Как в нас включаются родительские сценарии.
Даже если мы клянемся
«никогда не быть такой, как мама»
«Я буду лучшей мамой, чем была моя мама».
«Я буду воспитывать своего ребенка так, чтобы моя мама увидела, как нужно было воспитывать меня».
«Я никогда не допущу таких же ошибок в воспитании, какие совершила моя мама».
«У моей мамы не было времени на меня, а у меня будет много времени на моего ребенка».
…
Этот список обещаний, которые мы даем себе, когда становимся родителями, можно продолжать долго.
Каждый из нас в чем-то пытается не повторить родительский сценарий.
Но вот что странно: через какое-то время мы ловим себя на тех же поступках / реакциях/ словах, что были и у мамы.
Такое ощущение, как будто мы ходим по кругу: убегая от какого-то повторяющегося сценария, все равно невольно обнаруживаем себя внутри него.
Почему так происходит?
И как разомкнуть этот круг?
В сегодняшней статье публикуем историю нашего автора Светланы Меллер. Надеемся, что вы найдете в ней подсказки для вашего сердца.
_______________
«Рождение дочери запустило во мне
сценарий «Идеальная женщина»
Когда родилась Ева, во мне включился режим «идеальная женщина».
Я работала, кормила, качала, меняла памперс, играла, гуляла с малышом, готовила тридцать три блюда, кормила дворовых котов, принимала гостей и занималась благотворительностью.
Просил ли меня кто-то играть в идеальную женщину? Нет.
Понимала ли я, зачем я это делаю? Нет.
Надо ли говорить, что через пару месяцев истерики стали постоянным спутником моих дней и ночей?
Мне было 30, когда родилась дочь. У меня высшее образование, многолетний руководящий опыт. Я в целом всегда была адекватным человеком, который знает про ресурс и делегирование.
Но в тот момент мне казалось, меня подменили. Я как будто действовала по заранее прописанному сценарию.
Как будто ехала по одним рельсам, а тут кто-то перевёл стрелки и теперь я мчусь под откос и не могу понять, как я оказалась на этих путях и как с них сойти.
Через год в кабинете психотерапевта я узнаю, что некоторые заложенные в нас сценарии проявляются не постоянно и планомерно, а только после определенного события (триггера).
Вариантов триггеров множество: увольнение, переезд в другую страну, замужество, развод. Или рождение ребенка. В моем случае именно рождение ребенка запустило неожиданный сценарий «я идеальная женщина».
Мой отец пьет. Сколько я себя помню. Возможно, и сколько он себя помнит. Маме в этих условиях приходилось как-то выживать. Справлялась, как могла.
Понятно, что крики, ссоры, ругань, обесценивание были постоянными спутниками моего детства. Маме не до нежностей. На это нет ни сил, ни времени.
И что произошло, когда ребенок родился у меня?
Решение «Конечно, я такой не буду»! Естессссно, я все сделаю по-другому.
С точностью до наоборот!
На нас кричали? Я не буду. Никогда! Ни разу!
Родители ругались? Я стану примером для своих, как можно избегать любых конфликтов.
Мама часто была уставшая и злая? Пфффф, я буду всегда добрая и принимающая! Никакого повышенного голоса!
Нас мало брали на руки? Я буду носить своих детей столько, сколько им надо.
Родители не смогли добиться никаких высот? Ха, да я сейчас им покажу, что можно и детей растить, и работать, и развиваться, и денег зарабатывать и квартиру в порядке держать и котов кормить и другим помогать. Можно успевать все! Смотрите, я могу. Я все успеваю!
Доказала? Молодец, садись, пять. Можно успевать все.
И можно при этом свихнуться, вконец вымотаться, постоянно плакать и ненавидеть все вокруг.
Можно идти точно по родительскому сценарию. Или с точностью до наоборот. Но между этими двумя крайностями есть миллион вариантов.
Конфликты — это не плохо. Конфликты — это о границах. Конфликты — это о компромиссах.
Ты хочешь смотреть мультики. А нам надо сходить с магазин за молоком. Иначе нам нечего будет приготовить на ужин. Давай найдём решение, которое устроит обоих. Сейчас идём за молоком. А потом вместе смотрим мульты.
Ребёнок учится лучше чувствовать свои границы, понимать чужие, пробует разные стратегии.
Дома, с мамой, в безопасной среде.
Если мама злится, нормально это показать. И объяснить «я сейчас злюсь. Потому что было много работы. Пожалуйста, дай мне полчаса посидеть одной. Потом я с тобой поиграю».
Это нормально, испытывать эмоции. Вопрос в том, как их выражать. Как принимать. Как взаимодействовать со своими детьми, с мужем, когда эмоции сильные.
Так ребенок учиться лучше понимать свои эмоции, чувствовать эмоции других, пробует разные способы их выражения.
Дома, с мамой, в безопасной среде.
Можно не успевать все. Можно расставлять приоритеты. И отказываться от того, что прямо сейчас не так важно. Или важно, но без этого можно обойтись.
Можно быть не идеальной.
Точно можно.
Сначала ты учишься принимать себя. А потом своего малыша. Такого неидеального. Но такого любимого.
И если ты принимаешь его, то и он принимает себя.
Любого.
Разного. Злого и доброго, сердитого и заботливого, плачущего и смеющего, ошибающегося, побеждающего, падающего и встающего. Любого.
Но все начинается с самой себя. Сценарии есть у многих. Да почти у всех. Но следовать им или нет, осознавать их или нет, исправлять или двигаться по накатанной — вопрос выбора.
Светлана Меллер
_______
_______________________________
В первой лекции Цикла о маме Мария Летучева подробно и бережно разберет знакомые всем нам нюансы отношений с мамой.
Некоторые участники первого потока писали о том, что во время лекции у них выступали слезы, и какое облегчение было в том, чтобы выплакать напряжение и погоревать.
Приглашаем вас прослушать первую лекцию теперь уже второго потока практического цикла об отношениях с мамой и их влиянии на нашу жизнь «Я и мама. Понять и…»
и получить подарок 🎁
___________________________________
Для кого эта лекция будет полезна
Для дочерей, которым
- трудно в общении с мамой ― много обид, непонимания, критики, боли, отчужденности, холода…
- хотелось бы, «чтобы мама…» ― изменилась, приняла, полюбила, дарила больше тепла и заботы, не вмешивалась, не нарушала границы, не нагнетала, отпустила…
- не хватает мамы.
Для мам, которые
- обещали себе не поступать, как их родители, но повторяют «тот» сценарий со своими детьми и не могут выйти из круга;
- не ощущают себя «достаточно хорошими», «повторяют ошибки» и часто испытывают вину перед своими детьми;
- хотят передать детям нужные ресурсы для построения гармоничной жизни.
___________________________________
Вас ждут:
✓ Новый взгляд на повторяющиеся нежелательные ситуации ― не только с мамой, но и с детьми, партнерами, окружением в целом.
✓ Теплая, доброжелательная атмосфера ― будет уютно и спокойно.
✓ Ресурсные упражнения для бережной работы со своим состоянием.
Для участия нужно только зарегистрироваться.
Сразу после регистрации вы получите:
✓ короткое, но важное предварительное задание;
✓ подарок ― 4 практики для самодиагностики отношений с мамой
Вы узнаете:
✅ какое влияние мама оказала и оказывает на вашу жизнь;
✅ так ли оно глобально, как утверждают психологи (да, но есть нюансы);
✅ почему столько сильных эмоций вызывает общение с мамой;
✅ почему так трудно отпустить «плохие» воспоминания из детства, простить маму (и всегда ли надо?).
и получить подарок 🎁
___________________________________
Если вам важно проработать глубже тему отношений с мамой и с собой в роли мамы
Умению с заботой относиться прежде всего к себе и видеть в себе хорошую маму мы будем активно учиться на втором потоке онлайн-курса про отношения с мамой и их влияние на нашу жизнь «Я и мама. Понять и…».
Вместе с автором и ведущей курса Марией Летучевой мы продолжим путь самоисследования и самопомощи.
✓ Определим, что можно изменить, если мама не понимает, не принимает, не поддерживает, не отпускает, ранит
✓ Научимся опираться на внутренние ресурс и восполнять то, чего не хватило в детстве.
✓ Начнем менять привычные негативные сценарии в общении с близкими и с собой.
Курс практический.
В программе:
✓ 5 эфиров с экспертом;
✓ объяснение взаимосвязей в отношениях с мамой, с собой в роли мамы, с близкими (как ― почему ― что можно сделать);
✓ ресурсные практики и задания для максимального результата;
✓ ответы на вопросы, группа поддержки, эфир с обратной связью по итогам цикла;
✓ годовой доступ к записям.
Участники курса получают бонусы:
🎁 годовой доступ на удобной платформе к материалам квеста об отношениях с мамой на примере героев из «Гарри Поттера»;
🎁 35 историй о матерях и досках в фильмах и сериалах;
🎁 «Что делать, если мама…» Гид с подсказками по отношениям с мамой.
Отзывы с первого потока курса вы можете прочитать на странице с описанием программы. Сейчас записаться на курс можно по выгодной цене.
прочитать отзывы, записаться на полный курс и получить подарки 🎁🎁🎁
Это может быть Вам интересно
