Мама плохая и хорошая • Школа родительства «Большая Медведица»

В нашей душе есть место и для плохой, и для хорошей мамы

Когда в разговоре, в ленте постов или на той же консультации психолога речь заходит о маме, с чем мы встречаемся снова и снова? Какое отчаянное желание звучит сквозь все претензии и обиды?

Взрослые люди, мужчины и женщины, сами уже мамы и папы, а то и бабушки-дедушки, — хотят, чтобы долюбила.

Наконец признала, наконец посмотрела с любовью, наконец разрешила, наконец приняла, посочувствовала и т. д. — у каждой и каждого своя боль и своя тоска по идеализированной маме. Прекрасной, воспетой, недоступной — той, которой она, вероятнее всего, и не была.

Психолог Мария Летучева, автор онлайн-цикла про отношения с мамой и их влияние на нашу жизнь «Я и мама. Понять и… »

Весь февраль на цикл действует скидка 50% по промокоду VESNA

или узнать, какие курсы еще участвуют в акции

«Я и мама. Понять и …»
«Я и мама. Понять и …»

У каждого из нас есть свое представление о том, какой должна быть мама. Идеал, на который мы ориентируемся.

Но поскольку речь об идеале, то задача достигнуть его ― невыполнимая. Более того: это задача, об которую мы можем разрушаться. И регулярно разрушаемся.

Хорошая новость в том, что в нашей душе есть место не для идеальной, а для плохой и для хорошей мамы. И мы можем выбирать, с каким образом чаще взаимодействовать.

Образ плохой мамы живет там,  где собрались все самые неприятные, болезненные, дискомфортные воспоминания, включая довербальные, и, возможно, даже внутриутробные.

Это место, где плохая мама, под влияние которой мы попадаем, заставляет нас переживать тяжелые чувства и быть ими затопленными.

Другая часть нашей души ― как раз хорошая мама. Та мама, которая давала, слушала и слышала, питала наши нужды, откликалась, встречала, заботилась. Это самые хорошие воспоминания, связанные с контактом со своей мамой.

Из-за сложного опыта мы можем терять контакт с хорошей мамой в своей душе, терять ресурс, чувствовать себя захваченной плохой, критичной мамой, терять опору и поддержку.

О том, как вернуть этот контакт с хорошей мамой в своей душе, как опереться на хорошую фигуру и в конечном итоге стать хорошей мамой для самой себя,

мы говорили с психологом Марией Летучевой на второй лекции онлайн-цикла про отношения с мамой и их влияние на нашу жизнь «Я и мама. Понять и… ».

Приглашаем вас сегодня пройти по следам той лекции, а также попробовать практику для восстановления ресурса.

И напомним→

Весь февраль действует скидка -50%  на записи 
4 пробуждающих курсов
по промокоду VESNA

Посмотреть программу цикла Марии Летучевой
«Я и мама. Понять и … »

Узнать, какие курсы еще участвуют в акции

_________________________

Зачем нам вообще обращаться к образу хорошей мамы?

От образа мамы, который есть у нас внутри, зависит слишком многое в жизни:

  • восприятие реальной мамы, отношения с ней;
  • восприятие партнера;
  • забота о себе (как мама относилась к каким-то моим потребностям, проявлениям, так и я к себе отношусь);
  • контакт со своими чувствами, в т. ч. способность одновременно замечать противоречивые чувства к человеку (например, «я люблю ребенка и одновременно злюсь на него») и не терять связи с тем хорошим, что есть в контакте с ним;
  • способность справляться со стрессом;
  • положительный образ себя;
  • отношение к родительству и к материнству в том числе;
  • доверие или недоверие к миру.

Поэтому, когда мы работаем с темой мамы, когда мы насыщаем и напитываем эту хорошую маму в нашей душе, то наступают изменения в этих сферах жизни.

Обретая силу, напитываясь, мы можем через эту свою часть души напитать других ― близких, детей.

_________________________

Какие ресурсы мы можем восполнять через образ хорошей мамы

В психологической практике есть 2 основных направления работы.

Первое ― когда мы разбираемся с болезненным опытом и как-то его перепроживаем, приходим к катарсису.

Второе ― ресурсо-ориентированное направление. Когда мы ищем и опираемся на ресурсные моменты, на сильные стороны. Тогда у нас становится больше силы для того, чтобы потом встречаться с плохим, разворачиваться к какому-то травматическому опыту.

Мария Летучева предлагает обратиться ко второму подходу и посмотреть, какие же ресурсы спрятаны в фигуре хорошей мамы и как мы можем напитываться, чтобы становиться устойчивее.

Ресурс мы получаем через функции материнской фигуры. В лекции мы подробно исследовали каждую функцию и каждую попробовали на практике. 

Приглашаем вас выполнить одну из практик по восстановлению контакта с хорошей мамой внутри себя.

Скачать памятку с практикой

Возвращая контакт с хорошей мамой в своей душе, мы даем сами себе опору.  В конечном итоге становимся той самой хорошей мамой в своих собственных глазах.

__________________________

В онлайн-цикле про отношения с мамой и их влияние на нашу жизнь «Я и мама. Понять и… » мы разбираем:

  • Так ли глобально влияние мамы на нашу жизнь, как утверждают психологи? (да, но есть нюансы)
  • Почему столько сильных эмоций вызывает общение с мамой, это вообще нормально? (да)
  • Почему так трудно отпустить «плохие» воспоминания из детства, простить маму (и всегда ли надо?)

Что значит быть «достаточно хорошей мамой», почему это важно и как ею стать для своего ребенка и для себя.

А также, что можно изменить, если вы:

  • злитесь / плачете / чувствуете себя плохо после общения с мамой;
  • постоянно извиняетесь и берете на себя вину;
  • все время начеку, потому что как только вы расслабитесь, случится что-то плохое;
  • тянетесь к тем, кто игнорирует Вас или плохо относится к вам;
  • лучше исчезнете без объяснений, чем скажете «нет»;
  • ведете себя с детьми так, как обещали себе никогда не делать.

Вы начнете лучше понимать себя и находить опору в себе, когда по каким-то причинам ее нет или недостаточно в маме.

Посмотреть подробное описание цикла
и использовать для 50% скидки промокод VESNA

«Я и мама. Понять и …»
«Я и мама. Понять и …»

___________________ 

Скидки и акции февраля 50% на 4 курса