«Есть или не есть?». «Можно или нельзя?»… Порой в поисках однозначного ответа кормящая мама вынуждена сначала изучить мегабайты разнополярной информации. А потом преодолеть сопротивление близких людей, отстаивая отличную от «традиционно сложившейся» точку зрения.

Чтобы разобраться в некоторых тонкостях рациона мамы и его влияния на грудничка, мы пригласили специалиста, которому доверяют уже тысячи мам.

Что внутри?

Экспресс-путеводитель по питанию включает в себя текстовые фрагменты из записи двухчасовой очной встречи в формате вопросов и ответов с Ириной Рюховой на тему «Есть или не есть? Лайфхаки для кормящих мам» 9 ответов эксперта на 9 распространенных «можно и нельзя», «правда и неправда» о рационе мамы грудничка.

Вы узнаете:

  • Работает ли чай с молоком на увеличение лактации?
  • Какие травы реально помогают усилить или снизить выработку молока?
  • Можно ли кормящей маме «сидеть на диете», если хочется похудеть?
  • Что делать, если мама грудничка жить не может без кофе или шоколада?
  • Нужно ли есть грецкие орехи, чтобы молоко было «жирнее» и ребенок лучше наедался?
  • Есть ли связь между коликами у ребенка и съеденными мамой сырыми овощами?
  • А какие поливитамины принимать. И принимать ли?
  • Осторожно, специи и чеснок! Действительно ли они влияют на вкус молока, а потому ими лучше не приправлять пищу?

Для кого этот путеводитель будет полезен?

В первую очередь для кормящих и будущих мам. Но не только. Это ориентир для близкого окружения мамы ― людей, которые могут поддержать и помочь найти решение,  если что-то идет не так.

Об авторе

Ирина Рюхова

  • Профессиональный консультант по лактации с международной сертификацией IBCLC (на сегодняшний день в России всего 12 специалистов успешно прошли сертификацию)
  • Консультант по грудному вскармливанию с 15-летним опытом
  • Автор книг «Как подарить малышу здоровье: кормим грудью» , «Ваш грудничок старше года», «Еда, сон, любовь»
  • Эксперт по ГВ журнала «Лиза. Мой ребенок»
  • Мама троих детей

Как получить путеводитель?

Просто заполните форму. На указанный адрес вы получите ссылку для скачивания pdf-документа.

Если что-то не получается или непонятно, пожалуйста, напишите нам на adm.bmshkola@gmail.com Всё решим!


Прочитал и согласен с договором оферты

С нами уже 130 000+ родителей!

Присоединяйтесь и первыми узнавайте о важных событиях, получайте спецпредложения и уникальные экспертные материалы об отношениях с детьми и близкими →


You have Successfully Subscribed!