своей воле и своему желанию, мы все оказались подчинены обстоятельствам, которыми не могли управлять.

В той или иной степени, но каждый из нас провел этот год в состоянии затянувшегося стресса

Разрушенные планы, отмененные поездки, убытки, потери, не самые приятные события, а у кого-то и настоящие трагедии. 

Мы многое пережили, испытали массу противоречивых чувств и сейчас, к концу года, есть ощущение перегруженности всем произошедшим.

Любовь Тихомирова Бесплатный онлайн-практикум по настройке желаемого сценария на новый год «2020, уходи!»

«2020, уходи!»

Сколько раз за этот год каждый из нас этого желал всем сердцем? И при этом скрещивал пальцы, чтобы 2021 не выдался хуже?

Как выйти из состояния стресса, сбросить напряжение,

снизить тревогу в состоянии перегруженности событиями и эмоциями,

взять под контроль то, чем мы можем и хотим управлять?

 

Будем разбираться на онлайн-практикуме с экспертом.

  • tКак выйти из состояния стресса,
  • сбросить напряжение,
  • 'снизить тревогу в состоянии перегруженности событиями и эмоциями,
  • взять под контроль то, чем мы можем и хотим управлять,

Присоединяйтесь! 

Всего за полтора часа онлайн-практикума вы:

 ✔ Поработаете с установками и убеждениями, которые заставляют вас сдерживать и подавлять, а не проживать свои чувства. 

 ✔ Определите, насколько вы в контакте со своим отвращением – эмоцией, сигнализирующей о том, что происходит что-то не то или чего-то слишком много.

 ✔  Узнаете, умеете ли вы различать, когда «все, стоп, с вас хватит», не терпеть чрезмерное для вас и уходить из неприятного.

 ✔ Проверите, насколько вы на связи со своими телесными ощущениями: распознаете ли их, доверяете ли и следуете ли вы сигналам своего тела.

 ✔  Сделаете всего одну простую практику для освобождения от сдерживаемого напряжения. И сразу, благодаря этому упражнению, почувствуете, как напряжение из тела уходит само собой.

 ✔  Получите в качестве домашнего задания еще одну простую практику, выполнение которой даст эффект разгрузки от трудно переживаемых эмоций, событий и состояний.

Кому будет полезен онлайн-практикум:

  • тем, кто чувствует усталость, истощение и отсутствие жизненных сил
  • тем, кто ощущает, что произошло слишком много всего, чтобы быть в состоянии это выдерживать
  • тем, кому необходимо «выдохнуть» накопившееся напряжение и «вдохнуть» с новыми силами и ясной головой
  • тем, кому хочется провести «ревизию» событий и переживаний, чтобы упорядочить их, освободиться от прошедшего и лишнего и настроиться на принятие нового
  • тем, кто ищет способ получать ресурс и энергию в неблагоприятных обстоятельствах из нежелательных состояний
  • тем, кто хочет добавить в свою жизнь гармонии, тепла и радости в эти непростые времена

Кто поможет Вам сбросить напряжение, снизить тревогу и определить степень своей «загруженности» событиями и переживаниями?

Любовь Тихомирова

Психолог. Создательница проекта психологической поддержки родителей особых детей и помогающих им специалистов «Особый ресурс».

Автор концепции психологической помощи родителям особых детей «Выход из Лабиринта Бессилия».

Автор онлайн-циклов «Мама на Луне. Путешествие на видимую и невидимую сторону родительства» и «Темные начала в помощь каждому родителю»

Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.

Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.

Образование:
  • Клиническая психология, Российский Государственный Социальный Университет
  • Международная программа семинаров по Соматической терапии – Биосинтезу, Центр Психологического консультирования Телесной Психотерапии
  • Схемы и режимы в схема-терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Работа с разводом, Центр Системной Семейной Терапии
  • Психологическая работа с семьями, имеющими ребенка с особенностями развития, Центр Системной Семейной Терапии
  • Антистрессовая кинезиология, Институт Кинезиологии
  • Теория и практика системной семейной терапии, Центр Системной Семейной Терапии
  • Комплексный подход в работе с психологической травмой и кризисными состояниями, НП ВПО “Институт международный социально-гуманитарных связей”
  • Методы психологического консультирования: техника и практика, НП ВПО “Институт международных социально-гуманитарных связей”
Любовь Тихомирова

Как принять участие в бесплатном онлайн-практикуме?

Для этого достаточно зарегистрироваться на практикум и подтвердить подписку. 

Запись практикума появится в вашем личном кабинете — доступ в течение одного года с момента регистрации. Для просмотра потребуется только интернет.

Нажимая кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности

↓ ↓ ↓

Для тех, кому важно научиться освобождаться от напряжения, тревоги и стресса, быть устойчивее к переменам в жизни и улучшать ее качество

Практикум, который Вы получаете по подписке, открывает онлайн-квест  «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса».

Предлагаем вместе аккуратно и бережно избавиться от неприятных воспоминаний и связанных с ними тяжелых переживаний, запечатлеть и отпраздновать приятные и самые ценные состояния, расчистить место для новых хороших событий.

На онлайн-квесте Вас ждут:

  • 18 письменных, телесных, эмоционально-образных и арт-терапевтических практик, направленных на перезагрузку Вашего эмоционально-физического состояния.
  • Каждый из Вас сможет выбрать те, которые подходят лично Вам. Каждый сможет работать со своим объемом воспоминаний, событий и эмоций и выбрать свой уровень погружения.
  • Два полуторачасовых эфира с теорией, поддержкой и ответами от эксперта.

В течение всего квеста в фейсбуке работает закрытая группа поддержки. Мы создадим безопасное пространство, где вы сможете поделиться своими переживаниями, быть услышанными и получить заботу. 

Помните, пожалуйста, что даже в те моменты, когда все идет не по плану и кажется, что жизненным вызовам нет конца, вы не одни и есть те опоры (люди, события, чувства), которые помогут обрести силы и ресурс.

Онлайн-квест «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» | Любовь Тихомирова

Что говорят участники курсов и тренингов
Любови Тихомировой

Отзыв участницы онлайн-квеста «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» психолога Любови Тихомировой

Я очень благодарна. У меня очень зашли рисовальные практики. Рисовала, как ребёнок. Мне оказывается очень нравится рисовать. Не по правильному. А как вижу, малевать) Прям наполняют красками такие рисунки.

И ещё очень удивительное произошло. Я якорила желаемое. Знаете, всё сложилось. Мне открылось то, чего я желала, что давно назрело, но в чём я боялась себе признаться. Мне кажется, что я в неподобающем и опасном поведение детей увидела, что оказывается я сама давно хочу сбежать… Я смогла это увидеть в себе, так как стала себе немного доверять, учусь слушать себя. Сейчас сижу в другой квартире. Без моря. Но она очень прекрасна! Спасибо, спасибо, спасибо!

Мне очень хочется повторить это путешествие. Чтобы обрести навык такой). Но сейчас хочу переварить, заценить, присвоить. Спасибо огромное за работу всех! Я буду рада, если отзыв мой будет и на Медведице).

Елена Полуэктова, участница онлайн-квеста «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» психолога Любови Тихомировой.

Отзывы участниц онлайн-квеста «Выход есть!» Любови Тихомировой

Любовь, спасибо за еще один прекрасный эфир, ваши тепло и свет, и то, как вы умеете обнять словами! Каждый раз слушаю вас и согреваюсь. Хочется, чтобы эфир не заканчивался, потому что вас мало!
Анна К.

Любовь, это было восхитительно волшебно. Чувствую себя плывущей по молочной реке вдоль кисельных берегов)) будто в облаках пушистых укутанная
Юлиана

Участницы онлайн-квеста «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» психолога Любови Тихомировой.

Отзывы участниц онлайн-квеста «Выход есть!» Любови Тихомировой

Спасибо за интереснейшие и полезнейшие занятия
Марина Царкова

​Квест прошла полностью. Очень подошли эмоционально образные. Спасибо огромное
Лия Возлюбленная

Здравствуйте! Квест замечательный!
Людмила

Участники онлайн-квеста «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» психолога Любови Тихомировой.

Отзыв о Школе осознанного родительства «Большая Медведица» и онлайн-квесте «Выход есть!» с Любовью Тихомировой

Дорогая, Большая Медведица, вы чудесные! С НОВЫХ ГОДОМ!
Спасибо за новогоднее поздравление, я и не знала, что у вас такая большая группа волшебников, вы замечательные!

Я участвую в Антистрессовом квесте, только что прослушала медитацию о цвете и садовнике, очень легко было “войти в образ”. Любовь потрясающая! Здоровья вам всем и сил! Я тоже любитель просто и по делу! С нетерпением ждала начала квеста, с радостью, спасибо!

С уважением,
Анастасия, участница онлайн-квеста «Выход есть! 12 шагов, которые помогут проходить жизненные испытания без стресса» психолога Любови Тихомировой.

Наши контакты

Если что-то неясно или не получается, просто напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в WhatsApp.

Всё решим!